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    असांटे संपादकीय

    सुंदरता

    नारियल तेल के साथ शेविंग - कैसे करें, लाभ और साइड इफेक्ट्स

    असांटे संपादकीय -
    शेविंग क्रीम से बाहर? कोई समस्या नहीं है - अगर आपके पास घर में कहीं पर नारियल तेल का एक जार है, तो यह शेविंग क्रीम प्लस मॉइस्चराइज का एक बढ़िया विकल्प हो सकता है और ऐसा करने में आपकी त्वचा को पोषण प्रदान करता है।
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    सुंदरता

    हल्दी त्वचा मास्क सभी प्रकार की त्वचा के लिए नुस्खा

    असांटे संपादकीय -
    जब आप हल्दी को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं और खाद्य पदार्थों और पेय में उपभोग कर सकते हैं, तो आपकी त्वचा इस मसाले के लाभों को बाहरी रूप से घर पर बने मास्क के माध्यम से प्राप्त कर सकती है।
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    पोषण

    नारियल तेल उच्च प्रोटीन शाकाहारी स्मूदी पकाने की विधि

    असांटे संपादकीय -
    एक स्वादिष्ट और पौष्टिक रूप से संतुलित उच्च-प्रोटीन शाकाहारी स्मूदी की तुलना में नारियल तेल के लाभों का आनंद लेने का बेहतर तरीका क्या है?
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    सुंदरता

    त्वचा के लिए नारियल तेल के फायदे

    असांटे संपादकीय -
    नारियल तेल का उपयोग दुनिया भर में इसके स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले गुणों के लिए किया जाता है; बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करने से, सूजन को कम करके मस्तिष्क के कार्य में सुधार होता है। सवाल यह है कि नारियल तेल हमारी त्वचा को कैसे फायदा पहुंचाता है?
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    हाल चाल

    कितने घंटे की नींद मुझे वास्तव में चाहिए?

    असांटे संपादकीय -
    हम अपने जीवन का लगभग एक तिहाई सोते हैं, जो 24 घंटे की अवधि में पूरे 8 घंटे के बराबर होता है। लेकिन क्या यह सही राशि है?
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    अभ्यास

    प्लैंकिंग: यह किसके लिए अच्छा है? बिल्कुल सब कुछ!

    असांटे संपादकीय -
    प्लैंकिंग - एक ऐसा व्यायाम जिसकी किसी उपकरण की बिल्कुल आवश्यकता नहीं है और इसे केवल आप कहीं भी बना सकते हैं।
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    अभ्यास

    सिर्फ अपने बॉडीवेट के साथ खड़े बछड़े को कैसे उठाएं

    असांटे संपादकीय -
    अक्सर अंडरवैलिड, बछड़े की मांसपेशियां आपके दैनिक कल्याण के लिए महत्वपूर्ण होती हैं। इसके बारे में सोचें - आपका निचला शरीर नियमित रूप से ऊपरी शरीर से बहुत अधिक वजन लेता है। प्राथमिक मांसपेशियों में से एक आपको चलने, दौड़ने और यहां तक कि ड्राइव करने में मदद करता है - आपके बछड़े हैं।
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    अभ्यास

    बॉडीवेट पुशअप्स कैसे करें

    असांटे संपादकीय -
    पुशअप्स सबसे महत्वपूर्ण ऊपरी शरीर वर्कआउट्स में से एक है जो आप कर सकते हैं। कोर सहनशक्ति, स्थिरीकरण, अपने कोर, कंधे, पीठ और बाहों (विशेष रूप से ट्राइसेप्स) से ताकत के संयोजन की आवश्यकता होती है - इस अभ्यास को सही तरीके से करने से आपको अपने ट्राइसेप्स और संपूर्ण शरीर की स्थिरता का निर्माण करते हुए, सही ऊपरी शरीर की बनावट को देखने में मदद मिल सकती है।
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    अभ्यास

    बॉडीवेट स्क्वैट्स कैसे करें

    असांटे संपादकीय -
    स्क्वाट्स एक कार्यात्मक यौगिक व्यायाम है जो मांसपेशियों के निर्माण और समग्र शक्ति के लिए महान है। हालांकि वे बहुत अधिक सख्त हैं और शरीर के अधिकांश निचले हिस्सों की तुलना में कठिन हो सकते हैं।
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    अभ्यास

