أكثر

    نصائح سهلة للحصول على بشرة أكثر صفاءً

    من الشائع جدا أن تعاني من مشاكل جلدية. سواء كان حب الشباب ، أو العيوب ، أو الاحمرار ، أو البشرة الجافة أو الدهنية ، أو أي شيء آخر ، يمكن أن يؤثر علينا حقًا عقليًا. 

    بعد أن عانيت من البثور والعيوب وجفاف الجلد ، استخدمت العديد من المنتجات على مر السنين ، ووجدت أن استخدام المكونات الطبيعية وصنع أقنعة الوجه الخاصة بي ساعدتني كثيرًا. 

    يعد التأكد من اتباع روتين للعناية بالبشرة والالتزام به الطريقة الأكثر فاعلية لتنظيف بشرتك ، ولكن تأكد أيضًا من استخدام المنتجات المناسبة لاستهداف نوع بشرتك. 

    تطهير

    من الضروري تنظيف بشرتك مرتين في اليوم ؛ عندما تستيقظ وقبل النوم مباشرة. التطهير مهم لأن الغرض منه هو تنظيف بشرتك من أي أوساخ وعرق وزيوت زائدة. عندما تتراكم هذه الأشياء على الجلد ، تنسد مسامنا مما قد يؤدي إلى تشقق الجلد وخشونته. 

    يمكنك صنع منظفك بالمنزل باستخدام الشوفان لأنها تنظف البشرة بعمق. يحتوي الشوفان على مادة الصابونين التي لها خصائص تحمي الجسم والجلد من البكتيريا والفيروسات. الشوفان غني أيضًا بالزنك ، وهو مفيد عند محاربة حب الشباب لأن الزنك يمتص الزيت الزائد ويساعد على تنظيم إنتاج الخلايا. 

    يمكن صنع هذا المنظف بسهولة عن طريق طحن الشوفان وخلطه بالماء الدافئ. يمكن تطبيق هذا مباشرة على الجلد باستخدام ضمادة قطنية.

    زيت شجرة الشاي هو أيضًا منظف رائع للبشرة لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات مما يجعله علاجًا شائعًا للبقع والعيوب (مصدر). 

    يشتهر بجودته المهدئة التي يمكن أن تساعد في تهدئة البثور ، فضلاً عن المساعدة في البشرة الجافة والدهنية. 

    نظرًا لأن زيت شجرة الشاي هو زيت أساسي ، فمن الصعب جدًا وضعه مباشرة على الجلد. لذلك ، من الأفضل مزجها مع زيت جوز الهند وكمية صغيرة من جل الصبار. ستعمل هذه التركيبة على صنع العجائب للبشرة حيث تحتوي جميعها على خصائص مضادة للبكتيريا وتساعد في محاربة حب الشباب والبثور والعيوب. 

    قشر 

    إذا قمت بتقشير بشرتك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، ستصبح أكثر نقاءً ونعومة ونعومة. من خلال القيام بذلك ، ستقوم بإزالة أي خلايا جلد ميتة من بشرتك ، وكذلك إزالة أي أوساخ وبكتيريا. لن يؤدي فقط إلى فتح مسامك مما سيساعد في محاربة حب الشباب ، ولكنه يسمح أيضًا لجميع منتجات البشرة الأخرى باختراق الجلد والعمل بكامل تأثيره. 

    يحفز التقشير الدم أيضًا مما يساعد على تغذية البشرة ، وكذلك التخلص من السموم عن طريق إزالة السموم والبكتيريا غير الصحية. كما أنه يشجع على تجدد الخلايا مما يجعل بشرتك أكثر إشراقًا ونعومة.

    من خلال التقشير المنتظم ، يساعد أيضًا على تحفيز الكولاجين الذي يحسن ملمس البشرة ، مما يجعلها ممتلئة ومشدودة. من الجيد أن تنظف بشرتك من البثور ، بالإضافة إلى فوائدها المضادة للشيخوخة (مصدر). 

    خل التفاح (ACV) مقشر رائع للبشرة لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات وكذلك حمض الأسيتيك وحمض ألفا هيدروكسي. هذا يعني أنه يمتص الزيوت الزائدة من الجلد ويساعد على فتح المسام. كما أنه يوازن درجة حموضة الجلد مما يجعل البشرة تبدو مشرقة ومتوهجة (مصدر). 

