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    त्वचा के लिए एप्पल साइडर सिरका के क्या लाभ हैं

    एप्पल साइडर सिरका (ACV) किण्वित सेब और पानी से बना है। 

    यह एक सामान्य घटक है जो अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। हालाँकि, यह त्वचा के लिए भी बहुत अच्छा होता है क्योंकि यह एसिटिक, साइट्रिक, मैलिक और अमीनो एसिड से भरपूर होने के साथ-साथ विटामिन, एंजाइम और खनिज लवण से युक्त होता है (स्रोत). 

    ACV में एंटीमाइक्रोबियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं जो त्वचा के लिए फायदेमंद है। 

    आप ज्यादातर किराने की दुकानों से ACV खरीद सकते हैं, लेकिन आप इसे अपना भी बना सकते हैं, लेकिन यह एक लंबी प्रक्रिया है। 

    आप सेब को काटकर और जार में रखकर अपना एसीवी बना सकते हैं। कच्चे शहद के एक चम्मच के साथ फ़िल्टर्ड पानी जोड़ें और इसे घुलने तक हिलाएं। जार के शीर्ष को एक कपड़े से ढंकना सुनिश्चित करें और इसे एक लोचदार बैंड के साथ ढक्कन के चारों ओर लपेटें। जार को एक अंधेरी जगह पर रखें। 3 सप्ताह के लिए जार को छोड़ दें और मिश्रण को हलचल सुनिश्चित करें क्योंकि यह महत्वपूर्ण है कि सेब के टुकड़े हर समय पानी में डूबे रहें। एक और 3 सप्ताह के लिए जार में सब कुछ छोड़ दें और यह उपयोग करने के लिए तैयार होगा (स्रोत). 

    ऐसे कई तरीके हैं जिनसे ACV आपकी त्वचा को लाभ पहुंचा सकता है, उदाहरण के लिए; 

    साफ़ करता है और स्पॉट ब्रेकआउट को रोकता है 

    ACV के जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुण बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं, छिद्रों को खोलते हैं और अतिरिक्त तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाते हैं। 

    एसीवी में मुख्य पदार्थों में से एक एसिटिक एसिड होता है जो बैक्टीरिया को मारने और इसे गुणा करने से रोकने के लिए अच्छा है। यह आमतौर पर एक निस्संक्रामक के रूप में प्रयोग किया जाता है और बैक्टीरिया, कवक और संक्रमण का एक ज्ञात रोकथाम है। 

    आवेदन कैसे करें:

    एक कटोरे में छने हुए पानी के साथ एसीवी मिलाएं। प्रभावित क्षेत्र पर मिश्रण को लागू करने के लिए एक कपास की गेंद या पैड का उपयोग करें। इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें और गर्म पानी से कुल्ला करें (स्रोत). 

    त्वरित परिणाम देखने के लिए कुछ दिनों तक लगातार दिन में दो से तीन बार लगाएं। 

    तैलीय त्वचा के उपचार में मदद करता है 

    एसीवी अम्लीय है, जिसका अर्थ है कि यह त्वचा के प्राकृतिक पीएच को संतुलित कर सकता है। यह तैलीय त्वचा के लिए अच्छा है क्योंकि यह त्वचा से अतिरिक्त तेल और गंदगी को हटा देगा, और इसके जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी गुण त्वचा की बाधा को सुधारने में मदद करेंगे। 

    इसमें कसैले गुण भी होते हैं जो त्वचा में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने और छिद्रों को कम करने में मदद करता है जो तैलीय त्वचा को संतुलित करने में मदद करता है। 

    का उपयोग कैसे करें:

    तैलीय त्वचा के उपचार के लिए ACV का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे टोनर के रूप में उपयोग किया जाए। 

    फ़िल्टर्ड पानी के साथ एसीवी मिलाएं और आवश्यक तेल की कुछ बूँदें जोड़ें। एक कपास की गेंद का उपयोग कर अपनी त्वचा पर समाधान लागू करें। इसे कुछ मिनटों के लिए छोड़ दें और कुल्ला करें (स्रोत).

    सर्वोत्तम परिणामों के लिए हर सुबह और रात ऐसा करें। 

    छूटना

    ACV एक अच्छा एक्सफ़ोलीएटर है क्योंकि इसमें मैलिक एसिड होता है। यह प्रभावी है क्योंकि मैलिक एसिड को धीरे से छिद्रों को बाहर करने और बैक्टीरिया को मारने से त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए जाना जाता है (स्रोत).

    इसमें अल्फा हाइड्रॉक्सिल एसिड भी होता है जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है। इसका मतलब है कि त्वचा गहराई से छूट जाएगी और आपकी त्वचा नरम और चिकनी महसूस करेगी (स्रोत).

    का उपयोग कैसे करें: 

    ACV का एक चम्मच, कच्चे शहद के तीन बड़े चम्मच और दानेदार चीनी के दो चम्मच को एक साथ मिलाएं (स्रोत).  

