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    घर पर स्ट्रेच मार्क्स कम करने के प्राकृतिक तरीके

    खिंचाव के निशान क्या हैं?

    खिंचाव के निशान त्वचा के जल्दी खिंचने या सिकुड़ने के कारण होने वाले निशान होते हैं। अप्रत्याशित परिवर्तनों के कारण, कोलेजन और इलास्टिन, जो आमतौर पर त्वचा का समर्थन करते हैं, टूट जाते हैं। जैसे ही त्वचा इससे ठीक होती है, खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं (स्रोत). 

    खिंचाव के निशान शरीर पर कहीं भी दिखाई दे सकते हैं, और आमतौर पर इसके कारण होते हैं:

    • गर्भावस्था 
    • भार बढ़ना
    • वजन घटना
    • वृद्धि में उछाल
    • यौवन 

    कुछ खिंचाव के निशान दूसरों की तुलना में अधिक दिखाई देते हैं, क्योंकि उनका रंग गुलाबी, लाल, बैंगनी और भूरे रंग के विभिन्न रंगों से हो सकता है। 

    कभी-कभी वे त्वचा में थोड़ा सा इंडेंट या बनावट में खुरदरा भी महसूस कर सकते हैं। हालांकि वे शरीर या त्वचा के लिए हानिकारक नहीं हैं, फिर भी बहुत से लोग उनके रूप को पसंद नहीं करते हैं और उनके बारे में असुरक्षित महसूस करते हैं। 

    फिर भी, खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करने के कई सुरक्षित, प्राकृतिक तरीके हैं। 

    नारियल का तेल 

    नारियल के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम कर सकता है। यह त्वचा को ठीक करने के लिए अच्छा है क्योंकि यह आसानी से त्वचा में समा जाता है और खिंचाव के निशान की बनावट में भी सुधार कर सकता है। 

    चूंकि नारियल का तेल एक बेहतरीन प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है, यह खिंचाव के निशान को कम करने और अधिक दिखने से रोकने में मदद कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि त्वचा को पोषित और मॉइस्चराइज रखने से कोलेजन और इलास्टिन के टूटने का खतरा कम हो सकता है। 

    कुछ मामलों में, खिंचाव के निशान खुजली और जलन पैदा कर सकते हैं, जिसे नारियल के तेल से कम किया जा सकता है। जैसा कि यह अपने उपचार गुणों के लिए जाना जाता है, त्वचा हाइड्रेटेड रहेगी और कम जलन महसूस करेगी।

    खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करने के लिए नारियल के तेल का उपयोग करने के बाद, यह निश्चित रूप से कोशिश करने के लिए कुछ है क्योंकि मैंने उपयोग के बाद जल्दी से एक अंतर देखा। सप्ताह में कम से कम तीन बार लगातार इसका इस्तेमाल करना जरूरी है। इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करने का एक आसान तरीका है कि नारियल के तेल को स्ट्रेच मार्क्स पर, या यहां तक कि पूरे शरीर पर नहाने के बाद मॉइस्चराइजर के रूप में लगाएं। इससे त्वचा भी कोमल और चिकनी बनी रहेगी।

    बादाम तेल 

    बादाम का तेल विटामिन ई से भरपूर होता हैफैटी सैचुरेटेड एसिड, प्रोटीन, जिंक और पोटेशियम जो त्वचा को ठीक करने के लिए सभी आवश्यक गुण हैं। अपने सभी पोषक तत्वों और गुणों के कारण, बादाम का तेल कोलेजन और इलास्टिन फाइबर का समर्थन करता है और समग्र रूप से त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करता है (स्रोत). 

    इसलिए, बादाम का तेल खिंचाव के निशान को कम करने में मदद करने के लिए एक प्रमुख घटक है। 

    बादाम के तेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो स्ट्रेच मार्क्स को कम करने में फायदेमंद होते हैं। बहुत से लोग अपनी त्वचा पर बादाम के तेल का उपयोग त्वचा की रंगत को भी ठीक करने के लिए करते हैं, खासकर दाग-धब्बों और काले धब्बों पर। इसलिए, यह खिंचाव के निशान को फीका और मुश्किल से दिखाई देने में मदद कर सकता है।  

    नारियल के तेल के समान, इसका उपयोग शरीर के मॉइस्चराइजर के रूप में किया जा सकता है, विशेष रूप से क्योंकि इसमें सामान्य रूप से त्वचा के लिए कई लाभकारी गुण होते हैं। प्रभावी परिणाम देखने के लिए नियमित रूप से बादाम के तेल का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है। 

    मुसब्बर वेरा 

    एलोवेरा का उपयोग आमतौर पर त्वचा को शांत करने और ठीक करने के लिए किया जाता है, इसलिए यह खिंचाव के निशान के साथ आने वाली जलन और उपस्थिति को कम करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। एलोवेरा कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है जो त्वचा को ठीक करने के लिए आवश्यक है। इसमें म्यूकोपॉलीसेकेराइड भी होते हैं, जो खिंचाव के निशान को ठीक करने और हटाने में मदद करने के लिए आवश्यक है क्योंकि यह त्वचा में नमी जोड़ता है। 

    त्वचा की कुछ स्थितियों या सनबर्न से पीड़ित होने पर, एलोवेरा जेल का उपयोग त्वचा की जलन और लालिमा को ठीक करने में मदद के लिए किया जा सकता है। इसलिए, स्ट्रेच मार्क्स के कारण होने वाली किसी भी जलन और लालिमा को शांत करने के लिए एलोवेरा जेल भी फायदेमंद है। एलोवेरा का उपयोग आगे के खिंचाव के निशान को बनने से भी रोक सकता है क्योंकि यह त्वचा को यूवी क्षति से बचाता है (स्रोत). 