    बॉडीवेट लंग्स कैसे करें

    असांटे संपादकीय -
    फेफड़े एक कार्यात्मक यौगिक व्यायाम है जो मांसपेशियों के निर्माण और समग्र शक्ति के लिए महान है। एक प्रतीत होता है सरल कदम आगे एक ही समय में आपके कूल्हों और पैरों में विशेष रूप से कई मांसपेशी समूहों को काम कर रहा है, जिससे वे मजबूत हो जाते हैं।
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    सुंदरता

    एरिथ्रोडर्मिक एक्जिमा क्या है?

    असांटे संपादकीय -
    एरिथ्रोडर्मा एक्जिमा एक संभावित जीवन के लिए खतरा त्वचा रोग है जो शरीर की सतह के 90% से अधिक चकत्ते और स्केलिंग की विशेषता है।
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    पोषण

    मुझे रोज कितना पानी पीना चाहिए?

    असांटे संपादकीय -
    आपको कितने पानी की आवश्यकता है? लेकिन आपको वास्तव में कितना चाहिए? कोई स्पष्ट परिभाषित जवाब नहीं है। कुछ लोग 8x8 नियम सुझाते हैं, जबकि अन्य सुझाव देते हैं कि प्रति दिन 3 से 4 लीटर पानी पीना चाहिए। आपकी पानी की आवश्यकताओं को आपके समग्र स्वास्थ्य, गतिविधि स्तर और पर्यावरण सहित कई कारकों द्वारा निर्धारित किया जाता है।
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    चिकित्सा

    एक्यूप्रेशर थेरेपी के क्या फायदे हैं

    असांटे संपादकीय -
    एक्यूप्रेशर रिफ्लेक्सोलॉजी, ज़ोन थेरेपी, कंसंट्रेटिड मसाज और एक्यूपंक्चर के एक ही परिवार में एक थेरेपी है।
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    सुंदरता

    अपने बालों के लिए लैवेंडर तेल का उपयोग करने के लाभ

    असांटे संपादकीय -
    लैवेंडर का तेल लैवेंडर के पौधे से बना एक आवश्यक तेल है। यह शायद सबसे प्रसिद्ध और श्रद्धेय आवश्यक तेलों में से एक है जो विश्राम, अवसाद, अनिद्रा और त्वचा की स्थिति का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है।
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    सुंदरता

    एक्जिमा के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार

    असांटे संपादकीय -
    जबकि इस स्थिति का कोई इलाज नहीं है, एक्जिमा त्वचा की सूजन है और नियंत्रण में मदद करने और सूजन को अपने दैनिक जीवन में हस्तक्षेप से दूर रखने के लिए कई प्राकृतिक, गैर-औषधीय तरीके हैं।
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    सुंदरता

    बालों की ग्रोथ के लिए एलो वेरा के फायदे

    असांटे संपादकीय -
    एलोवेरा एक प्रसिद्ध स्वास्थ्य और सेहतमंद प्राकृतिक घटक है, जो त्वचा की समस्याओं जैसे जलन और घावों को ठीक करने में मदद करने के लिए लोकप्रिय है। लेकिन बालों के लिए इसके लाभ अपेक्षाकृत कम ज्ञात हैं। वास्तव में, क्या इसका बालों के लिए कोई लाभ है?
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    सुंदरता

    बाल विकास और स्वास्थ्य के लिए नीलगिरी का तेल लाभ

    असांटे संपादकीय -
    नीलगिरी का तेल ऑस्ट्रेलिया के मूल निवासी नीलगिरी के पेड़ का एक तेल है। पेड़ पोषक तत्वों से भरा हुआ है, एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ है, इसमें रोगाणुरोधी और एंटी-फंगल गुण होते हैं।
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    सुंदरता

    दाढ़ी और चेहरे के बाल विकास के लिए अरंडी का तेल: लाभ, क्या यह काम करता है और इसका उपयोग कैसे करें

