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    Principaux avantages de l'avoine pour votre peau

    Nous sommes tous habitués à l'avoine dans notre alimentation. Que ce soit dans des boules protéinées ou des barres protéinées, ou pour le petit-déjeuner typique avec des bananes, les ajouter à votre alimentation peut également être bénéfique pour votre corps et votre peau. 

    Ils sont une excellente source de nutriments et de fibres et comprennent beaucoup de vitamines et de minéraux importants dont notre corps a besoin, tels que; fer, cuivre, magnésium, zinc, phosphore et vitamine B. 

    Cela aidera à réduire la pression artérielle, le cholestérol, la glycémie et aidera à développer de bonnes bactéries dans le système digestif (la source).

    Mais manger de l'avoine a également des avantages pour la peau. Si vous avez tendance à avoir les yeux gonflés le matin ou des poches oculaires foncées, la consommation d'avoine le matin peut avoir un impact sur cette réduction. 

    En effet, l'avoine joue un grand rôle dans le soulagement de vos selles et de votre système digestif, ce qui est souvent la cause des yeux gonflés. L'avoine contient une quantité importante de fibres, qui joue un rôle important dans la gestion de votre santé digestive. 

    L'avoine est un aliment à grains entiers qui présente de nombreux avantages pour la santé du corps et de la peau car elle est riche en vitamines, minéraux et antioxydants. 

    Mais l'avoine présente des avantages non seulement lorsqu'elle est consommée en interne, mais également lorsqu'elle est appliquée à l'extérieur. 

    La farine d'avoine colloïdale, à base d'avoine finement moulue, est disponible sous forme de poudre ou sous forme de crème disponible dans la plupart des épiceries, mais vous pouvez également la préparer vous-même et l'appliquer à l'extérieur. 

    Comment faire de l'avoine colloïdale

    Vous pouvez également le fabriquer vous-même en: 

    1. Mettre une tasse de flocons d'avoine dans un mélangeur et le broyer en une poudre fine
    2. Ensuite, prenez une cuillère à soupe et mélangez-la dans un verre d'eau tiède
    3. L'avoine sera ensuite absorbée dans l'eau et le liquide devrait devenir laiteux et lisse.S'ils ne le font pas, continuez à les broyer et à les mélanger jusqu'à ce qu'ils le fassent (la source).

    Une façon courante d'utiliser l'avoine colloïdale consiste à prendre un bain d'avoine colloïdale. Ceci est généralement fait pour aider à soulager le corps de l'eczéma, du psoriasis, de la rosacée et d'autres affections cutanées. Cependant, il peut également être appliqué uniquement sur le visage en appliquant le mélange de poudre et d'eau directement sur la peau. 

    Bien que l'avoine ait de nombreuses qualités bénéfiques pour la santé, exactement cela profite-t-il à la peau?

    L'avoine est hydratante 

    L'avoine est connue pour ses qualités hydratantes car elle forme une barrière protectrice qui retient l'eau dans la peau. Cela maintient la peau hydratée et nourrie et aide à lutter contre toute sécheresse ou rugosité que vous pourriez avoir. 

    Faites votre propre hydratant à l'avoine

    Vous pouvez fabriquer votre propre hydratant à l'avoine en broyant l'avoine en une poudre fine et en l'ajoutant à de l'huile de noix de coco, une huile naturelle hydratante connue pour ses bienfaits pour la peau. Vous pouvez également y ajouter d'autres huiles telles que quelques gouttes d'huile de romarin qui fournissent une surface antibactérienne pour la peau. 

    Ensemble, votre peau sera hydratée et hydratée (la source).

    L'avoine est bonne pour l'exfoliation 

    L'avoine est un bon exfoliant doux pour la peau car elle élimine les cellules mortes de la peau, ce qui rend votre peau et votre teint beaucoup plus lisses et plus lumineux. 

    Comme l'avoine contient des flavonoïdes qui absorbent les rayons ultraviolets A nocifs, ils protègent la peau des polluants et des produits chimiques agressifs (la source).  

    Faites votre propre exfoliant à l'avoine

    Vous pouvez facilement faire votre propre gommage exfoliant à base d'avoine en mélangeant de l'avoine moulue avec du miel et de la cassonade. 

    Ceci est bénéfique pour la peau car le miel est un excellent nettoyant naturel qui aide également à prévenir les futures éruptions cutanées. 

