அசாந்தே தலையங்கம்

பாடிவெயிட் புஷப்ஸ் செய்வது எப்படி

புஷப்ஸ் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான மேல் உடல் உடற்பயிற்சிகளில் ஒன்றாகும். கோர் ஸ்டாமினா, உறுதிப்படுத்தல், உங்கள் மையத்திலிருந்து வலிமை, தோள்கள், முதுகு மற்றும் கைகள் (குறிப்பாக ட்ரைசெப்ஸ்) ஆகியவற்றின் கலவையானது தேவைப்படுகிறது - இந்த பயிற்சியை சரியாகப் பெறுவது உங்கள் ட்ரைசெப்ஸ் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் ஸ்திரத்தன்மையை வளர்த்துக் கொள்ளும்போது, சரியான மேல் உடல் தோற்றத்தை செதுக்க உதவும்.

பாடிவெயிட் குந்துகைகள் செய்வது எப்படி

குந்துகைகள் ஒரு செயல்பாட்டு கலவை உடற்பயிற்சி ஆகும், இது தசையை வளர்ப்பதற்கும் ஒட்டுமொத்த வலிமைக்கும் சிறந்தது. இருப்பினும் அவை மிகவும் கடினமானவை மற்றும் மிகவும் குறைந்த உடல் உடற்பயிற்சிகளையும் விட கடினமாக இருக்கும்.

பாடிவெயிட் லுஞ்ச் செய்வது எப்படி

நுரையீரல் ஒரு செயல்பாட்டு கலவை உடற்பயிற்சி ஆகும், இது தசையை வளர்ப்பதற்கும் ஒட்டுமொத்த வலிமைக்கும் சிறந்தது. உங்கள் இடுப்பு மற்றும் கால்களில் ஒரே நேரத்தில் பல தசைக் குழுக்களை உருவாக்கி, அவை வலுவாக மாறும்படி கட்டாயப்படுத்துகின்றன.

எரித்ரோடெர்மிக் அரிக்கும் தோலழற்சி என்றால் என்ன?

எரித்ரோடெர்மா அரிக்கும் தோலழற்சி என்பது உயிருக்கு ஆபத்தான தோல் நோயாகும், இது உடல் மேற்பரப்பில் 90% க்கும் அதிகமான சொறி மற்றும் அளவிடுதல் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

பொதுவான காது நிலைமைகள்

உங்கள் கண்கள் இந்த உலகத்திற்குள் செல்வதால், உங்கள் காதுகள் அன்றாட வாழ்க்கையை வழிநடத்த உதவும் ஒலிகளுக்கு உங்கள் பத்தியாகும்.

நான் தினமும் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு எவ்வளவு தண்ணீர் தேவை? ஆனால் உங்களுக்கு உண்மையில் எவ்வளவு தேவை? தெளிவான வரையறுக்கப்பட்ட பதில் இல்லை. சிலர் 8x8 விதியை பரிந்துரைக்கின்றனர், மற்றவர்கள் ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 லிட்டர் பிளஸ் குடிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். உங்கள் ஒட்டுமொத்த சுகாதாரம், செயல்பாட்டு நிலைகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் உள்ளிட்ட பல காரணிகளால் உங்கள் நீர் தேவைகள் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.

கண்புரை: பற்றி, அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சைகள்

கண்புரை என்பது உங்கள் கண்ணின் லென்ஸில் உருவாகும் மேகமூட்டமான பகுதியாகும், இது உங்கள் பார்வை மங்கலாகவும், குறைந்த கவனம் செலுத்தும் மற்றும் குறைந்த வண்ணமயமாகவும் இருக்கும்

மயோபியா (குறுகிய பார்வை): அது என்ன, அறிகுறிகள், சிகிச்சைகள் மற்றும் வைத்தியம்

மயோபியா என்பது உங்களுக்கு அருகிலுள்ள பொருள்களை மிக எளிதாகக் காணக்கூடிய ஒரு நிலை, ஆனால் மேலும் தொலைவில் உள்ள பொருள்கள் மங்கலாக இருக்கின்றன. இது ஒரு ஒளிவிலகல் நிலை, இது உங்கள் கண் சரியாக ஒளியை வளைக்காது, தொலைதூரத்தில் உள்ள படங்களை மங்கலாக்குகிறது.

