त्वचा के लिए नारियल तेल के फायदे

नारियल तेल का उपयोग दुनिया भर में इसके स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले गुणों के लिए किया जाता है; उत्तेजित करने में मदद करने से बालों की बढ़वार, सूजन को कम करके मस्तिष्क समारोह में सुधार करने के लिए। 

सवाल यह है कि नारियल तेल हमारी त्वचा को कैसे फायदा पहुंचाता है? 

नारियल तेल क्या है? 

नारियल तेल एक खाद्य तेल है जो नारियल के मांस (मांस) से प्राप्त होता है। यह एक उच्च संतृप्त वसा प्रकार का तेल (मध्यम श्रृंखला फैटी एसिड या एमसीटी में समृद्ध) है जो ऑक्सीकरण करने के लिए धीमा है - जिसका अर्थ है कि यह बहुत लंबे समय तक बंद किए बिना स्थिर रह सकता है। 

मॉइस्चराइज और पौष्टिक सूखी त्वचा

सूखी और निर्जलित त्वचा के लिए नारियल का तेल एक प्रभावी प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र हो सकता है। 

यह आपकी त्वचा को पानी में बंद रखने के लिए एक बाधा प्रदान करके पानी के नुकसान को रोकने में मदद करता है। जैसा कि आप अपने हाथों को धोते हैं, अपनी त्वचा पर साबुन या अपघर्षक उत्पादों का उपयोग करते हैं, सुरक्षात्मक बाधा टूट सकती है जो संक्रमण, सूजन और निश्चित रूप से सूखी हो सकती है। त्वचा। 

नारियल का तेल अतिरिक्त अवरोध प्रदान करने और टूटने के प्रभाव को ऑफसेट करने में मदद कर सकता है। प्रभाव यह है कि आपकी त्वचा कोमल और चिकनी महसूस करेगी। 

नारियल तेल को आपके चुने हुए मॉइस्चराइज़र के मॉइस्चराइजिंग गुणों में सील करने के लिए अंतिम परत के रूप में सबसे अच्छा लगाया जाता है जिसमें अन्य विटामिन और खनिज शामिल होंगे और आपकी त्वचा को हाइड्रेट और मरम्मत करने के लिए अधिक फायदेमंद हो सकते हैं। इस तरह, कॉस्मोपॉलिटन नारियल तेल को मॉइस्चराइज़र में सील करने के लिए उपयोग करने की सलाह देता है [त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार आपकी त्वचा के लिए नारियल तेल के 3 फायदे]. 

सूजन कम करें 

अधिकांश त्वचा रोगों के पीछे सूजन एक प्रमुख लक्षण है, जिसमें मुँहासे, सोरायसिस और एक्जिमा शामिल हैं। सूजन आपकी त्वचा पर लाल-पैची, जलन का योगदान देती है। 

नारियल तेल एंटी-इंफ्लेमेटरी से भरपूर होता है और सूजन को कम करने के लिए इसके लाभों को साबित करने के लिए शोध करना है। यह ऑक्सीडेशन पर अंकुश लगाकर सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, और आपके शरीर में फ्री-रेडिकल्स को खत्म करके ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद करता है, जो ऑक्सीकरण के कारण होने वाली सूजन को कम करता है। 

सूजन को कम करके, नारियल का तेल आपको खुजली कम करने में मदद कर सकता है और इन सूजन त्वचा की स्थिति के लक्षणों को नियंत्रण में रख सकता है। 

मुँहासे का इलाज करने में मदद करें

मुँहासे त्वचा की एक भड़काऊ स्थिति है और क्योंकि नारियल तेल को त्वचा की सूजन को कम करने के रूप में पहचाना गया है, यह मुँहासे को कम करने में मदद कर सकता है। 

हालांकि मुँहासे भी प्रकृति में बैक्टीरिया है, और लॉरिक एसिड जो नारियल के तेल में पाया जाता है, मुँहासे से जुड़े बैक्टीरिया को मारने के लिए जोड़ा गया है [स्रोत - Propionibacterium acnes के खिलाफ लाइपोसोमल लॉरिक एसिड की रोगाणुरोधी गतिविधि]. 

