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    साफ त्वचा पाने के लिए आसान टिप्स और हैक्स

    त्वचा के मुद्दों से पीड़ित होना बहुत आम है; चाहे वह मुंहासे हों, मुंहासे, लालिमा, शुष्क या तैलीय त्वचा, या कुछ और, यह वास्तव में हमें मानसिक रूप से प्रभावित कर सकता है। 

    स्पॉट ब्रेकआउट, ब्लमिश और शुष्क त्वचा से पीड़ित होने के बाद, मैंने वर्षों से विभिन्न उत्पादों का उपयोग किया है, और मैंने पाया है कि प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करके और अपने स्वयं के फेसमास्क बनाने से मुझे सबसे अधिक मदद मिली है। 

    त्वचा की देखभाल की दिनचर्या सुनिश्चित करना और इसके द्वारा चिपके रहना आपकी त्वचा को साफ़ करने का सबसे कारगर तरीका है, लेकिन यह भी सुनिश्चित करें कि आप अपनी त्वचा के प्रकार को लक्षित करने के लिए सही उत्पादों का उपयोग करें। 

    शुद्ध

    दिन में दो बार अपनी त्वचा को साफ़ करना महत्वपूर्ण है; जब आप सोते हैं और सोने से पहले उठते हैं। सफाई महत्वपूर्ण है क्योंकि इसका उद्देश्य किसी भी गंदगी, पसीने और अतिरिक्त तेलों की आपकी त्वचा को साफ करना है। जब ये चीजें त्वचा पर बनती हैं, तो हमारे रोम छिद्र बंद हो जाते हैं जिससे त्वचा टूटने लगती है और रूखी त्वचा हो जाती है। 

    आप घर पर उपयोग करके अपना क्लींजर बना सकते हैं जई का के रूप में वे त्वचा के लिए गहराई से सफाई कर रहे हैं। ओट्स में सैपोनिन होते हैं जो शरीर और त्वचा को बैक्टीरिया और वायरस से बचाने वाले गुण रखते हैं। ओट्स भी जिंक से भरपूर होता है, जो मुंहासों से जूझने के दौरान उपयोगी होता है क्योंकि जिंक अतिरिक्त तेल को सोख लेता है और सेल उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद करता है। 

    इस क्लींजर को केवल ओट्स को पीसकर और गर्म पानी में मिलाकर आसानी से बनाया जा सकता है। यह सीधे कपास पैड के साथ त्वचा पर लागू किया जा सकता है।

    चाय के पेड़ की तेल त्वचा के लिए भी एक बेहतरीन क्लींजर है क्योंकि यह जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण रखता है जो इसे धब्बों और धब्बा के लिए एक लोकप्रिय उपचार बनाता है (स्रोत). 

    यह अपने सुखदायक गुणवत्ता के लिए जाना जाता है जो ब्रेकआउट्स को शांत करने में मदद कर सकता है, साथ ही सूखी और तैलीय त्वचा के साथ मदद कर सकता है। 

    जैसा कि चाय के पेड़ का तेल एक आवश्यक तेल है, यह त्वचा पर सीधे लागू करने के लिए बहुत कठोर है। इसलिए, इसके साथ मिश्रण करना सबसे अच्छा है नारियल का तेल और की एक छोटी राशि एलोवेरा जेल। यह संयोजन त्वचा के लिए चमत्कार करेगा क्योंकि वे सभी जीवाणुरोधी गुण रखते हैं और मुँहासे, ब्रेकआउट और ब्लेमिश से लड़ने में मदद करते हैं। 

    छूटना 

    यदि आप सप्ताह में दो से तीन बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करते हैं, तो यह बहुत साफ, चिकना और नरम हो जाएगा। ऐसा करने से, आप अपनी त्वचा से किसी भी मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के साथ-साथ किसी भी गंदगी और बैक्टीरिया को हटाएंगे। यह न केवल आपके छिद्रों को बंद करेगा जो मुँहासे से लड़ने में मदद करेगा, बल्कि यह आपके सभी अन्य त्वचा उत्पादों को भी त्वचा में घुसने और पूर्ण प्रभाव में काम करने की अनुमति देता है। 

