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    डैंड्रफ को कम करने के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार

    रूसी क्या है? 

    डैंड्रफ एक सामान्य स्थिति है जिसके कारण खोपड़ी फूल जाती है। यह तब हो सकता है यदि आपकी तैलीय त्वचा है, पर्याप्त शैम्पू नहीं कर रहे हैं, या यदि आपकी खोपड़ी पर त्वचा बहुत सूखी है। ठंड का मौसम भी इस पर असर डाल सकता है, हमारी त्वचा सर्दियों के मौसम में सूख जाती है। 

    लक्षण शामिल:

    • एक खुजली खोपड़ी: यह रूसी का एक सामान्य संकेत है और आपकी खोपड़ी चिढ़ और असहज महसूस कर सकती है।
    • त्वचा के गुच्छे: आप अपने बालों, चेहरे के बालों या कंधों में सफेद गुच्छे देख सकते हैं। 

    तनाव, ठंड के मौसम और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों जैसे एक्जिमा के कारण ये लक्षण बिगड़ सकते हैं। 

    यहां 5 प्राकृतिक घरेलू उपचार दिए गए हैं जिन्हें अपनाकर आप रूसी से छुटकारा पा सकते हैं। 

    डैंड्रफ से बचाव के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार

    नारियल का तेल 

    नारियल का तेल एक प्राकृतिक तेल है जो बालों और त्वचा के लिए विभिन्न स्वास्थ्य लाभ देता है। यह सूखापन को कम करने और बालों को हाइड्रेटेड और पोषित रखने के लिए जाना जाता है, साथ ही किसी जलन या सूजन को शांत करने में मदद करता है। 

    नारियल के तेल में होता है एंटी-फंगल और एंटी-माइक्रोबियल गुण जो खमीर जैसी कवक से लड़ते हैं जो रूसी के कारणों में से एक हो सकता है (स्रोत). 

    यह विटामिन ई, विटामिन के, प्रोटीन, लॉरिक एसिड और कैप्रिक एसिड से भी समृद्ध है जो आपके बालों को हाइड्रेट रखने और शुष्क त्वचा से लड़ने के लिए आवश्यक हैं (स्रोत).

    नारियल तेल के कई लाभ हैं, जैसे कि बालों का विकास और जोड़ा चमक और कोमलता। इसलिए, यह भी इस्तेमाल किया जा सकता है अगर आप खालित्य areata या गंजापन से पीड़ित हैं।

    यह क्षतिग्रस्त या टूटे हुए बालों के साथ भी मदद करता है, विभाजन समाप्त होता है, और अपने बालों के सिरों पर तेल लगाने के रूप में उलझे बाल इसे फिर से जीवंत और स्वस्थ बनने में मदद करेंगे। 

    नारियल के तेल को स्कैल्प पर और पूरे बालों में पोषण के लिए अच्छी तरह से लगाना सबसे अच्छा है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे 20 मिनट से एक घंटे तक रखें। साप्ताहिक आधार पर ऐसा करने से डैंड्रफ को लंबे समय में बनने से रोका जा सकेगा। 

    नींबू 

    नींबू के रस के बालों के लिए कई लाभ हैं क्योंकि यह विटामिन सी, साइट्रिक एसिड और आयरन प्रदान करता है जो आपके बालों को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक है। यह खोपड़ी के पीएच को भी संतुलित करता है जो रूसी से छुटकारा पाने के लिए आवश्यक है (स्रोत). 

    विटामिन सी बालों के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हमारे बालों के रोम को मजबूत करता है, इसलिए कई शैंपू के भीतर नींबू का उपयोग क्यों किया जाता है क्योंकि यह हमारे स्कैल्प पीएच को 5.5 तक समायोजित करता है, जिससे रूसी का खतरा कम होता है। 

    अपने बालों में नींबू जोड़ने का सबसे अच्छा तरीका एक ताजे नींबू को एक कटोरे में निचोड़कर बालों की खोपड़ी / जड़ों पर लगाना है। आप इसे पूरे बालों में भी लगा सकते हैं क्योंकि इसमें बालों को मजबूत बनाने के लिए कई पोषक तत्व भी होते हैं। धोने से पहले 20 मिनट तक इसे छोड़ना सबसे अच्छा है।  