हल्के सनस्क्रीन के रूप में कार्य कर सकते हैं

यदि आप एसपीएफ़ क्रीम से बाहर निकलते हैं, तो नारियल तेल को 8 [स्रोत का एसपीएफ़ कहा जाता है - सौंदर्य प्रसाधन में इस्तेमाल होने वाले हर्बल तेलों का इन विट्रो सन प्रोटेक्शन फैक्टर निर्धारण] जो कि बहुत कम है, फिर भी उपयोगी हो सकता है यदि आपके पास सूर्य की त्वचा के प्रति संवेदनशील है, अगर फिर से भरने के लिए बाहर जाने से पहले एक त्वरित सामयिक अनुप्रयोग की आवश्यकता हो। 

कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा दे सकता है

नारियल तेल घाव या क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत में मदद कर सकता है, जबकि संभावित रूप से झुर्रियों की उपस्थिति को कम करता है। यह आपकी त्वचा में कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करके इसे प्राप्त करने के लिए कहा जाता है [युवा चूहों में त्वचीय घाव भरने के दौरान त्वचा के घटकों और एंटीऑक्सिडेंट स्थिति पर कुंवारी नारियल तेल के सामयिक अनुप्रयोग का प्रभाव].  

अंततः नारियल तेल को चूहों में घावों की वसूली को बढ़ाने में मदद करने के लिए दिखाया गया था, हालांकि यह नारियल तेल का प्राथमिक उपयोग मामला नहीं होना चाहिए। क्योंकि यह आपकी त्वचा में अच्छी तरह से अवशोषित नहीं करता है (और एक सुरक्षात्मक बाधा बनाता है), आंतरिक रूप से कोलेजन को बढ़ावा देने के लिए अन्य विकल्पों का उपयोग करना कहीं अधिक फायदेमंद है। 

कमियां

नारियल का तेल एक गाढ़ा तेल होता है, जिसकी कॉमेडोजेनिक रेटिंग 4 होती है - जिसका अर्थ है कि यह आपकी त्वचा द्वारा अवशोषित होने में असमर्थता के कारण छिद्रों को अवरुद्ध कर सकता है। जबकि यह आवश्यक रूप से सभी प्रकार की त्वचा के लिए समस्या नहीं होगी, यदि आप तैलीय त्वचा से पीड़ित हैं और अतीत में मुँहासे हो चुके हैं, तो अधिक उपयोग से बचा जाना चाहिए नारियल का तेल छिद्रों को अवरुद्ध कर सकता है जो ब्रेकआउट, ब्लैकहेड्स और अन्य स्पॉट की ओर जाता है। 

नारियल तेल का उपयोग कैसे करें

मानक आवेदन

आपकी त्वचा पर प्रभावित क्षेत्रों में शीर्ष पर लागू करें। बस कुछ बूँदें या अधिक लें और धीरे से प्रभावित क्षेत्रों पर तेल रगड़ें। ऐसा तब तक करते रहें जब तक आपको सुधार महसूस न होने लगे।

अपने आहार के हिस्से के रूप में

आप अपने आहार में नारियल का तेल भी शामिल कर सकते हैं। यदि आप आमतौर पर खाद्य पदार्थों को तल रहे हैं, तो अपने वनस्पति तेल को नारियल के तेल में बदल दें। अपने शाकाहारी प्रोटीन शेक, या अपने बेकिंग में एक चाय चम्मच जोड़ें। 

चेहरे या त्वचा के मास्क के रूप में

नारियल का तेल आपके चेहरे या शरीर पर मास्क के माध्यम से लगाया जा सकता है। जबकि नारियल तेल का लाभ अपने आप में भरपूर है, एक घटक के रूप में जोड़ना या एवोकैडो, ओटमील या हल्दी के साथ एक वाहक तेल के रूप में उपयोग करना नारियल के तेल के सुरक्षात्मक लाभों को और बढ़ा सकता है और आपकी त्वचा को युवा दिखने और मजबूत महसूस करने में मदद करता है। 

हमारे समाचार पत्र के सदस्य बनें

अच्छी तरह से नमस्ते! हमारे न्यूज़लेटर में साइन अप करके, asanteWellbeing में टीम से नवीनतम के साथ बने रहें। हम कई ईमेल नहीं भेजने का वादा करते हैं।

सम्बंधित:

लेखक के बारे में

असांटे संपादकीय
असांटे संपादकीयhttp://www.asantewellbeing.com
Asante Wellbeing समग्र स्वास्थ्य और कल्याण जानकारी को समझने और लागू करने के लिए आसान बनाने के लिए समर्पित है ताकि आप सर्वोत्तम निर्णय ले सकें और अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीना शुरू कर सकें।

asante Wellbeing चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है। इस वेबसाइट पर या हमारे ब्रांडेड चैनलों पर प्रकाशित कोई भी जानकारी चिकित्सा सलाह के विकल्प के रूप में नहीं है। आपको हमेशा एक चिकित्सा पेशेवर से परामर्श करना चाहिए जो आपको अपनी परिस्थितियों पर सलाह दे सकता है।

नवीनतम

इस तरह से अधिक