    यह एक स्क्रब बनाएगा जिसे आप अपने चेहरे पर लगा सकते हैं और धीरे से त्वचा पर गोलाकार गति से रगड़ सकते हैं। इसे कुछ मिनट के लिए छोड़ दें और गर्म पानी से कुल्ला करें। 

    फेस स्क्रब के लिए सही बनावट बनाने के लिए शहद और चीनी मिलाना महत्वपूर्ण है। शहद में कई त्वचा लाभ भी होते हैं क्योंकि इसमें जीवाणुरोधी, एंटीऑक्सिडेंट और एंटीफंगल गुण होते हैं। 

    आयुर्वृद्धि विरोधक 

    ACV एंटी-एजिंग के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि यह त्वचा को कसने और उसे बचाने में मदद करता है। जब त्वचा कस जाती है, तो यह झुर्रियों को बनने से रोकता है और साथ ही महीन रेखाओं और उम्र के धब्बों को कम करता है। 

    इसमें अल्फ़ा हाइड्रॉक्सिल एसिड भी होते हैं जो त्वचा को चमकदार बनाने के साथ-साथ स्वस्थ और स्वस्थ महसूस करेंगे (स्रोत). 

    चूंकि ACV में मैलिक एसिड भी होता है, यह हाइपरपिग्मेंटेशन मुद्दों जैसे कि काले धब्बे और उम्र के धब्बे को कम करने के लिए भी फायदेमंद है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मैलिक एसिड मेलेनिन के उत्पादन को कम कर सकता है जो त्वचा को रंजकता देता है (स्रोत). 

    का उपयोग कैसे करें:  

    फ़िल्टर्ड पानी के साथ ACV की एक छोटी मात्रा मिलाएं। एक कपास की गेंद का उपयोग करते हुए, इसे त्वचा के प्रभावित क्षेत्र पर थपकाएं और इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर ठंडे पानी से कुल्ला। अंतर देखने के लिए 6 सप्ताह के लिए दिन में दो बार ऐसा करने की सिफारिश की जाती है (स्रोत). 

    ब्लैकहेड्स को हटाता है

    ब्लैकहेड्स त्वचा में रोम छिद्र होते हैं, जो बैक्टीरिया और मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण के कारण होते हैं। ACV अपने एसिटिक एसिड के कारण ब्लैकहेड्स को हटाने के लिए एक महान उपाय है जो मृत त्वचा कोशिकाओं को घोलता है और त्वचा से अशुद्धियों को निकालता है। इसके जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी गुण भी बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं। 

    ACV त्वचा के पीएच को भी संतुलित करता है और सीबम उत्पादन को नियंत्रित करता है जो ब्लैकहेड्स को बनने से भी रोक सकता है (स्रोत). 

    का उपयोग कैसे करें: 

    एक कपास की गेंद या पैड का उपयोग करके, धीरे से एसीवी को फ़िल्टर्ड पानी के साथ मिलाया जाता है, सीधे त्वचा के प्रभावित क्षेत्र पर और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। गर्म पानी के साथ धोएं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, दिन में एक बार ऐसा करें जब तक आपको परिणाम दिखाई न दें। एक बार जब आपको अंतर दिखाई देने लगे, तो आप चाहें तो इसे सप्ताह में एक बार कम कर सकते हैं (स्रोत). 

    सारांश 

    एप्पल साइडर सिरका के विभिन्न त्वचा प्रकारों के लिए विभिन्न त्वचा लाभ हैं; हालाँकि, आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में इसका उपयोग शुरू करने से पहले इसे पैच टेस्ट करना महत्वपूर्ण है। ACV बहुत मजबूत है, और यदि आप इसे अपनी त्वचा की देखभाल के हिस्से के रूप में उपयोग करने के लिए नए हैं, तो अपनी त्वचा पर किसी भी कठोर प्रतिक्रियाओं को रोकने के लिए आवेदन से पहले इसे पानी से पतला करना सुनिश्चित करें। यदि आप प्रतिदिन इसका उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो आप साप्ताहिक आधार पर एसीवी का उपयोग भी शुरू कर सकते हैं। 

    यदि आप धीरे-धीरे ACV को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहते हैं, तो आप इसे पहले अपने आहार में शामिल करके शुरू कर सकते हैं क्योंकि इससे आपके स्वास्थ्य और शरीर को कई लाभ हैं। 

    कुल मिलाकर, ACV त्वचा की समस्याओं के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक उपचार है और इसके कई फायदे हैं।  

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    लेखक के बारे में

    सिमरन शुद्धवाल
    सिमरन शुद्धवाल
    मेरा नाम सिमरन शुद्धवाल है और मैं एक स्नातक छात्र हूं, वर्तमान में पत्रकारिता और रचनात्मक लेखन का अध्ययन कर रहा हूं। मुझे लेखन का शौक है, साथ ही सुंदरता भी। मेरे अधिकांश किशोर वर्षों में, मैं मुँहासे से पीड़ित था और अंत में अपनी त्वचा को प्राकृतिक उत्पादों से साफ कर दिया, जिसे मैं दूसरों की मदद करने के लिए अपने लेखन के माध्यम से साझा करना चाहता हूं। खालित्य से पीड़ित होने के बावजूद, मैंने विभिन्न उत्पादों के साथ प्रयोग किया है और अपने बालों को स्वस्थ और पोषित रखने के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक तत्व पाया है जिसका उद्देश्य मैं अपने लेखन के माध्यम से साझा करना भी हूं। मेरा अंतिम लक्ष्य दूसरों को उनके शरीर और त्वचा में खुश और स्वस्थ महसूस करने में मदद करना है।

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