    डैंड्रफ को कम करने के लिए नींबू का उपयोग करने का एक और तरीका है कि नारियल के तेल के साथ नींबू का रस मिलाकर स्कैल्प में मालिश करें। लगभग 20 मिनट के लिए इसे छोड़ने और इसे हमेशा की तरह धोने की सिफारिश की जाती है। इस मामले में, बेहतर परिणाम के लिए अधिक नारियल तेल और नींबू के रस की एक छोटी मात्रा रखना बेहतर है।

    सेब का सिरका 

    सेब का सिरका एक सामान्य तकनीक है जिसका उपयोग गंभीर रूसी को कम करने के लिए किया जाता है क्योंकि यह खोपड़ी के पीएच को संतुलित करता है, साथ ही खोपड़ी से मृत त्वचा कोशिकाओं के बहा को उत्तेजित करता है (स्रोत).

    सेब साइडर सिरका अम्लीय होने के कारण, यह खोपड़ी के पीएच को सामान्य 5.5 के स्तर तक संतुलित करता है। यह आपके पीएच को वापस तटस्थ करके डैंड्रफ को प्रभावित करता है जिसका अर्थ है कि आपके बाल बहुत अधिक तैलीय या सूखे नहीं होंगे। 

    एप्पल साइडर सिरका भी एक घर कीटाणुनाशक के रूप में जाना जाता है जिसका अर्थ है कि यह लागू होने पर खोपड़ी से बैक्टीरिया और गंदगी को मारता है। बैक्टीरिया कभी-कभी रूसी के साथ-साथ बालों के अन्य मुद्दों का कारण हो सकता है। 

    डैंड्रफ को कम करने के साथ-साथ, यह किसी भी जलन में मदद करेगा और खुजली के कारण डैंड्रफ हो सकता है, साथ ही आपके बालों को चिकना भी बना सकता है। 

    एप्पल साइडर सिरका को सीधे खोपड़ी पर लागू करने की सिफारिश नहीं की जाती है, बल्कि पानी के साथ मिलाया जाता है; सिरका के लिए एक बड़ा पानी का अनुपात होना चाहिए। पहले अपने बालों को धोना और शैम्पू करना भी बेहतर होता है, फिर पूरे बालों में इस मिश्रण को लगाएं, और आखिरी में कंडीशनर लगाएं।

    मुसब्बर वेरा 

    मुसब्बर वेरा इसमें प्रोटीयोलाइटिक एंजाइम होते हैं जो खोपड़ी पर मृत त्वचा कोशिकाओं की मरम्मत करते हैं। यह जीवाणुरोधी और ऐंटिफंगल गुण होने के लिए जाना जाता है जो आपके बालों को रूसी से बचाने में मदद करता है (स्रोत).

    यह विरोधी भड़काऊ गुण और एंजाइम भी रखता है जो जलन, खुजली और लालिमा से लड़ने में मदद कर सकता है, और इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण भी कोशिका क्षति से लड़ते हैं। 

    ड्राई स्किन पर इसका प्राकृतिक रूप से मॉइस्चराइजिंग प्रभाव भी रूसी को रोकने में मदद करने के लिए फायदेमंद है। 

    एलोवेरा का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका अपने बालों के नीचे जेल को लागू करना है, अपने बालों को धोने से पहले खोपड़ी पर ध्यान केंद्रित करना है। इसे धोने से पहले इसे 30 मिनट से एक घंटे तक रखने की सलाह दी जाती है।  

    वैकल्पिक रूप से, एलोवेरा जेल का उपयोग आपके बालों को शैम्पू करने के बाद एक कंडीशनर के रूप में भी किया जा सकता है, जिसे बाद में पानी से धोया जा सकता है। 

