Suite

    Recette de smoothie végétalien riche en protéines à l'huile de coco

    Quelle meilleure façon de profiter des bienfaits de l'huile de coco que dans un smoothie végétalien riche en protéines savoureux et équilibré sur le plan nutritionnel?

    Noix de coco

    La noix de coco est chargée de Graisse MCT. En fait, pour 100g de viande de coco crue contient 33g de graisse.

    Les graisses MCT ou à chaîne moyenne sont absorbées plus rapidement dans votre corps et utilisées comme énergie et peuvent en fait vous aider à perdre l'excès de graisse corporelle. 

    Non seulement le MCT aide à favoriser la perte de poids, mais il peut aussi aider votre cerveau en fournissant une source constante de carburant sous forme de cétones. 

    L'huile de coco est également connue pour avoir plusieurs bienfaits pour la santé de la peau et des cheveux comprenant:

    • Réduire l'inflammation
    • Traiter l'acné
    • Hydrater la peau
    • Aide potentiellement à la croissance des cheveux

    Recette

    Ce dont vous aurez besoin

    • 1 banane
    • 1 cuillère à soupe d'huile de coco (vierge)
    • 1/4 tasse de Mylk (noix de coco, amande ou avoine - votre choix)
    • 3/4 tasse d'eau
    • 1 boule de poudre de protéine de vanille végétalienne
    • 1 cuillère à soupe de beurre d'amande

    instructions

    C'est un smoothie assez simple à faire. Il suffit de mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur pendant 30 à 40 secondes jusqu'à ce qu'il devienne cohérent et de verser dans un verre pour en profiter.

    Pour des avantages supplémentaires, ajoutez une cuillère à café de graines de lin ou de chia pour profiter des avantages de ces super-nutriments.

    Abonnez-vous à notre newsletter

    Et bien bonjour! Restez à l'écoute des dernières nouvelles de l'équipe asanteWellbeing en vous inscrivant à notre newsletter. Nous promettons de ne pas envoyer trop de courriels.

    En rapport:

    A propos de l'auteur

    Éditorial Asante
    Éditorial Asantehttp://www.asantewellbeing.com
    Asante Wellbeing se consacre à la production d'informations holistiques sur la santé et le bien-être faciles à comprendre et à mettre en œuvre afin que vous puissiez prendre les meilleures décisions et commencer à vivre votre meilleure vie.

    asante Wellbeing ne fournit pas de conseil médical, de diagnostic ou de traitement. Toute information publiée sur ce site Web ou sur nos chaînes de marque ne vise pas à remplacer un avis médical. Vous devriez toujours consulter un professionnel de la santé qui peut vous conseiller sur votre propre situation.

    Dernier

    Plus comme ça