आपकी त्वचा के लिए शहद के शीर्ष लाभ

शहद एक मीठा पदार्थ है जो आमतौर पर हमारे आहार में उपयोग किया जाता है। इसे दलिया, टोस्ट और यहां तक कि खाना पकाने या पकाते समय भी जोड़ा जा सकता है। हमारे भोजन में शहद का सेवन करने से इसके जीवाणुरोधी गुणों के कारण शरीर को कई लाभ होते हैं। 

इसका उपयोग त्वचा के लिए भी किया जा सकता है। शहद में एंटीबैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीफंगल गुण होते हैं। यह एक प्राकृतिक विनम्रता भी है जिसका अर्थ है कि विभिन्न प्रकार की त्वचा और बनावट वाले लोग अपने विभिन्न लाभों के लिए शहद का उपयोग कर सकते हैं।  

हालांकि, इसका उपयोग करना महत्वपूर्ण है कच्चा शहद इसके लाभों के लिए। कच्चे शहद में पोषक तत्वों और खनिजों का स्तर अधिक होता है। यदि शहद कच्चा नहीं है, तो यह संसाधित होने के दौरान शरीर और त्वचा के लिए इसके लाभकारी गुणों को खो देता है। शहद खरीदते समय, इसे 'कच्चे' या 'प्राकृतिक' के रूप में लेबल किया जाएगा।स्रोत). 

Manuka शहद स्किनकेयर में उपयोग करने के लिए सबसे लोकप्रिय शहद है क्योंकि इसमें नियमित रूप से शहद की तुलना में बेहतर जीवाणुरोधी घटक होते हैं। यह विशेष रूप से रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुणों में उच्च है जो मुँहासे के इलाज में मदद कर सकता है। मनुका शहद बेहतरीन परिणाम दिखाने के लिए साबित हुआ है (स्रोत). 

पर क्या ठीक ठीक क्या शहद के फायदे हैं? 

स्पॉट ब्रेकआउट को साफ़ करने में मदद करता है 

यदि आप स्पॉट ब्रेकआउट या मुँहासे से पीड़ित हैं, तो शहद अपने जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण आपकी त्वचा को साफ करने में मदद कर सकता है। इसका मतलब है कि शहद विभिन्न प्रकार के जीवाणुओं को मार सकता है, जो पिंपल्स और ब्रेकआउट का सामान्य कारण है। यह बंद रोम छिद्रों को साफ कर सकता है और साथ ही त्वचा की सतह पर मौजूद किसी भी अतिरिक्त तेल को निकाल सकता है (स्रोत). 

का उपयोग कैसे करें:

आप कच्चे शहद को सीधे अपनी त्वचा पर, या तो प्रभावित क्षेत्रों पर या अपने चेहरे पर (फेसमास्क के रूप में) लगा सकते हैं। इसे अपने चेहरे पर समान रूप से लागू करें, यह त्वचा पर बहुत मोटी होने की आवश्यकता नहीं है। इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें और पानी से कुल्ला करें। 

एक और तरीका है कि आप अपना खुद का फेसमास्क बना सकते हैं, कच्चे शहद को दालचीनी के साथ मिलाकर एक मजबूत एंटीऑक्सिडेंट और रोगाणुरोधी संयोजन बना देगा। शहद के कुछ स्कूप के साथ जमीन दालचीनी में मिलाएं और माइक्रोवेव में मिश्रण को गर्म करें। इसे त्वचा पर समान रूप से लागू करें, या तो प्रभावित या सभी पर, और इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें। गर्म पानी से कुल्ला करें और रगड़ने की बजाय अपनी त्वचा को थपथपाना सुनिश्चित करें (स्रोत).

लालिमा कम करता है 

शहद में फ्लेवोनोइड और पॉलीफेनोल यौगिक होते हैं जो शहद को एक एंटीऑक्सीडेंट बनाते हैं। इसका मतलब है कि शहद सूजन, लालिमा और जलन को कम कर सकता है (स्रोत).  

शहद में पेप्टाइड्स, विटामिन बी, फैटी एसिड और अमीनो एसिड सहित कई शांत गुण होते हैं। इसलिए, जब त्वचा पर लागू किया जाता है, तो ये घटक त्वचा को शांत करने और लालिमा को कम करने में मदद कर सकते हैं (स्रोत). 

यदि आपकी त्वचा पर लालिमा है, तो यह मुँहासे या सूजन के कारण हो सकता है। यह उन लोगों के साथ काफी आम है, जिनकी त्वचा शुष्क होती है क्योंकि त्वचा आसानी से चिड़चिड़ी हो सकती है।

का उपयोग कैसे करें:

ब्लेमिश या लालिमा को दूर करने का एक तरीका यह है कि थोड़ी मात्रा में शहद को कॉटन पैड में मिलाकर प्रभावित क्षेत्रों पर सीधे लगाया जाए।

हालांकि, यदि आप त्वचा के एक बड़े क्षेत्र को भिगोना पसंद करेंगे, तो आप अपने चेहरे पर पूरे चेहरे पर एक मुखौटा के रूप में शहद लगा सकते हैं। इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें और गर्म पानी से कुल्ला करें। 

यदि आपकी त्वचा लाल है क्योंकि यह सूखी है, तो आप एवोकैडो और शहद को एक साथ मिलाकर एक फेसमास्क भी बना सकते हैं जब तक कि यह एक चिकनी पेस्ट न बना ले। इसे अपनी त्वचा पर समान रूप से लागू करें और पानी के साथ बंद करने से पहले 15 मिनट के लिए रखें। एवोकैडो एक ज्ञात प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है; इसलिए, आपकी सूखी त्वचा को लालिमा के साथ-साथ लक्षित किया जाएगा (स्रोत). 

