Comment obtenir des cheveux plus sains?

Avoir des cheveux `` sains '' est généralement perçu comme ayant des cheveux texturés épais et lisses, mais cela peut avoir une signification différente pour les autres. Pour quelqu'un, avoir des cheveux sains peut signifier avoir des cheveux longs et épais, alors que quelqu'un d'autre peut se concentrer sur la lutte contre les pellicules ou les cheveux secs. 

Comme quelqu'un qui a souffert d'alopécie areata; une maladie auto-immune dans laquelle le corps attaque les follicules pileux, entraînant la chute de plaques de cheveux, j'ai ma propre perception de cheveux «sains». 

Lorsque nous brossons, coiffons, colorons et lavons nos cheveux, ils sont plus susceptibles de se casser et de s'abîmer. Cela conduit nos cheveux à perdre leurs protéines et leurs nutriments et peut les amener à devenir fins, secs et rugueux. 

D'autres raisons de cheveux malsains incluent;

  • Mauvais soins capillaires
  • Une mauvaise alimentation
  • Stress
  • Dommages causés par la chaleur 

Au cours des dernières années, j'ai expérimenté divers ingrédients naturels pour aider mes cheveux à pousser, à devenir plus épais et moins secs et abîmés. Ces tests s'accompagnent de nombreuses recherches pour s'assurer que ces ingrédients sont vraiment bénéfiques. 

Depuis que j'ai reçu un diagnostic d'alopécie il y a quelques années, j'ai depuis amélioré la qualité de mes cheveux et j'ai été sur les montagnes russes d'un voyage capillaire. Avec la perte de cheveux, sont également venus les pellicules, la sécheresse et les nÅ“uds. J'ai également décoloré mes cheveux à plusieurs reprises, ce qui conduit également à des cheveux abîmés, mais j'ai trouvé plusieurs remèdes naturels qui ont essentiellement `` sauvé '' mes cheveux. 

Huile de noix de coco 

L'huile de coco est l'une des huiles les plus bénéfiques qui peuvent être utilisées pour aider à faire pousser vos cheveux, ainsi que pour les rendre plus épais et plus sains. L'huile de coco contient des vitamines et des acides gras qui aident à nourrir le cuir chevelu et à pénétrer la cuticule des cheveux, ainsi qu'à réduire la perte de protéines des cheveux (la source). Comme l'huile de coco nourrit les follicules en profondeur, cela stimule la croissance des cheveux. 

Si vous souffrez d'un cuir chevelu sec et / ou de cheveux secs, vous verrez très rapidement les bienfaits de l'huile de coco car elle est connue pour son hydratation et maintient les cheveux hydratés et nourris. Comme l'huile de noix de coco maintient les cheveux hydratés, elle entraîne également moins de cassures et de dommages, évitant ainsi la chute des cheveux.

Lorsque vous utilisez de l'huile de noix de coco, il est préférable de la faire mousser sur l'ensemble des cheveux, de la masser profondément dans le cuir chevelu et de l'appliquer sur les pointes de vos cheveux. Comme l'huile de noix de coco aide les cheveux abîmés et les pointes fourchues, cela aidera à la croissance des cheveux, ainsi qu'à leur épaisseur. 

En réfléchissant à ma propre expérience de l'huile de noix de coco, j'ai vu des résultats rapides car mes cheveux ont commencé à pousser plus vite que d'habitude, tout en gardant mes cheveux secs nourris et hydratés. Il l'a également rendu très doux et soyeux, ce qui est idéal pour les cheveux abîmés ou secs. 

Il est également très bénéfique pour les pellicules car il masse le cuir chevelu en profondeur. 

Comment utiliser:

L'huile de coco peut être utilisée comme masque capillaire sur une base hebdomadaire; il suffit d'appliquer soigneusement sur les cheveux et le cuir chevelu et conserver jusqu'à une heure. Si vos cheveux sont assez secs et rugueux, il vaut mieux les garder plus longtemps. Cependant, vous pouvez également le conserver pendant 20 minutes si vous ne souhaitez pas le garder trop longtemps. Rincer avec un shampooing et revitaliser comme d'habitude. 

Huile de castor 

L'huile de ricin est une autre huile courante qui est utilisée spécifiquement pour la croissance des cheveux et peut traiter la perte de cheveux. 

En moyenne, le follicule pileux humain pousse d'un peu plus d'un centimètre par mois, mais certains affirment que l'utilisation d'huile de ricin une fois par mois peut stimuler sa croissance de trois à cinq fois le taux habituel. (la source). 

