ਹੋਰ

    ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਹਾਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੇਗਨ ਸਮੂਥੀ ਪਕਵਾਨਾ

    ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੀਗਨ ਸਮੂਦੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਾਰਿਅਲ ਆਇਲ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ?

    ਨਾਰੀਅਲ

    ਨਾਰਿਅਲ ਨਾਲ ਲੱਦਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਐਮਸੀਟੀ ਚਰਬੀ. ਦਰਅਸਲ, ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਕੱਚੇ ਨਾਰਿਅਲ ਮੀਟ ਵਿਚ 33 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

    ਐਮ ਸੀ ਟੀ ਜਾਂ ਮੀਡੀਅਮ ਚੇਨ ਚਰਬੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ forਰਜਾ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਗੁਆਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. 

    ਨਾ ਸਿਰਫ ਐਮ ਸੀ ਟੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕੇਟੋਨਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. 

    ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਕਈ ਹੋਣ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਸਮੇਤ:

    • ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ
    • ਫਿੰਸੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ
    • ਨਮੀ ਦੀ ਚਮੜੀ
    • ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ

    ਵਿਅੰਜਨ

    ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

    • 1 ਕੇਲਾ
    • 1 ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ (ਕੁਆਰੀ)
    • ਮਲਕ ਦਾ 1/4 ਕੱਪ (ਨਾਰੀਅਲ, ਬਦਾਮ ਜਾਂ ਓਟ - ਤੁਹਾਡੀ ਚੋਣ)
    • ਪਾਣੀ ਦਾ 3/4 ਕੱਪ
    • ਵੇਗਨ ਵਨੀਲਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾ Powderਡਰ ਦਾ 1 ਸਕੂਪ
    • 1 ਬਦਾਮ ਮੱਖਣ ਦਾ ਚਮਚ

    ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ

    ਇਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਣ ਸਮੂਦੀ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ 30-40 ਸੈਕਿੰਡ ਲਈ ਬਲੈਡਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਇਕਸਾਰ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.

    ਵਾਧੂ ਲਾਭਾਂ ਲਈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਪਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਜਾਂ ਚਿਆ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਚਮਚਾ ਮਿਲਾਓ.

    ਸਾਡੇ ਨਿ newsletਜ਼ਲੈਟਰ ਲਈ ਗਾਹਕ ਬਣੋ

    ਖੈਰ ਹੈਲੋ! ਸਾਡੇ ਨਿ newsletਜ਼ਲੈਟਰ ਤੇ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰਕੇ asanteWellbeing ਵਿਖੇ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਈਮੇਲਾਂ ਨਾ ਭੇਜੋ.

    ਸੰਬੰਧਿਤ:

    ਲੇਖਕ ਬਾਰੇ

    ਅਸਾਂਟ ਸੰਪਾਦਕੀhttp://www.asantewellbeing.com
    ਅਸਾਂਟੇ ਵੈੱਲਬਿੰਗ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਸਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਵਧੀਆ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਓ.

    Asante ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ, ਤਸ਼ਖੀਸ, ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਇਸ ਵੈਬਸਾਈਟ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਵਾਲੇ ਚੈਨਲਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

    ਤਾਜ਼ਾ

    ਇਸੇ ਤਰਾਂ ਦੇ ਹੋਰ