    असांटे संपादकीय -
    जबकि अरंडी के तेल के बाल विकास के लिए उपयोगी होने के बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण हैं, यह ब्लॉग और पारंपरिक विज्ञान क्षेत्र में बालों के विकास के लिए सहायक होने का संकेत है। लेकिन चेहरे के बालों के लिए क्या?
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    सुंदरता

    बालों के विकास के लिए बादाम का तेल: आप क्या जानना चाहते हैं

    असांटे संपादकीय -
    बादाम का तेल है - बस - बादाम से निकाला गया तेल। यह मुख्य रूप से ओलिक एसिड से बना है और बालों और त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करने के लिए हृदय रोगों को रोकने से कई स्वास्थ्य लाभ होने के लिए शोध किया गया है।
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    हाल चाल

    खाद्य पदार्थ जो ट्रिगर होते हैं और अस्थमा हमलों को जन्म दे सकते हैं

    असांटे संपादकीय -
    खाद्य पदार्थों से एलर्जी की प्रतिक्रिया आपके शरीर को उन लक्षणों से पीड़ित कर सकती है जो अस्थमा के दौरे की नकल करते हैं।
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    सुंदरता

    सूर्य के प्रकाश के एक्सपोजर के सकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव

    असांटे संपादकीय -
    प्राचीन इतिहास से लेकर आधुनिक विज्ञान तक, हमारे आकाश में सूर्य की शक्ति पर लंबे समय से चर्चा, बहस और पूजा होती रही है। यूवी किरणों के निरंतर बौछार के साथ हमारे ग्रह को स्नान करने से, हमारी अपनी सभ्यता सहित प्रजातियां सूर्य के साथ विकसित हुई हैं, जो हमें देख रही हैं और पृथ्वी पर जीवन को बनाए रखने के लिए आवश्यक फसलों और भोजन का उत्पादन करने में हमारी मदद करती हैं।
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    सुंदरता

    क्या जैतून का तेल आपके चेहरे और त्वचा के लिए एक अच्छा मॉइस्चराइज़र है?

    असांटे संपादकीय -
    भोजन में सेवन करने पर जैतून का तेल पौष्टिक लाभों से भरा होता है, लेकिन त्वचा और बालों पर लगाने पर भी इसके बहुत सारे लाभ होते हैं।
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    पोषण

    चॉकलेट और नारियल: एक स्वस्थ शाकाहारी बाउंटी बार पकाने की विधि

    असांटे संपादकीय -
    चॉकलेट और नारियल - ये दो सुपर-खाद्य सामग्री एक बिजलीघर हैं और आपको सुखद नाश्ते के रूप में एक संतुलित, अधिक संतोषजनक स्वस्थ जीवन प्राप्त करने में मदद करने के लिए अपने दैनिक आहार में अपनाया जा सकता है।
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    दिमाग शरीर आत्मा

    मन पर नियंत्रण: सफल होना, अपने मन को नियंत्रित करना सीखें [प्रेरक वीडियो]

    असांटे संपादकीय -
    किसी भी चीज में सफल होने के लिए, आपको लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता है। एक लक्ष्य के साथ, हमें फिर कड़ी मेहनत करने की जरूरत है। हमें इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए समर्पण, ध्यान, एकाग्रता और बलिदान के साथ काम करने की आवश्यकता है।
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    दिमाग शरीर आत्मा

    मन पर नियंत्रण: आप वही सोचते हैं जो [प्रेरक मन वीडियो]

    असांटे संपादकीय -
    मन दुनिया का सबसे शक्तिशाली उपकरण है। दिमाग के साथ, हमने कंप्यूटर, स्मार्टफोन, इलेक्ट्रिक कार और सब कुछ बनाया है जो आप अपने आसपास देख सकते हैं। लेकिन अपने दिमाग को नियंत्रित करना सीखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
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    पोषण