    Le sucre brun est également un bon exfoliant naturel et est connu pour être très hydratant pour la peau. 

    Ainsi, la combinaison de ces ingrédients permettra de créer un gommage exfoliant sain et nourrissant (la source). 

    Si vous souhaitez ajouter quelques gouttes d'huile de coco ou de romarin, vous pouvez le faire. 

    L'avoine peut réduire l'inflammation 

    En raison de la barrière protectrice créée par l'avoine sur la peau, elle peut aider à soulager les démangeaisons et l'inflammation. 

    La farine d'avoine aide à neutraliser le pH de la peau, l'une des principales causes d'inflammation. 

    Par conséquent, la farine d'avoine aiderait à adoucir la peau et à l'apaiser.

    L'avoine est une source connue de protéines, qui stimule la production de collagène et peut également aider à soulager l'inflammation, l'irritation et les rougeurs de la peau. La stimulation du collagène est également importante pour garder la peau hydratée et hydratée. 

    L'avoine contient également du zinc qui est utile pour combattre l'inflammation. 

    L'avoine peut aider à combattre l'acné

    Comme l'avoine contient du zinc, elle peut également être utilisée pour lutter contre l'acné. 

    La principale cause de l'acné est lorsque la peau a une accumulation de sébum et de bactéries. Le zinc est important pour lutter contre cela car il absorbe l'excès d'huile et régule la production cellulaire. Cela empêche également nos pores de se boucher. 

    Faites votre propre masque à l'avoine et au curcuma

    Vous pouvez faire votre propre masque facial contenant de l'avoine et Safran des Indes car le curcuma est également extrêmement bénéfique pour le traitement de l'acné ou des éruptions cutanées. En raison de ses propriétés antibactériennes, il réduit l'apparence de l'acné, des cicatrices et équilibre les huiles sur la peau.

    Tout ce que vous avez à faire est: 

    1. Broyer une demi-tasse d'avoine et une cuillère à soupe et demie de curcuma dans un mélangeur
    2. Ajoutez 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco et environ une demi-tasse d'eau jusqu'à ce qu'elle ait une consistance épaisse. 
    3. Vous pouvez ensuite l'appliquer directement sur votre peau comme masque facial et le laisser agir pendant 10 à 20 minutes. Rincer à l'eau chaude.

    Nettoyant à l'avoine

    L'avoine nettoie en profondeur la peau, car ses antioxydants garantissent que la peau est débarrassée des pores obstrués, de l'excès de sébum et de la saleté. 

    Ils contiennent également des saponines qui contiennent des propriétés qui protègent le corps et la peau des bactéries et des virus; par conséquent, l'avoine peut être utilisée comme nettoyant naturel (la source). 

    Vous pouvez l'utiliser comme nettoyant ou toner naturel et peut être fabriqué simplement en broyant de l'avoine et en les mélangeant avec de l'eau tiède. Cela peut être appliqué directement sur la peau avec un coton. 

    Résumé 

    Avant de commencer à utiliser l'avoine sur votre peau, vous devez comprendre votre peau et ses textures, afin de pouvoir incorporer l'avoine dans votre régime de soins de la peau en conséquence. 

    Après l'avoir essayé, vous pouvez également voir à quel point il a un impact rapide et significatif sur votre peau et donc décider à quelle fréquence vous souhaitez l'appliquer sur votre peau. Cela peut être quotidien ou hebdomadaire, ou vous pouvez les utiliser 2 à 3 fois par semaine pour des résultats plus rapides.  

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    A propos de l'auteur

    Simran Purewal
    Je m'appelle Simran Purewal et je suis étudiant de premier cycle, étudiant actuellement le journalisme et l'écriture créative. J'ai une forte passion pour l'écriture, ainsi que pour la beauté. Pendant la plupart de mes années d'adolescence, j'ai souffert d'acné et j'ai finalement nettoyé ma peau avec des produits naturels que j'ai l'intention de partager à travers mes écrits pour aider les autres. Souffrant également d'alopécie, j'ai expérimenté divers produits et j'ai trouvé les meilleurs ingrédients naturels pour garder mes cheveux en bonne santé et nourris que je souhaite également partager à travers mon écriture. Mon objectif ultime est d'aider les autres à se sentir heureux et en bonne santé dans leur corps et leur peau.

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