ਹੋਰ

    ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੇ ਉਪਚਾਰ

    ਆਰੀਆ ਦਾ ਸਾਰ

    ਅਸ਼ਵਗਾਂਡਾ - ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ (ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਹਿ ਰਹੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ). ਲੇਸੀਥਿਨ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

    ਕਵਾਂਰ ਗੰਦਲ਼ - ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਖੋਪੜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀਬੂਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਮਾੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਗਰੀਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

    ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ - ਮੈਂ ਵਾਲ ਕਿਉਂ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?

    ਤੁਹਾਡਾ ਵਾਲ ਲਗਭਗ 3 ਤੋਂ 5 ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਵਾਲ ਚੱਕਰ ਦੇ ਅਨਾਗੇਨ ਪੜਾਅ (ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਪੜਾਅ) ਵਿੱਚ ਹਰ ਮਹੀਨੇ 1 ਸੇਮੀ ਦੇ ਵੱਧਦਾ ਹੈ. 

    ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਡਿੱਗਣਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ onਸਤਨ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ 50 ਤੋਂ 150 ਸਟਾਰ ਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਗਵਾਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ 100,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਲ follicles ਦੇ ਨਾਲ, 150 ਤਕ ਹਾਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿਚ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਵਾਲ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ. 

    ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਲ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੰਘੀ ਜਾਂ ਡਰੇਨ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੁੰਡ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਵੇਖਦੇ ਹੋ. 

    ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਟੇਲੋਜਨ ਐਫਲੂਵੀਅਮ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ - ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਇਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਛੋਟਾ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਪਤਝੜ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ. 

    ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਸਮੇਤ ਕਈ ਕਾਰਨ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਸ਼ੂਗਰ, ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਘਾਟ ਸਾਰੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. 

    ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰ

    ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ) ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ, ਅਤੇ ਸਮੀਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ. 

    ਵਾਲ ਝੜਨ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਜਾਂ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ (ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ) ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਉੱਗਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਿਹਤ ਉਪਯੋਗ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. 

    ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਸਿਰਫ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਿਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. 

    ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਚਾਰ

    ਆਪਣੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ

    ਜਿਸ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਰਸਾਇਣ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਹ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ. 

    ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਸਲਫੇਟ, ਬੀਪੀਏ ਅਤੇ ਪੈਰਾਬੇਨ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਭੁਰਭੁਰਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. 

    ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਖੋਪੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੋਣਾ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕੋਗੇ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਧੋਵੋ. 

    ਸਰਬੋਤਮ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੈਂਪੂਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲਈ, 'ਤੇ ਸੁਝਾਅ ਵੇਖੋ ਬਾਇਰਡੀ [ਸਰੋਤ].

    ਤੇਲ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ

    ਆਪਣੇ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. 

    ਤੇਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੇਲ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋ. 

    ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ

    ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਭਾਰਤੀ ਰਵਾਇਤੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿਗਿਆਨ ਇਸਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਵਾਲੇ ਚਰਬੀ ਐਸਿਡਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰੋ. 

    ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ

    ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰਵਾਇਤੀ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਇਹ ਨਾਰਿਅਲ ਮੀਟ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਘਣਾ ਦੁੱਧ ਵਾਲਾ ਕਿਸਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਿੰਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਨਾਰਿਅਲ ਦੇ ਮਾਸ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ. 

    ਇਹ ਦੁੱਧ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਰਿਅਲ ਦੇ ਮੀਟ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. 

    ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚਾਹੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਵਜੋਂ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਮਸਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੁਸ਼ਕ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰੇਸ਼ਮੀ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ [ਸਰੋਤ].

    ਆਂਵਲਾ ਤੇਲ

    ਇਕ ਹੋਰ ਰਵਾਇਤੀ ਭਾਰਤੀ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਉਪਾਅ, ਆਮਲਾ ਤੇਲ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਤੇਲ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰਤੀ ਕਰੌਦਾ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ. 

    ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ ਆਮ ਅਤੇਲ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਗੁਣ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. 

    ਆਮਲਾ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਆਯੁਰਵੈਦ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਡਾਂਡਰਫ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. 

    ਨਿੰਮ

    ਨਿੰਮ ਦਾ ਤੇਲ, ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਸਥਿਤ ਨਿੰਮ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਵਿਚੋਂ, ਆਯੁਰਵੈਦ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. 

    ਅਕਸਰ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਯੁਰਵੈਦ ਅਭਿਆਸ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਮੀਰ ਬਣਤਰ ਕਾਰਨ ਨਿੰਮ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋਣ.  

    ਅਸ਼ਵਗਾਂਡਾ

    ਅਸ਼ਵਗਾਂਦਾ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ (ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਹਿ ਰਹੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ) [ਸਰੋਤ].