    सेब साइडर सिरका स्वास्थ्य लाभ

    असांटे संपादकीय -
    Apple साइडर सिरका (ACV) एक सुपर शक्तिशाली प्राकृतिक घरेलू उपचार है। यह हर घर की रसोई में जरूरी है। लोग इसे प्राकृतिक वसा बर्नर के रूप में शपथ लेते हैं। इसमें प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ भी शामिल हैं, एक शक्तिशाली प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट है और कोलेस्ट्रॉल को कम करने और मधुमेह के लक्षणों में सुधार करने में मदद कर सकता है। इस लेख में, हम इस प्राकृतिक भोजन के वास्तविक लाभों को तोड़ते हैं।
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    सुंदरता

    सोरायसिस: आपके सवालों के जवाब दिए

    असांटे संपादकीय -
    सोरायसिस त्वचा की एक ऑटोइम्यून स्थिति है जो त्वचा कोशिकाओं के निर्माण का कारण बनती है; जो त्वचा पर एक उभरी हुई, लाल स्केलिंग बनाता है।
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    पोषण

    सीबीडी तेल: आपके सवालों के जवाब दिए

    असांटे संपादकीय -
    Cannabidiol (CBD) पिछले कुछ वर्षों से गर्म विषय रहा है। कई इसे पोस्ट वर्कआउट सप्लीमेंट के रूप में उपयोग कर रहे हैं, जहां अन्य इसे अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या के महत्वपूर्ण अनुष्ठान के रूप में उपयोग कर रहे हैं। इस लेख में, हम इसका उपयोग करने के सीबीडी तेल और इसके लाभों, प्लस कमियों को तोड़ देंगे।
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    सुंदरता

    क्या Argan तेल बालों के विकास के लिए अच्छा है?

    असांटे संपादकीय -
    "तरल सोना" के रूप में संदर्भित, आर्गन तेल का उपयोग खाना पकाने और स्वस्थ बालों और त्वचा के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार के रूप में किया जाता है।
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    सुंदरता

    एलोपेसिया: वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है

    असांटे संपादकीय -
    खालित्य areata आमतौर पर बालों के झड़ने के रूप में जाना जाता है, लेकिन एक ऑटो-प्रतिरक्षा स्थिति है जिसके कारण बाल पैच में गिर जाते हैं। यह किसी भी उम्र में हो सकता है और आमतौर पर आपकी खोपड़ी पर गोल, छोटे पैच होते हैं।
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    पोषण

    आपके स्वास्थ्य के लिए हल्दी के शीर्ष लाभ

    असांटे संपादकीय -
    हल्दी एक पीला मसाला है जिसका उपयोग पूरे एशिया में किया जाता है और यह आयुर्वेदिक जीवन शैली में एक मुख्य घटक है। लेकिन यह अपने सुगंधित मसाले और भोजन में उपयोग से अधिक के लिए ध्यान प्राप्त करता है।
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    सुंदरता

    स्वाभाविक रूप से तैलीय और चिकना बाल पर काबू पाने

    असांटे संपादकीय -
    आपके स्कैल्प में मौजूद प्राकृतिक तेल आपके बालों और स्कैल्प को सुरक्षित रखने में मदद करते हैं। और जबकि एक निश्चित दिखने के लिए ग्रीस-लुक वांछनीय हो सकता है, बहुत अधिक आपके जीवन पर प्रभाव डाल सकता है। हम इस बात से गुज़रेंगे कि आप प्राकृतिक रूप से तैलीय बालों को कैसे कम कर सकते हैं।
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    सुंदरता

    स्वाभाविक रूप से समय से पहले ग्रे ग्रे कैसे उल्टा करें

    असांटे संपादकीय -
    ग्रे बाल उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का एक स्वाभाविक हिस्सा है लेकिन कुछ के लिए आपके 20 के दशक की शुरुआत में शुरू हो सकता है। यह कारणों के संयोजन के कारण हो सकता है।
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    सुंदरता

    स्वस्थ बालों के विकास के लिए सर्वश्रेष्ठ शाकाहारी और शाकाहारी खाद्य प्रकार

    असांटे संपादकीय -
    जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, बालों की देखभाल अधिक महत्वपूर्ण हो जाती है। एक आहार जिसमें पर्याप्त प्रोटीन, अमीनो एसिड और अन्य विटामिन और खनिजों की कमी होती है, बालों की मात्रा और वृद्धि को प्रभावित करके दिखा सकता है। परंपरागत रूप से, यह शाकाहारी या शाकाहारी आहार पर उन लोगों के लिए कठिन हो सकता है क्योंकि अधिकांश में पोषण का अधूरा सेवन होता है।
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    सुंदरता