    عسل هو أيضًا مكون طبيعي رائع يمكن استخدامه كمقشر لأن إنزيماته تساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة بسبب خصائصه المضادة للميكروبات التي تحارب الشوائب والندبات ويمكنها حتى منع التجاعيد (مصدر).

    خصائصه المضادة للبكتيريا ومضادات الأكسدة مفيدة أيضًا في مقشر لأنها تضيف طبقة واقية للبشرة لمحاربة البكتيريا والأوساخ التي تعتبر من الأسباب الرئيسية لحب الشباب. 

    يمكنك صنع مقشر طبيعي خاص بك عن طريق خلط ملعقة صغيرة من خل التفاح وثلاث ملاعق كبيرة من العسل الخام وملعقتين كبيرتين من السكر الحبيبي معًا (مصدر).  

    تأكد من فرك هذا المقشر برفق على بشرتك بحركة دائرية ولا تكن قاسيًا معه. 

    نغمة

    إذا كانت بشرتك تميل إلى أن تكون دهنية أو معرضة لحب الشباب ، فإن التنغيم ضروري. الغرض من التونر هو التحكم في مظهر المسام حيث يزيل التونر الزيوت الزائدة مما يجعل مسامك تبدو أصغر ، بالإضافة إلى منع التشققات. 

    ينظف التونر البشرة أيضًا ، وهو جيد بشكل خاص لإزالة أي بقايا زائدة لا يزيلها المنظف. كما أنه يعيد مستويات الأس الهيدروجيني الطبيعية للبشرة بالإضافة إلى تعزيز الترطيب حيث يمكن أن يعمل التونر كمرطبات تساعد على ربط الرطوبة بالجلد (مصدر). 

    هناك العديد من المكونات التي يمكنك استخدامها لتوحيد لون بشرتك.

    خل حمض التفاح هو مكون طبيعي جيد يمكن استخدامه بسبب خصائصه الحمضية التي تساعد على توازن درجة الحموضة في الجلد. كما ذكرنا سابقًا ، يحتوي خل التفاح على العديد من الفوائد للبشرة ، ولكن لا ينبغي تطبيقه مباشرة على الجلد لأنه قاسي جدًا على الجلد ومن الأفضل تخفيفه أولاً. 

    يمكن خلط خل التفاح مع ماء الورد وهو مرطب للبشرة بشكل لا يصدق لأن خصائصه المضادة للأكسدة تغذي البشرة وتحميها. كما أنه يساعد على تهدئة الاحمرار والتهيج على الجلد ويوازن أيضًا زيوت البشرة الطبيعية. من المعروف أيضًا أن ماء الورد مفيد في مكافحة الشيخوخة لأنه يمنع التجاعيد والخطوط الدقيقة من التكون (مصدر). 

    زيت جوز الهند هو مكون رئيسي آخر يمكن مزجه مع خل التفاح بسبب فوائده الزائدة للبشرة. غني بحمض اللوريك المعروف بقتله لسلالة البكتيريا المرتبطة بحب الشباب ، فضلاً عن خصائصه المضادة للبكتيريا.

    كما أنه مرطب ومرطب رائع للبشرة الجافة والأكزيما لأنه يحافظ على تغذية البشرة ونعومتها. يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة الجلد في تكوين حاجز لمنع البكتيريا وتعزيز التئام الندبات ، والحفاظ على الجلد بصحة جيدة ونقاء (مصدر).

    زيت اللوز هو زيت مفيد آخر يمكن مزجه مع خل التفاح للحصول على تونر لأنه يحسن بشرة البشرة بسبب خصائصه المرطبة. إنه رائع للبشرة الجافة لأنه مرطب للغاية ، كما أنه يقلل من ظهور البقع والندوب لأنه غني بفيتامين E ، وبالتالي يترك البشرة ناعمة. محتوى الأحماض الدهنية في زيت اللوز مفيد أيضًا للبشرة حيث يساعد على إزالة الدهون الزائدة من الجلد مما يقلل من حب الشباب ويحسن معدل دوران الخلايا. يحتوي زيت اللوز أيضًا على الزنك وهو عنصر غذائي أساسي لمحاربة حب الشباب والندوب. (مصدر).