பொதுவான கண் நிலைமைகள்

உங்கள் கண்கள் இந்த உலகத்திற்கு உங்கள் பத்தியாகும். நிகழ்நேரத்தில் மில்லியன் கணக்கான இணைப்புகள் உங்கள் மூளைக்கு செய்திகளை வெளியிடுவதால், அவை எங்களுக்கு பார்வை அளிக்கிறது - ஒளியைக் கண்டறிந்து அதை நம் மூளை படிக்கக்கூடிய சமிக்ஞைகளாக மாற்றுகின்றன.

அக்குபிரஷர் சிகிச்சை: அது என்ன, அது வேலை செய்கிறது

அக்குபிரஷர் என்பது ரிஃப்ளெக்சாலஜி, மண்டல சிகிச்சை, செறிவூட்டப்பட்ட மசாஜ் மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் ஆகியவற்றின் ஒரே குடும்பத்தில் ஒரு சிகிச்சையாகும்.

உங்கள் தலைமுடிக்கு லாவெண்டர் ஆயிலைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்

லாவெண்டர் எண்ணெய் என்பது லாவெண்டர் ஆலையிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய். இது தளர்வு ஊக்குவிக்க, கவலை, மனச்சோர்வு, தூக்கமின்மை மற்றும் தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் அறியப்பட்ட மற்றும் மதிப்பிற்குரிய அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் ஒன்றாகும்.

அரிக்கும் தோலழற்சிக்கான சிறந்த இயற்கை வைத்தியம்

இந்த நிலைக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்றாலும், அரிக்கும் தோலழற்சி என்பது சருமத்தின் அழற்சியாகும், மேலும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் குறுக்கிடாமல் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் தடுக்கவும் உதவும் பல இயற்கை, மருந்து அல்லாத முறைகள் உள்ளன.

முடி வளர்ச்சிக்கு கற்றாழை நன்மைகள்

அலோ வேரா ஒரு நன்கு அறியப்பட்ட ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வு இயற்கையான மூலப்பொருள் ஆகும், இது தீக்காயங்கள் மற்றும் காயங்கள் போன்ற தோல் பிரச்சினைகளை குணப்படுத்த உதவும் திறனுக்காக பிரபலமானது. ஆனால் கூந்தலுக்கான அதன் நன்மைகள் ஒப்பீட்டளவில் குறைவாகவே அறியப்படுகின்றன. உண்மையில், இது முடிக்கு ஏதாவது நன்மைகளை உண்டா?

முடி வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் நன்மைகள்

யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் என்பது யூகலிப்டஸ் மரத்திலிருந்து ஆஸ்திரேலியாவைச் சேர்ந்த ஒரு எண்ணெய். மரம் முழு ஊட்டச்சத்துக்களுடன் ஏற்றப்பட்டுள்ளது, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

தாடி மற்றும் முக முடி வளர்ச்சிக்கான ஆமணக்கு எண்ணெய்: நன்மைகள், வேலை செய்கிறதா, அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

முடி வளர்ச்சிக்கு ஆமணக்கு எண்ணெய் உதவியாக இருக்கும் என்பதற்கு சிறிய அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை என்றாலும், இது வலைப்பதிவு மற்றும் பாரம்பரிய அறிவியல் துறையில் முடி வளர்ச்சிக்கு உதவியாக இருக்கும் என்று சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. ஆனால் முக முடிக்கு என்ன?