    बालों की ग्रोथ के लिए कैस्टर ऑयल के फायदे: थिक हेयर और आइब्रो प्राप्त करें

    असांटे संपादकीय -
    आयुर्वेद और पारंपरिक भारतीय प्रथाओं में एक पारंपरिक घटक, अरंडी का तेल एक पुराना पुराना घटक है जिसका उपयोग स्वस्थ, घने बालों के लिए किया जाता है। कैस्टर ऑयल आपकी खोपड़ी को मॉइस्चराइज़ करता है और इसके प्राकृतिक एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुणों के साथ रूसी को कम करने में मदद करता है।
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    आपके बालों के लिए नारियल तेल के शीर्ष लाभ: लंबे और स्वस्थ बाल

    असांटे संपादकीय -
    नारियल तेल को कई आयुर्वेदिक परंपराओं में बालों और त्वचा की देखभाल के लिए सबसे अच्छे प्राकृतिक तत्वों में से एक माना जाता है। यह समझने के लिए पढ़ें कि नारियल का तेल आपके बालों के लिए अच्छा क्यों है, इसके क्या फायदे हैं और आपको स्वस्थ, भरे-भरे बालों के लिए नारियल के तेल की मालिश अपने सिर पर कैसे करनी चाहिए।
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    पोषण

    हल्दी, मेथी और अदरक: लाभ और उपयोग के मामले

    असांटे संपादकीय -
    अरिया और #039; सारांश हल्दी, मेथी और अदरक - लाभ और उपयोग के मामले हल्दी (हल्दी), मेथी (मेथी) और अदरक (अदारक) सबसे आम भारतीय मसाले हैं और ...
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    सुंदरता

    पुरुष पैटर्न गंजापन: आपको क्या जानना चाहिए

    असांटे संपादकीय -
    पुरुष पैटर्न गंजापन मुख्य रूप से तब होता है जब पुरुषों में एक हार्मोनल परिवर्तन होता है और आमतौर पर उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के दौरान होता है जहां आप जितने बड़े होते हैं आपको खोपड़ी से बालों के झड़ने का अनुभव होने लगता है।
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    पोषण

    5-HTP क्या है? 5HTP का उपयोग, खुराक और स्वास्थ्य-लाभ

    असांटे संपादकीय -
    5HTP आमतौर पर चिंता के खिलाफ राहत प्रदान करने और आपको बेहतर नींद में मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है। यह अवसाद, मोटापा, माइग्रेन, पीएमएस के खिलाफ राहत प्रदान कर सकता है और वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है।
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    पोषण

    वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा पूरक

    असांटे संपादकीय -
    हम सभी पूरक आहार के लिए वजन घटाने की ओर मुड़ते हैं - लेकिन जो काम करने के लिए साबित होते हैं। हम सबसे आम वजन घटाने की खुराक की समीक्षा करते हैं और चाहे वे इसके लायक हों
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    पोषण

    वजन घटाने के लिए अफ्रीकी आम का लाभ

    असांटे संपादकीय -
    शोध से पता चलता है कि अफ्रीकी आम वजन कम करने और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकता है। पर कैसे? और क्या आप वास्तव में सिर्फ सप्लीमेंट से वजन कम कर सकते हैं?
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    सुंदरता

    क्या समुद्री नमक स्प्रे मेरे बालों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?