    एक्सफ़ोलीएटिंग आपके रक्त को भी उत्तेजित करती है जो त्वचा को पोषण देने में मदद करती है, साथ ही विषाक्त पदार्थों और अस्वास्थ्यकर बैक्टीरिया को हटाकर इसे डिटॉक्स करती है। यह सेल टर्नओवर को भी प्रोत्साहित करता है जिसके परिणामस्वरूप आपकी त्वचा अधिक उज्ज्वल और नरम हो जाएगी।

    नियमित रूप से एक्सफोलिएट करने से, यह कोलेजन को उत्तेजित करने में मदद करता है जो त्वचा की बनावट में सुधार करता है, जिससे यह मोटा और कड़ा हो जाता है। ब्रेकआउट की आपकी त्वचा को साफ करने के लिए अच्छा है, साथ ही एंटी-एजिंग लाभ भी हैं (स्रोत). 

    एप्पल साइडर सिरका (ACV) त्वचा के लिए एक बेहतरीन एक्सफोलिएटर है क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, साथ ही एसिटिक एसिड और अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड भी होता है। इसका मतलब है कि यह त्वचा से अतिरिक्त तेलों को अवशोषित करता है और छिद्रों को बंद करने में मदद करता है। यह त्वचा के पीएच को भी संतुलित करता है जिससे त्वचा चमकदार और चमकदार दिखती है (स्रोत). 

    शहद यह भी एक महान प्राकृतिक घटक है जिसे एक्सफ़ोलीएटर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है क्योंकि इसके एंजाइम अपने रोगाणुरोधी गुणों के कारण मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करते हैं जो कि ब्लीम, झुलसने और झुर्रियों को भी रोक सकते हैं (स्रोत).

    एक्सफ़ोलीएटर में इसके जीवाणुरोधी और एंटीऑक्सिडेंट गुण भी फायदेमंद होते हैं क्योंकि यह बैक्टीरिया और गंदगी से लड़ने के लिए त्वचा के लिए एक सुरक्षात्मक परत जोड़ता है जो मुँहासे के महत्वपूर्ण कारण हैं। 

    आप ACV का एक चम्मच, कच्चे शहद के तीन बड़े चम्मच और दानेदार चीनी के दो चम्मच को एक साथ मिलाकर अपना प्राकृतिक एक्सफोलिएटर बना सकते हैं (स्रोत).  

    सुनिश्चित करें कि आप इस स्क्रब को धीरे-धीरे अपनी त्वचा पर गोलाकार गति में रगड़ें और इसके साथ बहुत कठोर न हों। 

    सुर

    अगर आपकी त्वचा तैलीय या मुंहासे से ग्रस्त है, तो टोनिंग आवश्यक है। टोनर का उद्देश्य आपके छिद्रों की उपस्थिति का प्रबंधन करना है क्योंकि टोनर अतिरिक्त तेलों को हटा देता है जिससे आपके छिद्र छोटे दिखाई देते हैं, साथ ही ब्रेकआउट को रोकते हैं। 

    टोनिंग भी त्वचा को साफ करता है, और किसी भी अतिरिक्त अवशेष को हटाने के लिए विशेष रूप से अच्छा है जो आपके क्लीन्ज़र को नहीं हटाता है। यह त्वचा के प्राकृतिक पीएच स्तर को भी बहाल करता है और साथ ही हाइड्रेशन को बढ़ाता है क्योंकि टोनर humectants के रूप में कार्य कर सकता है जो त्वचा को नमी को बांधने में मदद करता है (स्रोत). 