    इस प्रक्रिया को सप्ताह में 2 से 3 बार दोहराने से आप परिणाम जल्दी देख पाएंगे। 

    चाय के पेड़ की तेल

    टी ट्री ऑयल अपने एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी फायदों, बालों और त्वचा दोनों के लिए जाना जाता है। यह रूसी का इलाज करने का एक लोकप्रिय तरीका है और इसके कीटनाशक प्रभाव के कारण, इसका उपयोग सिर दर्द के इलाज के लिए भी किया जा सकता है। 

    इसके एंटिफंगल गुण खमीर जैसी कवक को कम करने में मदद करते हैं जो रूसी के कारणों में से एक हैं। अपने रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण, टी ट्री ऑयल खोपड़ी को जलन और खुजली से बचाने में मदद करता है। 

    यह एक अच्छा क्लीन्ज़र भी है, जिसका अर्थ है कि यदि नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, तो यह आपकी खोपड़ी को साफ रखेगा और मृत त्वचा कोशिकाओं के खिलाफ लड़ेगा जो रूसी और सूखापन को कम करने में मदद करेगा। यह बालों के लिए एक अच्छा कंडीशनर भी है जो स्कैल्प को झड़ने से रोकने में मदद करता है, साथ ही अतिरिक्त तेल उत्पादन को नियंत्रित करता है जो स्कैल्प को नमीयुक्त और पोषित रखने में मदद करता है (स्रोत).

    आपके बालों में चाय के पेड़ के तेल का उपयोग करने के कई तरीके हैं; आप अपने शैम्पू में 8-10 बूंदें मिला सकते हैं और इसे अपने स्कैल्प में लगा सकते हैं। बाहर निकलने से पहले इसे 5 मिनट के लिए छोड़ दें। 

    हालांकि, अगर आपकी खोपड़ी में खुजली और जलन होती है, तो नारियल के तेल के साथ 8-10 बूंदें टी ट्री ऑइल को मिलाकर अपने स्कैल्प पर अच्छी तरह से मालिश करने की सलाह दी जाती है। इसे 30 मिनट से एक घंटे तक या वैकल्पिक रूप से रात भर रखा जा सकता है। 

    सारांश

    ध्यान रखने वाली पहली बात यह है कि आपका रूसी कितना गंभीर है और कौन से लक्षण आपको प्रभावित कर रहे हैं। चाहे खुजली हो, जलन हो, खुश्की हो या सफेद गुच्छे की दृश्यता हो, आप विभिन्न उपचारों को अपने अनुसार आजमा सकते हैं। इन प्राकृतिक अवयवों को अपने बालों की दिनचर्या में शामिल करने से आपके रूसी को कम करने के साथ-साथ आपके बनाने के दीर्घकालिक लाभ होंगे 

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    लेखक के बारे में

    सिमरन शुद्धवाल
    मेरा नाम सिमरन शुद्धवाल है और मैं एक स्नातक छात्र हूं, वर्तमान में पत्रकारिता और रचनात्मक लेखन का अध्ययन कर रहा हूं। मुझे लेखन का शौक है, साथ ही सुंदरता भी। मेरे अधिकांश किशोर वर्षों में, मैं मुँहासे से पीड़ित था और अंत में अपनी त्वचा को प्राकृतिक उत्पादों से साफ कर दिया, जिसे मैं दूसरों की मदद करने के लिए अपने लेखन के माध्यम से साझा करना चाहता हूं। खालित्य से पीड़ित होने के बावजूद, मैंने विभिन्न उत्पादों के साथ प्रयोग किया है और अपने बालों को स्वस्थ और पोषित रखने के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक तत्व पाया है जिसका उद्देश्य मैं अपने लेखन के माध्यम से साझा करना भी हूं। मेरा अंतिम लक्ष्य दूसरों को उनके शरीर और त्वचा में खुश और स्वस्थ महसूस करने में मदद करना है।

    asante Wellbeing चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है। इस वेबसाइट पर या हमारे ब्रांडेड चैनलों पर प्रकाशित कोई भी जानकारी चिकित्सा सलाह के विकल्प के रूप में नहीं है। आपको हमेशा एक चिकित्सा पेशेवर से परामर्श करना चाहिए जो आपको अपनी परिस्थितियों पर सलाह दे सकता है।

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