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    Avantages pour la santé du vinaigre de cidre de pomme

    Le vinaigre de cidre de pomme (ACV) est un remède naturel super puissant. C'est un must dans chaque cuisine domestique. 

    Les gens ne jurent que par cela comme un brûleur de graisse naturel. Il contient également des anti-inflammatoires naturels, est un antioxydant naturel puissant et peut aider à réduire le cholestérol et à améliorer les symptômes du diabète. 

    Qu'est-ce que le vinaigre de cidre de pomme?

    Le vinaigre de cidre de pomme est fabriqué à partir de pommes fermentées et d'eau.

    Il existe différentes variétés de vinaigre de cidre de pomme, les deux plus courants étant le vinaigre distillé (qui semble clair dans la bouteille - similaire au vinaigre que vous pouvez ajouter à vos chips), ou une variété brute, non filtrée et plus trouble. 

    Ce dernier est appelé vinaigre de cidre de pomme avec la «mère». La mère est formée par des enzymes naturelles pendant le processus de fermentation et contient une source d'acides et de bactéries sains. 

    Qu'est-ce que «la mère»?

    La mère est une substance trouble qui flotte dans les bouteilles de vinaigre de cidre de pomme biologique que vous pouvez trouver dans la plupart des magasins de produits de santé. On pense qu'il contient la plupart des protéines naturelles, des bactéries et des nutriments généralement associés à l'ACV [la source].

    Avantages de boire du vinaigre de cidre de pomme

    Le vinaigre de cidre de pomme présente de nombreux avantages, dont beaucoup ne sont pas étayés par la recherche. 

    Nous décrivons 4 avantages pour la santé naturels du vinaigre de cidre de pomme, qui sont prouvés par des experts en santé naturelle et des études scientifiques: 

    Perte de poids

    Bien qu'il n'y ait pas d'études scientifiques concluantes détaillant le vinaigre de cidre de pomme comme brûleur de graisse, certaines études concluent que le vinaigre de cidre de pomme peut être utilisé pour perdre du poids [la source]. 

    Comment le vinaigre de cidre de pomme vous aide-t-il à perdre du poids? L'ACV contribue à augmenter la sensation de satiété, ce qui peut aider à réduire votre appétit et vos envies de grignoter des aliments qui pourraient vous amener à consommer des calories supplémentaires.

    Contrôle le diabète

    Plus précisément, l'ACV peut aider à contrôler le diabète de type 2. Il peut le faire en réduisant les pics de glycémie après les repas et en améliorant la sensibilité à l'insuline.

    Il est suggéré de prendre 2 cuillères à café du vinaigre de cidre de pomme peut aider à réduire la glycémie et la réponse insulinique après avoir consommé un repas riche en glucides ou après avoir consommé des aliments riches en glucides (comme le pain blanc). 

    Peut aider avec les affections cutanées

    Il y a études lier les avantages de boire ou d'appliquer du vinaigre de cidre de pomme pour aider à remédier aux affections cutanées, notamment l'eczéma, le psoriasis et les infections fongiques 

    Il est à noter que l'application du vinaigre non dilué, directement sur votre peau - pourrait provoquer des brûlures et d'autres complications. Si vous voulez essayer cela, il est conseillé de commencer par un petit patch pour tester la réaction de votre peau. 

    Ce vinaigre peut aider à réduire l'inflammation et les poussées associées à l'eczéma et au psoriasis, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Compte tenu de ses propriétés, le vinaigre de cidre de pomme pourrait aider à prévenir des conditions comme l'eczéma et le psoriasis en aidant à équilibrer les niveaux de pH de votre peau, surtout si vous lavez avec des savons à base alcaline, car le vinaigre de cidre de pomme est naturellement acide par nature.

    Peut aider avec les cheveux

    Le vinaigre de cidre de pomme est acide par nature, donc son utilisation dans vos cheveux peut aider à équilibrer les niveaux de pH de vos cheveux si vous utilisez des shampooings hautement alcalins qui peuvent provoquer des cassures et des cheveux secs. De plus, si vous souffrez de psoriasis au niveau du cuir chevelu, les propriétés anti-inflammatoires de l'AVC peuvent aider à réduire les poussées et les symptômes. 

    Comment utiliser le vinaigre de cidre de pomme?

    Cela dépend de la raison pour laquelle vous le prenez en premier lieu.

    Comme boisson

    Si vous prenez comme boisson, ajoutez 2 cuillères à café dans un petit verre d'eau et reprenez. Compte tenu de son goût fort et brûlant, il est préférable de le diluer avec de l'eau ou un verre de jus, car cela pourrait autrement endommager votre gorge ou vos dents. 

    Topiquement sur votre peau

    Frottez votre peau à parts égales d'eau avec du vinaigre dans les zones endommagées. 

    Si vous appliquez par voie topique, consultez un professionnel de la santé et testez d'abord la réactivité de votre barrière cutanée au vinaigre de cidre de pomme. 

    Certaines personnes ont déclaré souffrir de brûlures après avoir appliqué du vinaigre de cidre de pomme sur une peau endommagée. 

    Sur tes cheveux

    En appliquant des gouttes de vinaigre de cidre de pomme dans vos cheveux après les avoir lavés avec un shampooing. Vous sortirez avec vos cheveux neutres et plus doux. 

    Combien de vinaigre de cidre de pomme devez-vous prendre?

    Si vous consommez du vinaigre de cidre de pomme comme boisson, ajoutez 2 cuillères à café dans un petit verre d'eau et reprenez. Il est préférable de commencer avec une plus petite dose de vinaigre pour ajuster votre corps aux nutriments et aux effets de ce remède naturel. 

    Résumé

    Vous avez probablement entendu ou lu sur les nombreux avantages et propriétés magiques du vinaigre de cidre de pomme. Et certains d'entre eux sont vrais, étayés par la science pour fournir la validité et l'utilité de boire ou d'appliquer du vinaigre de cidre de pomme pour des bienfaits pour la santé. 

    Cependant, il est important de reconnaître qu'il y a peu de validation scientifique derrière de nombreuses allégations, et bien que le vinaigre soit sans danger à consommer, vous devez faire preuve de prudence en exagérant les avantages qui pourraient avoir des implications néfastes pour votre santé. 

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