L'huile de ricin est riche en acide ricinoléique qui stimule les follicules pileux. Les nutriments contenus dans l'huile de ricin protègent les follicules pileux des envahisseurs cellulaires et tissulaires extérieurs qui détruisent la santé et la vitalité du follicule pileux (la source). 

Il peut également être utilisé comme traitement pour un cuir chevelu sec et des pellicules car il est hydratant. 

Sur la base de ma propre expérience, l'huile de ricin a fonctionné extrêmement efficacement pour moi car elle a laissé mes cheveux beaucoup plus lisses et soyeux par rapport à la texture rugueuse et sèche qu'ils étaient auparavant. Cela a également rendu mes cheveux beaucoup plus épais et plus longs. 

Comment utiliser:

Comme l'huile de ricin a une texture très épaisse, il suffit d'en utiliser une petite quantité et de l'étaler sur les cheveux. Gardez-le pendant 20 minutes à une heure; laver avec un shampooing et revitaliser comme d'habitude. 

Personnellement, utiliser de l'huile de ricin deux fois par semaine a fonctionné le mieux pour moi car j'ai vu des résultats rapides de cette façon. 

L'huile de ricin peut également être utilisée sur vos sourcils et vos cils. Si vous souhaitez rendre vos cils plus longs et plus épais, utilisez une très petite quantité et appliquez sur les cils. Ne le faites qu'une fois par semaine car l'huile de ricin est assez forte. 

Vous pouvez également l'utiliser sur vos sourcils si vous avez des sourcils inégaux. L'huile les rendra plus pleines et plus épaisses, les façonnant mieux. Encore une fois, n'en utilisez qu'une petite quantité et brossez les sourcils. 

Huile d'argan 

L'huile d'argan est un excellent ingrédient naturel qui nourrit, hydrate et renforce les cheveux. 

Les phénols de l'huile d'argan renforcent les follicules pileux et ses antioxydants favorisent la production cellulaire, ce qui signifie que l'huile d'argan est bénéfique lorsque vous essayez de faire pousser vos cheveux. Cela aidera également à épaissir vos cheveux car l'huile d'argan est riche en vitamines et en nutriments. Il contient également des huiles et des acides nécessaires à la restauration des cheveux secs et abîmés (la source). 

L'huile d'argan est très hydratante car elle est pleine de vitamine E et d'acides gras, ce qui est bon si vous essayez de maintenir les frisottis, les enchevêtrements et les pointes fourchues. Cela empêche également l'humidité de s'échapper des cheveux, les gardant bien nourris et doux.

Les antioxydants contenus dans l'huile d'argan sont bénéfiques car ils luttent contre tout coiffage thermique que vous utilisez ainsi que contre les rayons UV du soleil.

Personnellement, l'huile d'argan a fait des merveilles pour mes cheveux car elle a aidé à atténuer mes enchevêtrements, tout en gardant mes cheveux très doux et hydratés. J'ai vu une grande différence après la première application car mes cheveux sont devenus visiblement plus sains. 

Comment utiliser: 

Massez l'huile sur votre cuir chevelu et dans vos cheveux. Vous pouvez garder cela jusqu'à 30 minutes et laver avec un shampooing. 

Cependant, vous souhaitez un masque intensif à l'huile d'argan, vous pouvez le conserver jusqu'à une heure, voire toute la nuit. 

Vous devriez pouvoir voir des résultats immédiats. Il est recommandé de le faire une fois par semaine. 

Massez le cuir chevelu

Le massage du cuir chevelu est vital pour la croissance des cheveux car les vaisseaux sanguins sous la peau sont dilatés lors du massage, ce qui favorise la croissance des cheveux. Ceci est également bénéfique si vous souhaitez épaissir vos cheveux car les follicules pileux sont stimulés et étirés, ce qui entraîne une croissance des cheveux plus épais (la source). 

Prendre le temps de masser son cuir chevelu quotidiennement est également bon pour soulager le stress car cela peut être l'une des principales causes de la perte de cheveux et de l'alopécie areata.

Cela fonctionne bien lorsque vous utilisez des huiles, car il est préférable de masser soigneusement les huiles sur votre cuir chevelu, ce qui permet un traitement 2 en 1. Cependant, il est préférable de ne pas appliquer d'huile sur vos cheveux tous les jours; mais un massage doux pendant même 10 minutes par jour peut faire une grande différence. 

L'une des principales raisons de mon alopécie areata était le stress. Quand j'ai réalisé cela, j'ai commencé à appliquer de l'huile sur mes cheveux et à m'assurer de passer plus de temps à masser mon cuir chevelu. Cela m'aiderait à me détendre et à relâcher toute tension que j'avais car je pouvais sentir le sang couler dans mon cuir chevelu. Je ferais cela jusqu'à deux fois par semaine; généralement avec de l'huile mais aussi parfois sans. 

