होम पोषण कीटो

कीटो

जुड़े रहें

- विज्ञापन -

ताज़ा लेख

बॉडीवेट पुशअप्स कैसे करें

पुशअप्स सबसे महत्वपूर्ण ऊपरी शरीर वर्कआउट्स में से एक है जो आप कर सकते हैं। कोर सहनशक्ति, स्थिरीकरण, अपने कोर, कंधे, पीठ और बाहों (विशेष रूप से ट्राइसेप्स) से ताकत के संयोजन की आवश्यकता होती है - इस अभ्यास को सही तरीके से करने से आपको अपने ट्राइसेप्स और संपूर्ण शरीर की स्थिरता का निर्माण करते हुए, सही ऊपरी शरीर की बनावट को देखने में मदद मिल सकती है।

बॉडीवेट स्क्वैट्स कैसे करें

स्क्वाट्स एक कार्यात्मक यौगिक व्यायाम है जो मांसपेशियों के निर्माण और समग्र शक्ति के लिए महान है। हालांकि वे बहुत अधिक सख्त हैं और शरीर के अधिकांश निचले हिस्सों की तुलना में कठिन हो सकते हैं।

बॉडीवेट लंग्स कैसे करें

फेफड़े एक कार्यात्मक यौगिक व्यायाम है जो मांसपेशियों के निर्माण और समग्र शक्ति के लिए महान है। एक प्रतीत होता है सरल कदम आगे एक ही समय में आपके कूल्हों और पैरों में विशेष रूप से कई मांसपेशी समूहों को काम कर रहा है, जिससे वे मजबूत हो जाते हैं।

वजन कम करने के 5 तरीके

इससे पालन करना आसान हो जाएगा और इस प्रकार आप अपना वजन कम कर सकते हैं ताकि आप इसे बंद रख सकें। एक ऐसा शासन खोजना कठिन हो सकता है जो आपके लिए टिकाऊ हो क्योंकि समाज हमें आहार संस्कृति के बारे में बताता है, जैसे हमें कार्ब्स, या वसा या केवल अंगूर को काटने की जरूरत है।

डाइटिंग संस्कृति के 5 तरीके और फिर भी स्वस्थ रहें

आहार संस्कृति प्रभावी रूप से एक विश्वास प्रणाली है जो वजन और आकार और भलाई के आकार पर ध्यान केंद्रित करती है।