क्या समुद्री नमक स्प्रे मेरे बालों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?

समुद्री नमक स्प्रे आपके संवारने की उत्पाद लाइन में एक होना चाहिए। यह बनावट जोड़ने का एक त्वरित तरीका है और किसी भी या कई रासायनिक आधारित उत्पादों का उपयोग किए बिना उस समुद्र तट-रूप को प्राप्त करना है। लेकिन क्या यह आपके लिए अच्छा है?

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नारियल तेल के साथ शेविंग - कैसे करें, लाभ और साइड इफेक्ट्स

शेविंग क्रीम से बाहर? कोई समस्या नहीं है - अगर आपके पास घर में कहीं पर नारियल तेल का एक जार है, तो यह शेविंग क्रीम प्लस मॉइस्चराइज का एक बढ़िया विकल्प हो सकता है और ऐसा करने में आपकी त्वचा को पोषण प्रदान करता है।

हल्दी त्वचा मास्क सभी प्रकार की त्वचा के लिए नुस्खा

जब आप हल्दी को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं और खाद्य पदार्थों और पेय में उपभोग कर सकते हैं, तो आपकी त्वचा इस मसाले के लाभों को बाहरी रूप से घर पर बने मास्क के माध्यम से प्राप्त कर सकती है।

त्वचा के लिए नारियल तेल के फायदे

नारियल तेल का उपयोग दुनिया भर में इसके स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले गुणों के लिए किया जाता है; बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करने से, सूजन को कम करके मस्तिष्क के कार्य में सुधार होता है। सवाल यह है कि नारियल तेल हमारी त्वचा को कैसे फायदा पहुंचाता है?

पोषण

नारियल तेल उच्च प्रोटीन शाकाहारी स्मूदी पकाने की विधि

एक स्वादिष्ट और पौष्टिक रूप से संतुलित उच्च-प्रोटीन शाकाहारी स्मूदी की तुलना में नारियल तेल के लाभों का आनंद लेने का बेहतर तरीका क्या है?

डाइटिंग संस्कृति के 5 तरीके और फिर भी स्वस्थ रहें

आहार संस्कृति प्रभावी रूप से एक विश्वास प्रणाली है जो वजन और आकार और भलाई के आकार पर ध्यान केंद्रित करती है।

मुझे रोज कितना पानी पीना चाहिए?

आपको कितने पानी की आवश्यकता है? लेकिन आपको वास्तव में कितना चाहिए? कोई स्पष्ट परिभाषित जवाब नहीं है। कुछ लोग 8x8 नियम सुझाते हैं, जबकि अन्य सुझाव देते हैं कि प्रति दिन 3 से 4 लीटर पानी पीना चाहिए। आपकी पानी की आवश्यकताओं को आपके समग्र स्वास्थ्य, गतिविधि स्तर और पर्यावरण सहित कई कारकों द्वारा निर्धारित किया जाता है।

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घर पर प्रतिरोध बैंड के साथ पैर एक्सटेंशन कैसे करें

बैंडेड लेग एक्सटेंशन आपके लेग दिनों को मिलाने का एक शानदार तरीका है। शुरुआती लोगों के लिए यह आपकी दिनचर्या में जोड़ने के लिए एक महान व्यायाम है और अधिक उन्नत भारोत्तोलकों के लिए यह एक और चतुर्थ अलगाव अलगाव के साथ सुपरसेट के रूप में जोड़ने के लिए एक महान व्यायाम है। यह एक कसरत से पहले करने के लिए एक चतुर्थ सक्रियण आंदोलन के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

प्रगतिशील अधिभार: विकास के लिए प्रशिक्षण

प्रगतिशील अधिभार प्रशिक्षण के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है। जब वे घर से प्रशिक्षण लेना चाहते हैं, तो यह ज्यादातर लोगों की सबसे बड़ी चिंता होती है। तो, आप न्यूनतम उपकरणों के साथ उत्तरोत्तर अधिभार कैसे ले सकते हैं?

घर पर कैसे करें रेजिस्टेंस बैंड क्रैब वॉक

बैंडेड केकड़े चलना आपके निचले शरीर के दिनों में जोड़ने के लिए एक महान सहायक आंदोलन है। वे होम वर्कआउट के लिए विशेष रूप से अच्छे हैं क्योंकि वे वास्तव में एबिटर की मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जिन्हें हम अक्सर काम करने के लिए मशीनों पर भरोसा करते हैं।

हिप हिंग मूवमेंट एक्सरसाइज कैसे करें

सीखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बायोमेकेनिकल संयुक्त कार्रवाई का लेबल दिया गया, हिप रिपिंग आपके प्रदर्शनों की सूची में जोड़ने के लिए एक अत्यंत महत्वपूर्ण व्यायाम है। यह उठाते समय आपकी रीढ़ को सुरक्षित रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और चोट की संभावना को कम करने में मदद कर सकता है।

प्रतिरोध बैंड के साथ ओवरहेड शोल्डर प्रेस कैसे करें

ओवरहेड शोल्डर प्रेस आपके डेल्टोइड्स के साथ-साथ अन्य ऊपरी शरीर की मांसपेशियों को लक्षित करने के लिए एक महान ऊपरी शरीर का आंदोलन है।

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