asante wellbeing: allier santé naturelle et science

Le brouillard salin est un incontournable de votre gamme de produits de soins. C'est un moyen rapide d'ajouter de la texture et d'obtenir ce look de plage sans utiliser aucun ou plusieurs produits à base de produits chimiques. Mais est-ce bon pour vous?

Curcuma, fenugrec et gingembre - Avantages et cas d'utilisation

Nutrition Éditorial Asante - 16 février 2020

Les meilleurs types d'aliments végétariens et végétaliens pour une croissance saine des cheveux

Beauté Éditorial Asante - 5 juin 2020

Remèdes naturels ayurvédiques pour la croissance des cheveux

Beauté Éditorial Asante - 4 janvier 2020

Comment inverser naturellement les cheveux gris prématurés

Beauté Éditorial Asante - 9 juin 2020

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Recette de smoothie végétalien riche en protéines à l'huile de coco

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5 façons de démystifier la culture diététique tout en restant en bonne santé

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Combien d'eau dois-je boire quotidiennement?

beauté

Beauté

Rasage à l'huile de noix de coco - Comment, avantages et effets secondaires

Éditorial Asante - 3 janvier 2021

Vous n'avez plus de crème à raser? Pas de problème - si vous avez un pot d'huile de noix de coco dans la maison quelque part, cela peut être une excellente alternative à la crème à raser, en plus d'hydrater et de nourrir votre peau.

Recette de masque de curcuma pour tous les types de peau

Beauté Éditorial Asante - 1 janvier 2021

Bien que vous puissiez ajouter du curcuma à votre alimentation et le consommer dans les aliments et les boissons, votre peau peut bénéficier des avantages de cette épice à l'extérieur grâce à un masque fait maison.

Avantages de l'huile de coco pour la peau

Beauté Éditorial Asante - 27 décembre 2020

L'huile de coco a été utilisée pour ses propriétés bénéfiques pour la santé à travers le monde; de l'aide à stimuler la croissance des cheveux, à l'amélioration des fonctions cérébrales en réduisant l'inflammation. La question est de savoir comment l'huile de coco profite à notre peau?

nutrition

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Recette de smoothie végétalien riche en protéines à l'huile de coco

Éditorial Asante - 1 janvier 2021

Quelle meilleure façon de profiter des bienfaits de l'huile de coco que dans un smoothie végétalien riche en protéines savoureux et équilibré sur le plan nutritionnel?

5 façons de démystifier la culture diététique tout en restant en bonne santé

Nutrition Charlotte Wilson - 24 novembre 2020

La culture diététique est en fait un système de croyance qui met l'accent sur le bien-être et qui valorise la forme et la taille du poids.

Combien d'eau dois-je boire quotidiennement?

Nutrition Éditorial Asante - 15 novembre 2020

De combien d'eau avez-vous besoin? Mais de combien avez-vous vraiment besoin? Il n'y a pas de réponse clairement définie. Certains suggèrent la règle du 8x8, tandis que d'autres suggèrent de boire 3 à 4 litres plus par jour. Vos besoins en eau sont déterminés par plusieurs facteurs, notamment votre état de santé général, vos niveaux d'activité et votre environnement.

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Le spray au sel de mer est-il bon pour la santé de mes cheveux?

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Aptitude

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Comment faire des extensions de jambes avec des bandes de résistance à la maison

Des exercices Charlotte Wilson - 18 janvier 2021

L'extension de jambe à bandes est un excellent moyen de mélanger vos jours de jambe. Pour les débutants, c'est un excellent exercice à ajouter à votre routine et pour les haltérophiles plus avancés, c'est un excellent exercice à ajouter en tant que surensemble avec un autre mouvement d'isolation en quad. Il peut également être utilisé comme un mouvement d'activation quad à faire avant un entraînement.

Surcharge progressive: formation pour la croissance

Des exercices Charlotte Wilson - 16 janvier 2021

La surcharge progressive est l'une des composantes les plus importantes de la formation. C'est aussi la plus grande inquiétude de la plupart des gens lorsqu'ils doivent s'entraîner depuis chez eux. Alors, comment surcharger progressivement avec un équipement minimal?

Comment faire des promenades en crabe de la bande de résistance à la maison

Des exercices Charlotte Wilson - 16 janvier 2021

Les marches de crabe baguées sont un excellent mouvement accessoire à ajouter à vos journées du bas du corps. Ils sont particulièrement bons pour les entraînements à domicile car ils se concentrent vraiment sur les muscles abducteurs sur lesquels nous comptons souvent sur des machines pour travailler.

Comment faire un exercice de mouvement de la charnière de la hanche

Des exercices Charlotte Wilson - 10 janvier 2021

Qualifiée de l'action articulaire biomécanique la plus importante à apprendre, la charnière de hanche est un exercice extrêmement important à ajouter à votre répertoire. Il joue un rôle important dans la protection de votre colonne vertébrale lors du levage et peut aider à réduire vos risques de blessure.