    आपकी त्वचा को टोन करने के लिए विभिन्न सामग्रियों का उपयोग किया जा सकता है।

    सेब का सिरका एक अच्छा प्राकृतिक घटक है जिसका उपयोग इसके अम्लीय गुणों के कारण किया जा सकता है जो त्वचा के पीएच संतुलन को संतुलित करने में मदद करता है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, ACV के त्वचा के लिए कई लाभ हैं, हालांकि इसे सीधे त्वचा पर लागू नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि यह त्वचा पर काफी कठोर है और पहले पतला होना बेहतर है। 

    ACV के साथ मिलाया जा सकता है गुलाब जल जो अपने एंटीऑक्सिडेंट गुणों के रूप में त्वचा के लिए अविश्वसनीय रूप से हाइड्रेटिंग है और त्वचा की रक्षा करता है। यह त्वचा पर लाली और जलन को शांत करने में भी मदद करता है और त्वचा के प्राकृतिक तेलों को भी संतुलित करता है। गुलाब जल को एंटी-एजिंग के लिए भी जाना जाता है क्योंकि यह झुर्रियों और महीन रेखाओं को बनने से रोकता है (स्रोत). 

    नारियल का तेल एक अन्य महत्वपूर्ण घटक है जो त्वचा के लिए अधिक लाभ के कारण ACV के साथ मिलाया जा सकता है। यह लॉरिक एसिड में समृद्ध है जो बैक्टीरिया के तनाव को मारने के लिए जाना जाता है जो मुँहासे से जुड़ा हुआ है, साथ ही साथ इसके जीवाणुरोधी गुण भी हैं।

    यह एक महान हाइड्रेटर और मॉइस्चराइज़र भी है जो शुष्क त्वचा और एक्जिमा के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि यह त्वचा को पोषण और मुलायम बनाए रखता है। त्वचा को हाइड्रेटेड रखने से बैक्टीरिया को बाहर रखने और निशान के उपचार को बढ़ावा देने में बाधा बन सकती है, जिससे त्वचा स्वस्थ और साफ रहती है (स्रोत).

    बादाम तेल एक और लाभकारी तेल है जिसे टोनर बनाने के लिए ACV के साथ मिलाया जा सकता है क्योंकि यह त्वचा के रंग में सुधार करता है। यह सूखी त्वचा के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि यह बहुत हाइड्रेटिंग है, और यह ब्लीच और निशान की उपस्थिति को भी कम करता है क्योंकि यह विटामिन ई में समृद्ध है, इसलिए यह त्वचा को चिकना महसूस करता है। बादाम का तेल फैटी एसिड सामग्री भी त्वचा के लिए फायदेमंद है क्योंकि यह त्वचा से अतिरिक्त तेल को हटाने में मदद करता है जो मुँहासे को कम करता है और सेल टर्नओवर में सुधार करता है। बादाम के तेल में जिंक भी होता है जो मुंहासों और दाग-धब्बों से लड़ने के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। ()स्रोत).

    नमी

    टोनिंग के बाद मॉइस्चराइजिंग आपकी त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए आवश्यक है। चाहे आपकी सूखी या तैलीय त्वचा हो, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी त्वचा हाइड्रेटेड और चिकनी हो, एक अच्छे मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। यह भी फायदेमंद है क्योंकि मॉइस्चराइजिंग आपकी त्वचा को जवान दिखने में मदद करता है और त्वचा की समस्याओं जैसे लालिमा, सूखापन और धब्बा कम करता है। 

    यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो त्वचा को सुखदायक और इसे अच्छी तरह से पोषण देने के लिए मॉइस्चराइजिंग बढ़िया है। 

    नारियल का तेल त्वचा के लिए एक बेहतरीन मॉइस्चराइज़र है क्योंकि यह विटामिन ई, फैटी एसिड, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुणों से भरपूर है। इसलिए, यह त्वचा पर एक सुरक्षात्मक बाधा के रूप में कार्य करता है जो नमी को अंदर बंद रखता है (स्रोत). 

    इसे सीधे चेहरे पर लगाया जा सकता है। बेहतर प्रभाव के लिए इसे त्वचा पर रगड़ना सुनिश्चित करें। 

    आँख का क्रीम

    एक अच्छी आई क्रीम का प्रयोग आपकी आंखों के आसपास की त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। यदि आप आंखों के नीचे काले घेरे, शुष्क त्वचा या उस क्षेत्र में महीन रेखाओं से पीड़ित हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने लिए सही खोज लें। 

    बादाम तेल एक महान तेल है जो आंखों की क्रीम के प्रतिस्थापन के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है क्योंकि यह काले घेरे को हल्का करने और घबराहट को कम करने में मदद करने के लिए जाना जाता है (स्रोत).