    ترطيب

    يعد الترطيب بعد توحيد لون البشرة أمرًا ضروريًا لترطيب بشرتك. سواء كانت بشرتك جافة أو دهنية ، من المهم استخدام مرطب جيد لضمان ترطيب بشرتك وسلسها. كما أنه مفيد لأن الترطيب يساعد بشرتك على أن تبدو شابة ويقلل من مشاكل البشرة مثل الاحمرار والجفاف والعيوب. 

    إذا كانت بشرتك حساسة ، فإن الترطيب رائع لتهدئة البشرة وإبقائها مغذية بشكل جيد. 

    زيت جوز الهند هو مرطب رائع للبشرة لأنه غني بفيتامين E والأحماض الدهنية والخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات. لذلك ، فهو يعمل كحاجز واقي على الجلد يحافظ على الرطوبة في الداخل (مصدر). 

    يمكن تطبيقه مباشرة على الوجه. تأكد من فركه على الجلد للحصول على تأثير أفضل. 

    كريم العين

    يمكن أن يكون استخدام كريم جيد للعين مفيدًا للغاية للبشرة حول عينيك. إذا كنت تعانين من الهالات السوداء تحت العينين أو جفاف الجلد أو الخطوط الدقيقة في تلك المنطقة ، فمن المهم أن تجدي ما يناسبك. 

    زيت اللوز زيت رائع يمكن استخدامه كبديل لكريم العين حيث أنه معروف بقدرته على تفتيح الهالات السوداء وتقليل الانتفاخ (مصدر).

    يمكنك أيضا خلط زيت اللوز مع عسل نظرًا لخصائصه المرطبة وتأثيراته المضادة للالتهابات تساعد أيضًا في تقليل الانتفاخ والهالات السوداء. 

    زيت الأفوكادو هو أيضًا زيت مفيد يمكن خلطه بزيت اللوز لما له من خصائص مختلفة. هذا الزيت غني بفيتامين E الذي يساعد في محاربة التجاعيد والخطوط الدقيقة. كما أنه مهدئ ومرطب ، مما يحافظ على البشرة صافية وتغذية. 

    من الأفضل استخدام كريم / زيوت العين في الليل لأنها تتغلغل في الجلد. تأكد من وضعه بإصبعك حيث أن المنطقة حول عينيك حساسة للغاية واستخدام إصبعك يسمح بتطبيق لطيف. 

    أقنعة الوجه 

    تمتلئ أقنعة الوجه بفوائد متباينة للبشرة اعتمادًا على تلك التي تستخدمها وحالة بشرتك. تُستخدم عادةً لترطيب وتلطيف وتنظيف البشرة من أي أوساخ أو زيوت زائدة ، مما يجعلها تشعر بالانتعاش والترطيب. 

    الكركم هو عنصر أساسي يجب أن تستخدميه لبشرتك عند عمل قناع الوجه لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة ومكونات مضادة للالتهابات. من المعروف أنه يحافظ على نضارة البشرة ويساعد أيضًا في تقليل ندبات حب الشباب والعيوب الأخرى. 

    يمكنك صنع قناع الكركم الخاص بك عن طريق الجمع بين الكركم ودقيق الحمص وكمية صغيرة من الحليب معًا حتى يصنع عجينة سميكة. ضعيه بالتساوي على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة أو حتى يتماسك على البشرة. شطف باستخدام الماء الدافئ.

    بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا مزج الكركم مع الحليب والعسل لعمل عجينة سميكة لأن العسل سيترك الجلد أكثر تغذية. 

    لمزيد من الفوائد ، يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من ليمون في قناع الوجه بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والتي تحارب البكتيريا أيضًا ؛ الحد من حب الشباب ومكافحة الهروب. 

    عندما أعاني من حب الشباب ، استخدمت قناع الوجه من الكركم ودقيق الغرام على أساس أسبوعي مما ساعد بشرتي حقًا على تنقية البشرة. لقد أحدثت فرقًا كبيرًا حيث قللت من حب الشباب ، وكذلك أي ندبات لحب الشباب لدي. 