Aloe Vera  

L'aloe vera est connu pour ses propriétés apaisantes et peut également être utilisé pour traiter la chute des cheveux. L'Aloe vera contient des vitamines A, C et E qui sont toutes des vitamines vitales pour une croissance cellulaire saine. Il est également riche en vitamine B12 et en acide folique qui aident à prévenir la chute des cheveux. 

L'aloe vera est souvent utilisé pour les coups de soleil en raison de sa haute teneur en collagène et de ses propriétés rafraîchissantes; cela signifie que l'aloe vera peut également aider à réparer vos cheveux des dommages causés par le soleil (la source). 

En raison de ses propriétés apaisantes, l'aloe vera peut également aider à réduire les pellicules et à rendre vos cheveux plus lisses et plus soyeux. 

Comment utiliser:  

En règle générale, l'aloe vera se présente sous forme de gel. Vous pouvez créer votre propre revitalisant en combinant le gel avec de l'huile de noix de coco et en l'appliquant sur vos cheveux. Vous pouvez l'appliquer sur vos cheveux pendant 30 minutes avant le shampooing, ou vous pouvez l'appliquer après le shampooing pendant quelques minutes et rincer à l'eau. Cependant, les résidus d'huile peuvent rester dans vos cheveux s'ils ne sont pas lavés correctement. 

Vous pouvez également utiliser de l'huile d'aloe vera et l'appliquer comme masque capillaire une heure avant le lavage avec un shampooing. 

Utilisez ceci jusqu'à deux fois par semaine pour des résultats rapides. 

Résumé

Ce sont tous des moyens bénéfiques de prendre soin de vos cheveux et de les rendre plus sains, mais il existe également des techniques simples que vous pouvez appliquer pour rendre vos cheveux plus sains, surtout si vous ciblez les cheveux secs et abîmés ainsi que les pellicules;

  • Réduisez vos lavages de cheveux 

Ceci est important car lorsque vous lavez trop vos cheveux, vous les entraînez essentiellement à produire plus d'huile pour compenser l'huile naturelle que le shampooing dépouille. Cela signifie que vos cheveux seront plus gras et plus gras. 

Lorsque vous lavez trop vos cheveux, votre cuir chevelu sèche beaucoup plus rapidement, ce qui peut entraîner des pellicules et un cuir chevelu sec. Cela peut également endommager vos cheveux et les casser. 

  • Réduit la chaleur du coiffage 

Lorsque vous utilisez la chaleur pour coiffer vos cheveux, vous endommagez vos cheveux et leur facilitez la casse. Essayez de réduire l'utilisation de la chaleur pour coiffer vos cheveux et optez pour d'autres façons de les coiffer. 

  • Adoptez et maintenez une alimentation équilibrée 

Les aliments que vous mangez ont tendance à jouer un rôle dans la santé de vos cheveux. En mangeant les bons nutriments, tels que le zinc, le fer et l'acide folique, vous pouvez vraiment améliorer la croissance de vos cheveux et les empêcher de les endommager. 

Assurez-vous que votre corps consomme suffisamment de vitamines A, B, C, D et E, car ces vitamines visent toutes la croissance et la réparation des cheveux.

Différentes techniques et ingrédients fonctionneront pour différents types de cheveux et vous pouvez les modifier en fonction de vos propres cheveux. Assurez-vous simplement d'utiliser des produits naturels pour obtenir les meilleurs résultats et pour éviter d'autres problèmes. 

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A propos de l'auteur

Simran Purewal
Je m'appelle Simran Purewal et je suis étudiant de premier cycle, étudiant actuellement le journalisme et l'écriture créative. J'ai une forte passion pour l'écriture, ainsi que pour la beauté. Pendant la plupart de mes années d'adolescence, j'ai souffert d'acné et j'ai finalement nettoyé ma peau avec des produits naturels que j'ai l'intention de partager à travers mes écrits pour aider les autres. Souffrant également d'alopécie, j'ai expérimenté divers produits et j'ai trouvé les meilleurs ingrédients naturels pour garder mes cheveux en bonne santé et nourris que je souhaite également partager à travers mon écriture. Mon objectif ultime est d'aider les autres à se sentir heureux et en bonne santé dans leur corps et leur peau.

asante Wellbeing ne fournit pas de conseil médical, de diagnostic ou de traitement. Toute information publiée sur ce site Web ou sur nos chaînes de marque ne vise pas à remplacer un avis médical. Vous devriez toujours consulter un professionnel de la santé qui peut vous conseiller sur votre propre situation.

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