    आप बादाम के तेल के साथ भी मिला सकते हैं शहद इसके मॉइस्चराइजिंग गुणों और इसके विरोधी भड़काऊ प्रभाव के कारण भी पफपन और काले घेरे को कम करने में मदद करता है। 

    रुचिरा तेल यह भी एक फायदेमंद तेल है जिसे बादाम के तेल के साथ मिलाया जा सकता है क्योंकि इसमें विभिन्न गुण होते हैं। यह तेल विटामिन ई से भरपूर होता है जो झुर्रियों और महीन रेखाओं से लड़ने में मदद करता है। यह भी सुखदायक और हाइड्रेटिंग है, जिससे त्वचा साफ और पोषित होती है। 

    रात के समय आंखों की क्रीम / तेलों का उपयोग करना सबसे अच्छा है क्योंकि यह त्वचा में सेट होता है। अपनी अनामिका के साथ आवेदन करना सुनिश्चित करें क्योंकि आपकी आँखों के आस-पास का भाग बहुत नाजुक है और आपकी अनामिका का उपयोग करने से कोमल अनुप्रयोग की अनुमति मिलती है। 

    चेहरे का मास्क 

    फेसमास्क त्वचा के लिए अलग-अलग लाभों से भरे हुए हैं, जिनके आधार पर आप उपयोग करते हैं और आपकी त्वचा की स्थिति। वे आम तौर पर हाइड्रेट करने, किसी भी गंदगी या अतिरिक्त तेल की त्वचा को साफ करने और साफ करने के लिए उपयोग किए जाते हैं, जिससे यह ताजा और नमीयुक्त महसूस होता है। 

    हल्दी एक प्रमुख घटक है जिसे आपको फेसमास्क बनाते समय अपनी त्वचा के लिए उपयोग करना चाहिए क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ घटक होते हैं। यह त्वचा को चमकदार बनाए रखने के लिए जाना जाता है और यह मुंहासों और अन्य धब्बों को कम करने में भी मदद करता है। 

    आप हल्दी, बेसन और थोड़े से दूध को एक साथ मिलाकर एक पेस्ट बना सकते हैं जब तक कि यह गाढ़ा पेस्ट न बना ले। समान रूप से अपने चेहरे पर लागू करें और 15 मिनट के लिए या त्वचा पर कठोर होने तक छोड़ दें। गर्म पानी के साथ धोएं।

    वैकल्पिक रूप से, आप एक मोटी पेस्ट बनाने के लिए दूध और शहद के साथ हल्दी भी मिला सकते हैं क्योंकि शहद त्वचा को अधिक पोषण देगा। 

    आगे के लाभ के लिए, आप इसमें कुछ बूंदें भी मिला सकते हैं नींबू जीवाणुरोधी गुणों के कारण आपके फेसमास्क में जो बैक्टीरिया से भी लड़ते हैं; मुँहासे को कम करने और ब्रेकआउट के खिलाफ लड़ाई। 

    मुंहासों से पीड़ित होने पर, मैंने साप्ताहिक आधार पर हल्दी और बेसन के फेसमास्क का इस्तेमाल किया जिसने वास्तव में मेरी त्वचा को साफ करने में मदद की। इसने एक बड़ा अंतर पैदा कर दिया क्योंकि इसने मेरे मुंहासों को कम कर दिया, साथ ही साथ मेरे मुंहासों को भी कम कर दिया। 

    आपकी त्वचा को साफ करने में मदद करने के अन्य तरीके

    अपने चेहरे को भाप दें 

    आपके चेहरे को भाप देने के कई लाभ हैं क्योंकि यह आपके रोम छिद्रों को खोलकर और उसमें से बैक्टीरिया और गंदगी को हटाकर आपकी त्वचा को साफ़ करता है। अपने छिद्रों को खोलकर, आपके लिए त्वचा से ब्लैकहेड्स निकालना आसान बनाता है, साथ ही यह बहुत नरम और हाइड्रेटेड महसूस कराता है। 

    अपने चेहरे को भाप देने से त्वचा पर सीबम निकलता है; यह एक प्राकृतिक तेल है जो आपकी त्वचा और बालों को चिकनाई देता है। यह त्वचा के लिए सुखदायक है और इसे नमीयुक्त रखता है (स्रोत). 