முடி வளர்ச்சிக்கு பாதாம் எண்ணெய்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்புவது

பாதாம் எண்ணெய் - வெறுமனே - பாதாம் பருப்பிலிருந்து எடுக்கப்படும் எண்ணெய். இது முதன்மையாக ஒலிக் அமிலத்தால் ஆனது மற்றும் இருதய நோய்களைத் தடுப்பதில் இருந்து பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறுவதாக ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டுள்ளது, முடி மற்றும் சருமத்தை ஈரப்படுத்த உதவுகிறது.

ஆஸ்துமா தாக்குதல்களுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் தூண்டும் உணவுகள்

உணவுகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஆஸ்துமா தாக்குதலைப் பிரதிபலிக்கும் அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்படுவதற்கு உங்கள் உடலைத் தூண்டும்.

சூரிய ஒளி வெளிப்பாட்டின் நேர்மறையான சுகாதார விளைவுகள்

பண்டைய வரலாறு முதல் நவீன அறிவியல் வரை, நமது வானத்தில் சூரியனின் சக்தி நீண்ட காலமாக விவாதிக்கப்பட்டு, விவாதிக்கப்பட்டு மோசமடைந்தது. யு.வி. கதிர்களின் தொடர்ச்சியான மழையால் நமது கிரகத்தை குளிப்பாட்டுவதிலிருந்து, நமது சொந்த நாகரிகம் உள்ளிட்ட இனங்கள் சூரியனைக் கவனித்துக்கொண்டிருக்கின்றன பூமியில் வாழ்வைத் தக்கவைக்க தேவையான பயிர்கள் மற்றும் உணவை உற்பத்தி செய்ய எங்களுக்கு உதவுகிறது.

ஆலிவ் ஆயில் உங்கள் முகம் மற்றும் சருமத்திற்கு நல்ல ஈரப்பதமா?

ஆலிவ் எண்ணெயை உணவில் உட்கொள்ளும்போது ஊட்டச்சத்து நன்மைகள் நிறைந்துள்ளன, ஆனால் சருமத்திற்கும் கூந்தலுக்கும் பொருந்தும் போது இது நிறைய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.

சாக்லேட் & தேங்காய்: ஒரு ஆரோக்கியமான வேகன் பவுண்டி பார் ரெசிபி

சாக்லேட் & தேங்காய் - இந்த இரண்டு சூப்பர்-உணவு பொருட்கள் ஒரு சக்தி வாய்ந்தவை, மேலும் உங்கள் தினசரி உணவில் இதைப் பின்பற்றலாம், இது ஒரு சீரான, திருப்திகரமான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை சுவாரஸ்யமான தின்பண்டங்களின் வடிவத்தில் அடைய உதவும்.

மனக் கட்டுப்பாடு: வெற்றிகரமாக இருக்க, உங்கள் மனதைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள் [ஊக்க வீடியோ]

எதையும் வெற்றிகரமாக செய்ய, நீங்கள் இலக்குகளை நிர்ணயிக்க வேண்டும். ஒரு குறிக்கோளுடன், நாம் கடினமாக உழைக்க வேண்டும். இந்த இலக்குகளை அடைவதற்கு நாம் அர்ப்பணிப்பு, கவனம், செறிவு மற்றும் தியாகங்களைச் செய்ய வேண்டும்.

மனக் கட்டுப்பாடு: நீங்கள் நினைப்பது [ஊக்க மனம் வீடியோ]

மனம் உலகின் மிக சக்திவாய்ந்த கருவி. மனதுடன், கணினிகள், ஸ்மார்ட்போன்கள், மின்சார கார்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றி நீங்கள் காணக்கூடிய அனைத்தையும் நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம். ஆனால் உங்கள் மனதைக் கட்டுப்படுத்தக் கற்றுக்கொள்வது சவாலானது.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சுகாதார நன்மைகள்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் (ஏ.சி.வி) ஒரு சூப்பர் சக்திவாய்ந்த இயற்கை வீட்டு வைத்தியம். ஒவ்வொரு வீட்டு சமையலறையிலும் இது அவசியம். மக்கள் இதை ஒரு இயற்கை கொழுப்பு பர்னர் என்று சத்தியம் செய்கிறார்கள். இது இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு சக்திகளையும் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், மேலும் இது கொழுப்பைக் குறைக்கவும் நீரிழிவு அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவும் உதவும். இந்த கட்டுரையில், இந்த இயற்கை உணவின் உண்மையான நன்மைகளை நாங்கள் உடைக்கிறோம்.