आपको तुरंत इसके परिणाम देखने में सक्षम होना चाहिए।  

कोमल छूटना 

शहद एक बेहतरीन सौम्य एक्सफोलिएटर है क्योंकि इसके प्राकृतिक एंजाइम त्वचा से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करते हैं। इसके रोगाणुरोधी गुण त्वचा से दाग धब्बों को हटाने के साथ-साथ घिसे हुए छिद्रों को भी साफ करने में मदद करते हैं। 

शहद की मोटी बनावट एक सुसंगत एक्सफोलिएशन मिश्रण बनाने के लिए बहुत बढ़िया है क्योंकि यह त्वचा से चिपक जाएगा और त्वचा में चला जाएगा। 

का उपयोग कैसे करें:

बेकिंग सोडा के एक चम्मच के साथ दो चम्मच शहद मिलाएं। अपने चेहरे को गीला करें और धीरे से स्क्रब को सर्कुलर मोशन में अपने चेहरे पर लगाएं। सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा चिढ़ नहीं है यह सुनिश्चित करने के लिए चेहरे को धीरे से रगड़ें। गर्म पानी से कुल्ला (स्रोत). 

आप दो चम्मच शहद को एक चम्मच चीनी के साथ मिलाकर एक फेस स्क्रब भी बना सकते हैं। इसे उसी तरह लागू किया जाना चाहिए; एक परिपत्र गति में। गर्म पानी से कुल्ला। 

मॉइस्चराइजिंग 

शहद एक प्राकृतिक नमी है जिसका अर्थ है कि यह त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करता है। यह तैलीय दिखने के बिना त्वचा को हाइड्रेटेड और मॉइस्चराइज रखता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा को हाइड्रेशन जोड़ना सुनिश्चित करते हैं जो त्वचा को नरम और चिकना करता है। 

शहद को मॉइस्चराइजर के रूप में इस्तेमाल करने से भी त्वचा में चमक आती है, जिससे आप निखरी हुई दिखती हैं। यह आपके रंग को रोशन करने में भी मदद करता है। 

का उपयोग कैसे करें:

आप सीधे मॉइस्चराइज़र के रूप में त्वचा पर शहद लगा सकते हैं। एक छोटी राशि का उपयोग करना सुनिश्चित करें और इसे त्वचा पर पतला फैलाएं। 

यदि आप निरंतरता को पतला बनाना चाहते हैं, तो आप शहद में थोड़ा नारियल तेल मिला सकते हैं क्योंकि नारियल का तेल एक अच्छा प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र भी है। इन दोनों को एक साथ मिलाने से आपकी त्वचा हाइड्रेट और ग्लोइंग रहेगी। 

आयुर्वृद्धि विरोधक 

शहद आपकी त्वचा को जवां बनाए रखने का एक शानदार तरीका है क्योंकि इसके प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट झुर्रियों और महीन रेखाओं को रोकते हैं। यह त्वचा की लोच को बढ़ाने में भी मदद करता है जो इसे युवा और चमकदार दिखती रहेगी। 

का उपयोग कैसे करें: 

काफी गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए दूध में थोड़ी मात्रा में शहद मिलाएं। अपने चेहरे पर समान रूप से लागू करें और इसे 15 मिनट के लिए रखें। गर्म पानी के साथ धोएं। साप्ताहिक आधार पर लगातार ऐसा करने से जल्दी परिणाम दिखाई देंगे। 

सारांश 

इससे पहले कि आप अपने स्किनकेयर रूटीन में शहद मिलाएं, आपको सबसे पहले यह जानना होगा कि आप अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर क्या लक्ष्य बनाना चाहते हैं। 

चूंकि शहद में स्वास्थ्य लाभ की मात्रा अधिक होती है, इसलिए इसे सप्ताह में दो बार या सप्ताह में दो बार अपने स्किनकेयर रूटीन में शामिल करना सबसे अच्छा होता है। 

कच्चे, प्राकृतिक शहद का उपयोग सुनिश्चित करें क्योंकि संसाधित शहद के समान लाभ नहीं होंगे। 

किसी भी एलर्जी से सुरक्षित रहने के लिए नियमित रूप से इसका इस्तेमाल शुरू करने से पहले अपनी त्वचा पर शहद का पैच टेस्ट ज़रूर करें। 

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लेखक के बारे में

सिमरन शुद्धवाल
सिमरन शुद्धवाल
मेरा नाम सिमरन शुद्धवाल है और मैं एक स्नातक छात्र हूं, वर्तमान में पत्रकारिता और रचनात्मक लेखन का अध्ययन कर रहा हूं। मुझे लेखन का शौक है, साथ ही सुंदरता भी। मेरे अधिकांश किशोर वर्षों में, मैं मुँहासे से पीड़ित था और अंत में अपनी त्वचा को प्राकृतिक उत्पादों से साफ कर दिया, जिसे मैं दूसरों की मदद करने के लिए अपने लेखन के माध्यम से साझा करना चाहता हूं। खालित्य से पीड़ित होने के बावजूद, मैंने विभिन्न उत्पादों के साथ प्रयोग किया है और अपने बालों को स्वस्थ और पोषित रखने के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक तत्व पाया है जिसका उद्देश्य मैं अपने लेखन के माध्यम से साझा करना भी हूं। मेरा अंतिम लक्ष्य दूसरों को उनके शरीर और त्वचा में खुश और स्वस्थ महसूस करने में मदद करना है।

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