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Como fazer flexões de peso corporal

Flexões são um dos exercícios mais importantes para a parte superior do corpo que você pode fazer. Exigindo uma combinação de resistência central, estabilização, força do núcleo, ombros, costas e braços (particularmente tríceps) - fazer este exercício corretamente pode ajudá-lo a esculpir a aparência perfeita da parte superior do corpo, enquanto constrói seu tríceps e estabilidade geral do corpo.

Como fazer agachamentos com peso corporal

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Como fazer Lunges de Peso Corporal

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5 maneiras de desmascarar a cultura da dieta e ainda ser saudável

A cultura alimentar é efetivamente um sistema de crenças que se concentra e valoriza a forma e o tamanho do peso acima do bem-estar.