    طرق أخرى للمساعدة في تنظيف بشرتك

    قم بتجفيف وجهك 

    هناك العديد من الفوائد لتبخير وجهك لأنه ينظف بشرتك عن طريق فتح المسام وإزالة البكتيريا والأوساخ منها. من خلال فتح المسام ، يسهل عليك إزالة الرؤوس السوداء من الجلد ، فضلاً عن جعله يشعر بالنعومة والرطوبة. 

    تبخير وجهك يطلق الزهم على الجلد. هذا زيت طبيعي يرطب بشرتك وشعرك. هذا ملطف للبشرة ويحافظ عليها رطبة (مصدر). 

    إنها عملية بسيطة للغاية لكي تقومي بالبخار على وجهك. ما عليك سوى غلي بعض الماء وصبه في وعاء متوسط إلى كبير. ضع رأسك فوق الوعاء مباشرة وضع منشفة فوق رأسك لضمان عدم تسرب البخار. افعل ذلك لمدة تصل إلى 10 دقائق. 

    استخدم واقي الشمس 

    حتى في الأيام الممطرة ، يعد استخدام واقي الشمس أمرًا ضروريًا للحفاظ على بشرتك محمية. يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى تلف الجلد بشكل كبير ويمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. كما أنه يحمي بشرتك من الشيخوخة ويبقيها شابة. 

    يمكنك الحصول على واقي من الشمس لنوع بشرتك الصحيح ؛ على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من بشرة جافة أو دهنية أو مختلطة. هناك أيضًا مرطبات تحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) تعمل أيضًا. 

    ملخص 

    من الضروري أن يكون لديك روتين للعناية بالبشرة وأن تلتزم به إذا كنت ترغب في تحسين بشرتك. هناك الكثير من المنتجات والمكونات الطبيعية المختلفة التي يمكنك استخدامها وتجربتها للعثور على الأفضل لك ولنوع بشرتك. 

    من الأفضل أن يكون لديك روتين صباحي وروتين مسائي وأيضًا استخدام أقنعة الوجه على أساس أسبوعي. 

    تأكد من الاستيقاظ والنوم دائمًا بوجه نظيف وغسول لأن وسادتك يمكن أن تتراكم البكتيريا التي يمكن أن تجعل بشرتك أكثر عرضة للبثور والبثور. 

    لا تنس أن هناك أيضًا العديد من العوامل الخارجية التي يمكن أن تؤثر على بشرتك مثل النظام الغذائي والتوتر والهرمونات. 

    اشترك في نشرتنا الإخبارية

    حسنا مرحبا! ابق على اطلاع بآخر أخبار الفريق في asanteWellbeing من خلال الاشتراك في نشرتنا الإخبارية. نحن نعد بعدم إرسال الكثير من رسائل البريد الإلكتروني.

    متعلق ب:

    عن المؤلف

    سيمران بوريوال
    اسمي Simran Purewal وأنا طالب جامعي ، أدرس حاليًا الصحافة والكتابة الإبداعية. لدي شغف قوي بالكتابة وكذلك الجمال. في معظم سنوات مراهقتي ، عانيت من حب الشباب وأخيراً قمت بتنظيف بشرتي بالمنتجات الطبيعية التي أنوي مشاركتها من خلال كتاباتي لمساعدة الآخرين. أعاني أيضًا من تساقط الشعر ، لقد جربت العديد من المنتجات ووجدت أفضل المكونات الطبيعية للحفاظ على صحة شعري وتغذيته ، والتي أهدف أيضًا إلى مشاركتها من خلال كتاباتي. هدفي النهائي هو مساعدة الآخرين على الشعور بالسعادة والصحة في أجسادهم وبشرتهم.

    لا تقدم Asante Wellbeing المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج. لا يُقصد من أي معلومات منشورة على هذا الموقع أو على قنواتنا التجارية أن تكون بديلاً عن المشورة الطبية. يجب عليك دائمًا استشارة أخصائي طبي يمكنه تقديم المشورة لك بشأن ظروفك الخاصة.

    آخر

    المزيد مثل هذا