    असांटे संपादकीय -
    समुद्री नमक स्प्रे आपके संवारने की उत्पाद लाइन में एक होना चाहिए। यह बनावट जोड़ने का एक त्वरित तरीका है और किसी भी या कई रासायनिक आधारित उत्पादों का उपयोग किए बिना उस समुद्र तट-रूप को प्राप्त करना है। लेकिन क्या यह आपके लिए अच्छा है?
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    सुंदरता

    प्राकृतिक आयुर्वेद बाल विकास के लिए उपाय

    असांटे संपादकीय -
    बालों के झड़ने से पीड़ित आप खुद को कम महसूस कर सकते हैं या अपनी पहचान याद कर सकते हैं। आप रसायनों या कॉस्मेटिक सर्जरी की कोशिश नहीं करना चाहते हैं (और न ही आपको इसकी आवश्यकता नहीं होनी चाहिए), क्योंकि आपके बालों को पहले से कहीं अधिक मजबूत और स्वस्थ बनाने के साथ-साथ आप अपने बालों को फिर से उगाने में मदद करने के लिए प्राकृतिक स्वास्थ्य उपचार का उपयोग कर सकते हैं। ये युक्तियां केवल बालों को फिर से उगाने के लिए नहीं हैं, कॉस्मेटिक सर्जरी का सहारा लिए बिना बालों का स्वस्थ और भरा हुआ सिर बनाए रखने के लिए इनका उपयोग आपके दैनिक जीवन में किया जा सकता है।
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    सुंदरता

    बालों का झड़ना: शीर्ष कारण आप बाल खो रहे हैं

    असांटे संपादकीय -
    बालों को थोड़ी मात्रा में बहाएं, जैसे कि जब आप अपने बालों को धोते हैं या कंघी करते हैं तो वह सामान्य होता है। लेकिन अगर सामान्य से अधिक है, या यदि आप पाते हैं कि आपके बाल सामान्य से पतले हैं, तो आप चिंतित महसूस करना शुरू कर सकते हैं। हम जानते हैं कि आप अधिक बाल क्यों खो रहे हैं और क्या किया जा सकता है। पढ़ना जारी रखें...
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    दिमाग शरीर आत्मा

    अष्टावक्र गीता

    असांटे संपादकीय -
    अष्टावक्र गीता एक शास्त्रीय संस्कृत ग्रंथ है जिसे अष्टावक्र (एक श्रद्धेय हिंदू वैदिक ऋषि) और जनक (मिथिला के राजा) के बीच संवाद के रूप में लिखा गया है, जो संवाद के माध्यम से अस्तित्व और स्वतंत्रता का अर्थ है, हमारी आत्माओं और वास्तविकता के बंधन को परखता है।
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    पोषण

    वजन कम करने के लिए कॉफी पीने के फायदे

    असांटे संपादकीय -
    नियमित कॉफी पीने वाले के लिए, या यदि आप इसे एक आदत बनाना शुरू कर सकते हैं, तो कॉफी कम कार्ब आहार और पुन: व्यवस्थित व्यायाम कार्यक्रम के साथ मिलकर सूजन को कम करने, सतर्कता बढ़ाने और वजन कम करने में मदद करने के लिए एक प्रभावी समाधान प्रदान करता है।
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    पोषण

    फैट बर्नर की खुराक कैसे काम करती है

    असांटे संपादकीय -
    आप वसा बर्नर पूरक के साथ वसा कैसे जलाते हैं? और क्या वे वास्तव में सहायक हैं या सिर्फ एक विपणन नौटंकी?
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    पोषण

    वजन घटाने के लिए कड़वे नारंगी के लाभ

    असांटे संपादकीय -
    शोध से पता चलता है कि कड़वा नारंगी वजन घटाने में मदद कर सकता है, हालांकि यह अक्सर इस पूरक लेने के स्वास्थ्य खतरों को रेखांकित करने वाली चेतावनियों से सावधान किया जाता है।
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    क्या आप वास्तव में अधिक पानी पीने से वजन कम कर सकते हैं

    असांटे संपादकीय -
    अधिक पानी पीने से आपके शरीर में पानी की मात्रा कम हो जाती है और इसलिए आप अधिक पानी पीने या डाइटिंग के शुरुआती चरणों के दौरान उस प्रारंभिक पानी का वजन कम करना शुरू कर देते हैं।
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    पोषण

    ऐसे खाद्य पदार्थ जो मेटाबॉलिज्म और बर्न फैट को बढ़ाते हैं

    असांटे संपादकीय -
    अपने चयापचय को गति देने के तरीकों में से एक कुछ खाद्य पदार्थ खाने के माध्यम से है।
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