    ਮੇਥੀ (ਮੇਥੀ)

    ਮੇਥੀ (ਜਾਂ ਮੇਥੀ) ਇੱਕ ਆਮ ਭਾਰਤੀ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਬੇਸ਼ਕ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਵਾਲੀਅਮ ਵਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. 

    ਮੇਥੀ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਕੇ ਅਤੇ ਸੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਸਮੇਤ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਲੇਸੀਥਿਨ ਦੀ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ [ਸਰੋਤ].

    ਕਵਾਂਰ ਗੰਦਲ਼

    ਐਲੋਵੇਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਐਲੋਵੇਰਾ ਅਲੋਪਸੀਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਥੇ ਐਲੋਪਸੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਜਲੂਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਐਲੋਵੇਰਾ ਵਿਚ ਕੂਲਿੰਗ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ [ਸਰੋਤ].

    ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਰਸ

    ਪਿਆਜ਼ ਦਾ ਜੂਸ ਐਲੋਪਸੀਆ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਚਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ, ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇ ਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਲਫਰ ਨਾਲ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾ ਕੇ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪਤਲੇਪਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪੁਨਰਜਨਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ [ਸਰੋਤ].

    ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮੁੜ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

    ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਇੱਕ ਸਵੱਛ, ਕੁਦਰਤੀ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ. 

    ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਬਾਇਓਟਿਨ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ

    ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਬਾਇਓਟਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਦੋ ਮੁੱਖ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹਨ. 

    ਬਾਇਓਟਿਨ ਕੇਰਟਿਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਵਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. 

    ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

    ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਵੀਗਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾ powderਡਰ, ਟੋਫੂ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਅਧਾਰਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਪੂਰਕ ਕਰੋ. 

    ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ

    ਚੰਗੀਆਂ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਸਾਧਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. 

    ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ oxਕਸੀਡੈਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. 

    ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਗਿਰੀਦਾਰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਣਿਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿੰਕ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਗਿਰੀਦਾਰ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ. 

    ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਭੋਜਨ (ਹਨੇਰੇ-ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ)

    ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ, ਜਿਵੇਂ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਕਾਲੇ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਆਇਰਨ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਣਿਜਾਂ ਨੂੰ ਲਿਜਾਉਂਦੇ ਹਨ. 

    ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੈ [ਸਰੋਤ].

    ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ

    ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੀਬਮ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸੇਬੂਮ ਇਕ ਤੇਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੁਆਰਾ ਛੁਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਮੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

    ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਜਾਂ ਖੋਪੜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀਬੂਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਮਾੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਗਰੀਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ [ਸਰੋਤ].

    ਸਾਰ

    ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਆਖਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਹਰਬਲ ਪੂਰਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਜਾਂ ਹਰ ਆਯੁਰਵੈਦ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਉਪਰੋਕਤ ਸੁਝਾਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. 

    ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਆਮਲਾ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਿਸਾਲ ਲਈ ਨਾਰਿਅਲ ਦੁੱਧ ਦਾ ਪੀਣ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. 

    ਜਾਂ, ਆਪਣੀ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮੇਥੀ (ਮੇਥੀ) ਦੇ ਬੀਜ ਆਪਣੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਸੁੱਟੋ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਅਸ਼ਵਗਾਂਡਾ ਪੂਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਧੀਆ - ਇੱਕ ਸ਼ੈਂਪੂ ਖਰੀਦੋ ਜਿਸਦੇ ਅੰਦਰ ਅਸ਼ਵਗਾਂਡਾ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ. 

    ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ aptਾਲਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ. ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਜੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਨਹੀਂ) ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਮਾਗ਼ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਿਆਂ, ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋਗੇ. 

    ਸਾਡੇ ਨਿ newsletਜ਼ਲੈਟਰ ਲਈ ਗਾਹਕ ਬਣੋ

    ਖੈਰ ਹੈਲੋ! ਸਾਡੇ ਨਿ newsletਜ਼ਲੈਟਰ ਤੇ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰਕੇ asanteWellbeing ਵਿਖੇ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਈਮੇਲਾਂ ਨਾ ਭੇਜੋ.

    ਸੰਬੰਧਿਤ:

    ਲੇਖਕ ਬਾਰੇ

    ਅਸਾਂਟ ਸੰਪਾਦਕੀhttp://www.asantewellbeing.com
    ਅਸਾਂਟੇ ਵੈੱਲਬਿੰਗ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਸਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਵਧੀਆ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਓ.

    Asante ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ, ਤਸ਼ਖੀਸ, ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਇਸ ਵੈਬਸਾਈਟ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਵਾਲੇ ਚੈਨਲਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

    ਤਾਜ਼ਾ

    ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