தடிப்புத் தோல் அழற்சி: உங்கள் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கப்பட்டது

சொரியாஸிஸ் என்பது சருமத்தின் ஒரு தன்னுடல் தாக்க நிலை, இது தோல் செல்களை உருவாக்குவதற்கு காரணமாகிறது; இது தோலில் உயர்த்தப்பட்ட, சிவப்பு அளவை உருவாக்குகிறது.

சிபிடி எண்ணெய்: உங்கள் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கப்பட்டது

கன்னாபிடியோல் (சிபிடி) கடந்த சில ஆண்டுகளாக பரபரப்பான விஷயமாக உள்ளது. பலர் இதை ஒரு போஸ்ட் ஒர்க்அவுட் சப்ளிமெண்ட் ஆக பயன்படுத்துகின்றனர், மற்றவர்கள் இதை தங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் முக்கியமான சடங்காக பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த கட்டுரையில், சிபிடி ஆயில் என்றால் என்ன என்பதையும் அதைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் மற்றும் குறைபாடுகளையும் உடைப்போம்.

முடி வளர்ச்சிக்கு ஆர்கான் எண்ணெய் நல்லதா?

"திரவ தங்கம்" என்று குறிப்பிடப்படும், ஆர்கான் எண்ணெய் சமையலுக்காகவும் ஆரோக்கியமான முடி மற்றும் சருமத்திற்கான இயற்கையான வீட்டு மருந்தாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அலோபீசியா: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

அலோபீசியா அரேட்டா பொதுவாக முடி உதிர்தல் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, ஆனால் இது ஒரு ஆட்டோ-நோயெதிர்ப்பு நிலை, இது முடி திட்டுகளில் விழும். இது எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம் மற்றும் பொதுவாக உங்கள் உச்சந்தலையில் வட்டமான, சிறிய திட்டுகளில் விழும்.

உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மஞ்சளின் சிறந்த நன்மைகள்

மஞ்சள் என்பது மஞ்சள் மசாலா ஆகும், இது ஆசியா முழுவதும் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் ஆயுர்வேத வாழ்க்கை முறைகளில் ஒரு முக்கிய மூலப்பொருள் ஆகும். ஆனால் அதன் நறுமண மசாலா மற்றும் உணவில் பயன்படுத்துவதை விட இது கவனத்தை ஈர்க்கிறது.

எண்ணெய் மற்றும் க்ரீஸ் முடியை இயற்கையாகவே கடப்பது

உங்கள் உச்சந்தலையில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்கள் உங்கள் தலைமுடியையும் உச்சந்தலையையும் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. ஒரு கிரீஸ் தோற்றம் ஒரு குறிப்பிட்ட தோற்றத்தை அடைய விரும்பத்தக்கதாக இருக்கும்போது, அதிகமாக உங்கள் வாழ்க்கையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இயற்கையாகவே எண்ணெய் முடியை நீங்கள் எவ்வாறு குறைக்க முடியும் என்பதை நாங்கள் பார்ப்போம்.

முன்கூட்டிய சாம்பல் முடிகளை இயற்கையாக மாற்றுவது எப்படி

நரை முடி வயதான செயல்முறையின் இயற்கையான பகுதியாகும், ஆனால் சிலருக்கு உங்கள் 20 களின் முற்பகுதியில் தொடங்கலாம். இது காரணங்களின் கலவையாக இருக்கலாம்.

ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சிக்கு சிறந்த சைவ மற்றும் சைவ உணவு வகைகள்

நாம் வயதாகும்போது, முடி பராமரிப்பு மிகவும் முக்கியமானது. போதுமான புரதம், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் பிற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இல்லாத உணவு முடி அளவு மற்றும் வளர்ச்சியை பாதிப்பதன் மூலம் காட்டலாம். பாரம்பரியமாக, சைவ அல்லது சைவ உணவில் இருப்பவர்களுக்கு இது கடினமாக இருக்கும், ஏனெனில் பெரும்பாலானவர்கள் ஊட்டச்சத்து முழுமையற்ற உட்கொள்ளலைக் கொண்டுள்ளனர்.

முடி வளர்ச்சிக்கு ஆமணக்கு எண்ணெய் நன்மைகள்: அடர்த்தியான முடி மற்றும் புருவங்களைப் பெறுங்கள்

ஆயுர்வேத மற்றும் பாரம்பரிய இந்திய நடைமுறைகளில் ஒரு பாரம்பரிய மூலப்பொருள், ஆமணக்கு எண்ணெய் ஒரு வயதான பழைய மூலப்பொருள் ஆகும், இது ஆரோக்கியமான, அடர்த்தியான கூந்தலுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆமணக்கு எண்ணெய் உங்கள் உச்சந்தலையில் ஈரப்பதத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் பொடுகு அதன் இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளுடன் எளிதாக்க உதவுகிறது.

உங்கள் தலைமுடிக்கு தேங்காய் எண்ணெயின் சிறந்த நன்மைகள்: நீண்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான முடி

தேங்காய் எண்ணெய் பல ஆயுர்வேத பயிற்சி மரபுகளில் முடி மற்றும் தோல் பராமரிப்புக்கான சிறந்த இயற்கை பொருட்களில் ஒன்றாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. தேங்காய் எண்ணெய் உங்கள் தலைமுடிக்கு ஏன் நல்லது, நன்மைகள் என்ன, ஏன் தேங்காய் எண்ணெயை உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்ய வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியமான, முழுமையான கூந்தலுக்கு.

கொரோனா வைரஸ் - இருமல், காய்ச்சல், நிமோனியா - அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் தீர்வுகள்

உலகத்தை பரவச் செய்யும் கொரோனா வைரஸ் (கோவிட் -19) நோய் சர்வதேச பொது சுகாதார அவசரநிலையாக WHO (உலக சுகாதார அமைப்பு) அறிவித்தது .கொரோனா வைரஸுக்கு ஒரு சுருக்கமான பின்னணி ...

மஞ்சள், வெந்தயம் மற்றும் இஞ்சி - நன்மைகள் மற்றும் பயன்பாட்டு வழக்குகள்

ஆரியாவின் சுருக்கம் மஞ்சள், வெந்தயம் மற்றும் இஞ்சி - நன்மைகள் மற்றும் பயன்பாட்டு வழக்குகள் மஞ்சள் (ஹல்டி), வெந்தயம் (மெதி) மற்றும் இஞ்சி (அடாரக்) ஆகியவை பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் இந்திய மசாலாப் பொருட்கள் மற்றும் ...

ஆண் முறை வழுக்கை - அது என்ன, அறிகுறிகள் மற்றும் இயற்கை வைத்தியம்

ஆண்களில் ஒரு ஹார்மோன் மாற்றம் இருக்கும்போது ஆண் முறை வழுக்கை முதன்மையாக நிகழ்கிறது மற்றும் வயதான செயல்பாட்டின் போது பொதுவாக நிகழ்கிறது, அங்கு நீங்கள் வயதாகும்போது நீங்கள் உச்சந்தலையில் இருந்து முடி உதிர்தலை அனுபவிக்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள்.