    यह आपके चेहरे को भाप देने की एक बहुत ही सरल प्रक्रिया है; आपको बस कुछ पानी उबालने और मध्यम से बड़े कटोरे में डालने की जरूरत है। अपने सिर को कटोरे के ऊपर रखें और अपने सिर पर तौलिया रखें ताकि भाप बच न सके। इसे 10 मिनट तक करें। 

    सनस्क्रीन का प्रयोग करें 

    बारिश के दिन भी, अपनी त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग करना आवश्यक है। सूरज के संपर्क में आने से त्वचा को काफी नुकसान पहुंच सकता है और इससे आपकी त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। यह आपकी त्वचा को उम्र बढ़ने से भी बचाता है और इसे जवान दिखता है। 

    आप अपनी सही त्वचा के प्रकार के लिए सनस्क्रीन प्राप्त कर सकते हैं; उदाहरण के लिए, यदि आप सूखी, तैलीय या संयोजन त्वचा से पीड़ित हैं। ऐसे मॉइस्चराइज़र भी होते हैं जिनमें एसपीएफ होता है जो बस काम करता है। 

    सारांश 

    यदि आप अपनी त्वचा को बेहतर बनाना चाहते हैं, तो स्किनकेयर रूटीन रखना महत्वपूर्ण है। बहुत सारे विभिन्न प्राकृतिक उत्पाद और सामग्रियां हैं जिनका उपयोग करके आप यह पता लगा सकते हैं कि आपके और आपकी त्वचा के प्रकार के लिए सबसे अच्छा क्या है। 

    सुबह की दिनचर्या, शाम की दिनचर्या और साप्ताहिक आधार पर फेसमास्क का उपयोग करना सबसे अच्छा है। 

    हमेशा जागने और एक धुले, साफ चेहरे के साथ सोने के लिए सुनिश्चित करें, क्योंकि आपका तकिया बैक्टीरिया का निर्माण कर सकता है जो आपकी त्वचा को दाने और टूटने के लिए अधिक प्रवण बना सकता है। 

    मत भूलो वहाँ भी कई बाहरी कारक हैं जो आपकी त्वचा को प्रभावित कर सकते हैं जैसे आहार, तनाव और हार्मोन। 

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    लेखक के बारे में

    सिमरन शुद्धवाल
    मेरा नाम सिमरन शुद्धवाल है और मैं एक स्नातक छात्र हूं, वर्तमान में पत्रकारिता और रचनात्मक लेखन का अध्ययन कर रहा हूं। मुझे लेखन का शौक है, साथ ही सुंदरता भी। मेरे अधिकांश किशोर वर्षों में, मैं मुँहासे से पीड़ित था और अंत में अपनी त्वचा को प्राकृतिक उत्पादों से साफ कर दिया, जिसे मैं दूसरों की मदद करने के लिए अपने लेखन के माध्यम से साझा करना चाहता हूं। खालित्य से पीड़ित होने के बावजूद, मैंने विभिन्न उत्पादों के साथ प्रयोग किया है और अपने बालों को स्वस्थ और पोषित रखने के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक तत्व पाया है जिसका उद्देश्य मैं अपने लेखन के माध्यम से साझा करना भी हूं। मेरा अंतिम लक्ष्य दूसरों को उनके शरीर और त्वचा में खुश और स्वस्थ महसूस करने में मदद करना है।

    asante Wellbeing चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है। इस वेबसाइट पर या हमारे ब्रांडेड चैनलों पर प्रकाशित कोई भी जानकारी चिकित्सा सलाह के विकल्प के रूप में नहीं है। आपको हमेशा एक चिकित्सा पेशेवर से परामर्श करना चाहिए जो आपको अपनी परिस्थितियों पर सलाह दे सकता है।

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