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    Receta de batido vegano rico en proteínas con aceite de coco

    ¿Qué mejor manera de disfrutar los beneficios del aceite de coco que en un batido vegano rico en proteínas sabroso y nutricionalmente equilibrado?

    Coco

    El coco está cargado de Grasa MCT. De hecho, por cada 100 g de carne de coco cruda contiene 33 g de grasa.

    Las grasas MCT o de cadena media se absorben más rápidamente en su cuerpo y se utilizan para obtener energía y, de hecho, pueden ayudarlo a perder el exceso de grasa corporal. 

    El MCT no solo ayuda a promover la pérdida de peso, sino que también puede ayudar a su cerebro al proporcionar una fuente constante de combustible en forma de cetonas. 

    También se sabe que el aceite de coco tiene varios beneficios para la salud de la piel y el cabello incluso:

    • Reducir la inflamación
    • Tratar el acné
    • Piel hidratante
    • Potencialmente ayudando con el crecimiento del cabello

    Receta

    Lo que necesitarás

    • 1 plátano
    • 1 cucharada de aceite de coco (virgen)
    • 1/4 taza de Mylk (coco, almendra o avena, su elección)
    • 3/4 taza de agua
    • 1 cucharada de proteína de vainilla en polvo vegana
    • 1 cucharada de mantequilla de almendras

    Direcciones

    Este es un batido bastante simple de hacer. Simplemente mezcle todos los ingredientes en una licuadora durante 30-40 segundos hasta que se vuelva consistente y vierta en un vaso para disfrutar.

    Para obtener beneficios adicionales, agregue una cucharada de té de semillas de linaza o chía para aprovechar los beneficios de estos supernutrientes.

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