5-HTP என்றால் என்ன? 5HTP இன் பயன்பாடு, அளவு மற்றும் சுகாதார நன்மைகள்

5HTP பொதுவாக பதட்டத்திற்கு எதிராக நிவாரணம் வழங்கவும், நன்றாக தூங்கவும் உதவுகிறது. இது மனச்சோர்வு, உடல் பருமன், ஒற்றைத் தலைவலி, பி.எம்.எஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும் மற்றும் உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.

எடை மற்றும் தொப்பை கொழுப்பை இழக்க என்ன சப்ளிமெண்ட்ஸ் அதிகம் உதவுகின்றன?

நாம் அனைவரும் கூடுதல் எடைக்கு எடை இழக்கிறோம் - ஆனால் அவை வேலை செய்ய நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. மிகவும் பொதுவான எடை இழப்பு கூடுதல் மற்றும் அவை மதிப்புள்ளதா என்பதை நாங்கள் மதிப்பாய்வு செய்கிறோம்

உடல் எடையை குறைக்க ஆப்பிரிக்க மாம்பழம் உதவும்

எடை குறைக்க மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த ஆப்பிரிக்க மாம்பழம் உங்களுக்கு உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஆனால் எப்படி? நீங்கள் உண்மையில் எடையை குறைக்க முடியுமா?

கடல் உப்பு தெளிப்பு என் முடி ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா?

உங்கள் சீர்ப்படுத்தும் தயாரிப்பு வரிசையில் கடல் உப்பு தெளிப்பு அவசியம். எந்தவொரு அல்லது பல ரசாயன அடிப்படையிலான தயாரிப்புகளையும் பயன்படுத்தாமல் அமைப்பைச் சேர்ப்பதற்கும் அந்த கடற்கரை தோற்றத்தைப் பெறுவதற்கும் இது ஒரு விரைவான வழியாகும். ஆனால் இது உங்களுக்கு நல்லதா?

முடி வளர்ச்சிக்கான இயற்கை ஆயுர்வேத வைத்தியம்

முடி உதிர்தலால் அவதிப்படுவது உங்களை நீங்களே குறைவாக உணரக்கூடும் அல்லது உங்கள் அடையாளத்தை இழக்கக்கூடும். உங்கள் தலைமுடியை முன்பை விட வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றும் அதே வேளையில், உங்கள் தலைமுடியை மீண்டும் வளர்க்க உதவுவதற்கு நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய இயற்கை சுகாதார வைத்தியங்கள் ஏராளமாக இருப்பதால், நீங்கள் ரசாயனங்கள் அல்லது அழகுக்கான அறுவை சிகிச்சைகளை முயற்சிக்க விரும்பவில்லை (மேலும் நீங்கள் தேவையில்லை). இந்த உதவிக்குறிப்புகள் தலைமுடியை மீண்டும் வளர்ப்பதற்காக மட்டுமல்ல, அழகுக்கான அறுவை சிகிச்சையை நாடாமல் ஆரோக்கியமான மற்றும் முழுமையான தலைமுடியை பராமரிக்க உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

முடி உதிர்தல்: நீங்கள் முடியை இழக்க சிறந்த காரணங்கள்

உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவது அல்லது சீப்புவது போன்றவை சாதாரணமாக இருக்கும். ஆனால் வழக்கத்தை விட அதிகமாக இருந்தால், அல்லது உங்கள் தலைமுடி இயல்பை விட மெல்லியதாக இருப்பதைக் கண்டால், நீங்கள் கவலைப்படத் தொடங்கலாம். நீங்கள் ஏன் அதிக முடியை இழக்கிறீர்கள், என்ன செய்ய முடியும் என்பதை நாங்கள் உரையாற்றுகிறோம். தொடர்ந்து படி...

