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    Curcuma, fenugrec et gingembre: avantages et cas d'utilisation

    Aaria Résumé

    Curcuma, fenugrec et gingembre - Avantages et cas d'utilisation

    Le curcuma (Haldi), le fenugrec (Methi) et le gingembre (Adarak) sont les épices indiennes les plus couramment utilisées et certains des ingrédients les plus étudiés utilisés dans les médicaments ayurvédiques naturels. Combinés, les effets anti-inflammatoires du curcuma sont encore renforcés avec l'ajout de fenugrec et de gingembre, qui contiennent tous deux des propriétés anti-inflammatoires. Une fois réunis, les avantages contenus dans chacun de ces ingrédients sont encore améliorés pour créer une puissante source d'antioxydants.

    Aperçu

    Le curcuma (Haldi), le fenugrec (Methi) et le gingembre (Adarak) sont les épices indiennes les plus couramment utilisées et certains des ingrédients les plus étudiés utilisés dans les médicaments ayurvédiques naturels. 

    Un trait commun derrière toutes ces herbes est qu'elles sont naturellement anti-inflammatoires et ont des propriétés anti-oxydantes, peuvent aider à contrôler le diabète, aider à fournir de l'énergie et aider à perdre du poids. 

    Anti-inflammatoire naturel puissant

    Le curcuma lui-même est une herbe anti-inflammatoire à multiples facettes, qui contient divers composés anti-inflammatoires, y compris les inhibiteurs de la COX-2 - qui réduit la douleur et l'enflure, et les inhibiteurs 5-LOX, qui peut aider à lutter contre l'asthme, les éruptions cutanées et l'eczéma.

    Combinés, les effets anti-inflammatoires du curcuma sont encore renforcés avec l'ajout de fenugrec et de gingembre, qui contiennent tous deux des propriétés anti-inflammatoires. 

    Anti-oxydant puissant

    Le curcuma, le gingembre et le fenugrec sont de puissants antioxydants individuellement. Une fois réunis, les avantages contenus dans chacun de ces ingrédients sont encore améliorés pour créer une puissante source d'antioxydants.

    L'importance ne peut être surestimée. Les radicaux libres font des ravages sur votre corps et endommagent les cellules, ce qui peut entraîner des problèmes de santé internes et des problèmes de santé cutanés externes. 

    Les radicaux libres se forment dans notre corps grâce à une variété de méthodes, y compris l'exercice, la mauvaise alimentation - en particulier la restauration rapide frite, l'exposition aux UV par les bains de soleil et la pollution de l'environnement.

    Aide à la perte de poids naturelle 

    L'effet combiné de ces ingrédients aide à ralentir la vitesse de vidange de votre estomac, contrôlant ainsi directement la quantité de sucre entrant dans votre circulation sanguine. 

    L'une des méthodes les plus efficaces pour perdre du poids consiste à contrôler votre consommation de sucre. Lorsque nous consommons des glucides raffinés tels que le riz blanc, le pain et le sucre, notre pancréas crée une hormone appelée insuline qui convertit ce sucre en glucose et le transporte vers les cellules de notre corps, où il est utilisé pour l'énergie. 

    Lorsque nous consommons trop, le pic d'insuline dit essentiellement à notre corps d'arrêter de brûler les graisses comme carburant et de passer au glucose. Mais quand il y en a trop et que nous sommes sédentaires, notre corps utilise le reste sous forme de graisse. 

    Nootropique naturel 

    Le gingembre peut améliorer la mémoire, l'attention et la mémoire de travail d'un individu grâce au composé 6-gingérol augmentant l'activité des neurotransmetteurs qui jouent un rôle important dans l'apprentissage et la mémoire [La source

    Il a également été démontré que le gingembre augmente les niveaux de dopamine et de sérotonine dans votre cerveau, ce qui vous aide à obtenir et rester concentré et productif. Cela peut avoir un impact positif sur votre routine d'entraînement, votre perte de poids, vos examens, votre travail et votre vie quotidienne. 

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