    आप एलोवेरा जेल को सीधे शरीर के प्रभावित क्षेत्रों पर लगा सकते हैं और इसे त्वचा पर लगा सकते हैं; नहाने के बाद ऐसा करना सबसे अच्छा है। ऐसा नियमित रूप से करने से आपको बेहतरीन परिणाम देखने को मिलेंगे। 

    अरंडी का तेल 

    अरंडी का तेल इसमें रिसिनोलेइक एसिड नामक एक मोनोअनसैचुरेटेड वसा होता है जो त्वचा में नमी जोड़ने में मदद करता है जो खिंचाव के निशान को शुष्क होने और अधिक दिखाई देने से रोक सकता है। तेल न केवल आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ रखेगा और खिंचाव के निशान को धीरे-धीरे दूर करने में मदद करेगा, बल्कि यह जलन, जलन और लालिमा को शांत करने में भी मदद करेगा (स्रोत).  

    अरंडी के तेल की गाढ़ी स्थिरता के कारण, इसे केवल शरीर के प्रभावित क्षेत्रों पर दिन में दो बार लगाना सबसे अच्छा है; एक बार सुबह और एक बार रात में। इसे त्वचा में अच्छी तरह से रगड़ना सुनिश्चित करें। ऐसा नियमित रूप से करने से जल्द ही परिणाम दिखने लगेंगे।

    विटामिन ई तेल 

    विटामिन ई को मुंहासों के निशान और खिंचाव के निशान जैसे लुप्त होती निशानों के लिए जाना जाता है। चूंकि विटामिन ई में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, इसलिए यह त्वचा को पुनर्जीवित करने और आपके संपूर्ण त्वचा स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने के लिए भी जाना जाता है।स्रोत). 

    विटामिन ई का तेल सीधे त्वचा पर इस्तेमाल किया जा सकता है, और इसे या तो प्रभावित क्षेत्रों पर लगाया जा सकता है या शरीर के मॉइस्चराइजर के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है क्योंकि यह आपकी त्वचा की बनावट में सुधार करेगा, इसे नरम और पोषित रखेगा। 

    इसके अतिरिक्त, विटामिन ई तेल को ऊपर वर्णित किसी भी सामग्री के साथ और अधिक लाभ के लिए जोड़ा जा सकता है और खिंचाव के निशान की उपस्थिति को भी तेजी से कम कर सकता है। नारियल तेल और विटामिन ई तेल एक सामान्य संयोजन है। 

    सारांश 

    खिंचाव के निशान को कम करने के लिए प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करना ऐसा करने का सबसे फायदेमंद तरीका है क्योंकि इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है, और सभी तेलों और अवयवों का त्वचा के समग्र स्वास्थ्य के लिए विभिन्न लाभ हैं। आपकी त्वचा और खिंचाव के निशान की सीमा के आधार पर, कुछ अवयव दूसरों की तुलना में बेहतर काम कर सकते हैं। यदि आप पाते हैं कि कुछ तेल भी काम नहीं कर रहे हैं, तो अधिक प्रभावशीलता के लिए तेलों को एक साथ मिलाना सुरक्षित है।

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    लेखक के बारे में

    सिमरन शुद्धवाल
    मेरा नाम सिमरन शुद्धवाल है और मैं एक स्नातक छात्र हूं, वर्तमान में पत्रकारिता और रचनात्मक लेखन का अध्ययन कर रहा हूं। मुझे लेखन का शौक है, साथ ही सुंदरता भी। मेरे अधिकांश किशोर वर्षों में, मैं मुँहासे से पीड़ित था और अंत में अपनी त्वचा को प्राकृतिक उत्पादों से साफ कर दिया, जिसे मैं दूसरों की मदद करने के लिए अपने लेखन के माध्यम से साझा करना चाहता हूं। खालित्य से पीड़ित होने के बावजूद, मैंने विभिन्न उत्पादों के साथ प्रयोग किया है और अपने बालों को स्वस्थ और पोषित रखने के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक तत्व पाया है जिसका उद्देश्य मैं अपने लेखन के माध्यम से साझा करना भी हूं। मेरा अंतिम लक्ष्य दूसरों को उनके शरीर और त्वचा में खुश और स्वस्थ महसूस करने में मदद करना है।

    asante Wellbeing चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है। इस वेबसाइट पर या हमारे ब्रांडेड चैनलों पर प्रकाशित कोई भी जानकारी चिकित्सा सलाह के विकल्प के रूप में नहीं है। आपको हमेशा एक चिकित्सा पेशेवर से परामर्श करना चाहिए जो आपको अपनी परिस्थितियों पर सलाह दे सकता है।

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