அஷ்டவக்ர கீதை

அஷ்டவக்ர கீதை என்பது ஒரு கிளாசிக்கல் சமஸ்கிருத வேதமாகும், இது அஷ்டவக்ரா (மதிப்பிற்குரிய இந்து வேத முனிவர்) மற்றும் ஜனக் (மிதிலாவின் மன்னர்) ஆகியோருக்கு இடையிலான உரையாடலாக எழுதப்பட்டுள்ளது, இது உரையாடலின் மூலம் இருப்பு மற்றும் சுதந்திரத்தின் அர்த்தத்தை ஆராய்கிறது, நமது ஆன்மாக்கள் மற்றும் யதார்த்தத்திற்கான பிணைப்பு.

இன்சுலின் என்றால் என்ன, இன்சுலின் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துகிறது

இன்சுலின் இன்சுலின் என்றால் என்ன என்பது உங்கள் கணையத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு ஹார்மோன் ஆகும், இது உங்கள் உடல் நீங்கள் உண்ணும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலிருந்து குளுக்கோஸை (சர்க்கரை) பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது, ஆற்றலுக்காக ....

விரைவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் முடிந்தவரை விரைவாக உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி

உடல் எடையை குறைக்க 4 விரைவான மற்றும் எளிதான வழிகள் இங்கே. உணவுக் கட்டுப்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் அந்த வயிற்று கொழுப்பை அகற்றவும். எப்படி என்பதை இங்கே கண்டுபிடிக்கவும்.

உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு, அது என்ன, அதை எப்படி இழப்பது?

உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு என்பது உடல் கொழுப்பு ஆகும், இது அடிவயிற்று குழிக்குள் சேமிக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் கல்லீரல் மற்றும் வயிறு போன்ற முக்கியமான உறுப்புகளை உள்ளடக்கியது மற்றும் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது. உடல்நலப் பிரச்சினைகளை உருவாக்குவதில் அதன் சுறுசுறுப்பான தன்மை காரணமாக, உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு “செயலில் உள்ள கொழுப்பு” என்றும் குறிப்பிடப்படுவதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். இதைப் பற்றி மேலும் அறிக மற்றும் உள்ளுறுப்பு கொழுப்பை விலக்கி வைக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்.

கெட்டோ டயட் என்றால் என்ன?

எடை இழப்புக்கான கெட்டோவைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும். கெட்டோ டயட் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் 3 வழிகளைப் பாருங்கள்.

கெட்டோ டயட்டின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?

கெட்டோசிஸ் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள். ஆனால் இந்த பிரபலமான கெட்டோ உணவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன தெரியுமா? கெட்டோஜெனிக் உணவைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் பெற வேண்டிய முக்கிய நன்மைகளையும், சில நோய்களுக்கு எதிராக உதவ நீங்கள் அறுவடை செய்யக்கூடிய பிற நன்மைகளையும் நாங்கள் கோடிட்டுக் காட்டுகிறோம்.

கெட்டோன்கள் என்றால் என்ன?

உங்கள் உடலுக்கு இன்சுலின் உற்பத்தி செய்ய முடியாதபோது கொழுப்பை ஆற்றல் மூலமாக எரிப்பதன் மூலம் கீட்டோன்கள் உங்கள் உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. ஆனால் கீட்டோன்கள் உங்களுக்கு நல்லதா?

கொழுப்பு பர்னருடன் வயிற்று கொழுப்பை எப்படி எரிப்பீர்கள்

கொழுப்பு பர்னர் சப்ளிமெண்ட் மூலம் கொழுப்பை எரிப்பது எப்படி? அவர்கள் உண்மையிலேயே உதவிகரமாக இருக்கிறார்களா அல்லது மார்க்கெட்டிங் வித்தைதானா?

என்னை பற்றி

64 POSTS
0 கருத்துகள்
அசாந்தே நல்வாழ்வு முழுமையான ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய தகவல்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் செயல்படுத்துவதற்கும் எளிதானது, எனவே நீங்கள் சிறந்த முடிவுகளை எடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ ஆரம்பிக்கலாம்.
- விளம்பரம் -