A common ingredient that is known for its health benefits. However, it is also very good for the skin as it is rich in acetic, citric, malic and amino acids as well as containing vitamins, enzymes and mineral salts
عادةً ما يُنظر إلى امتلاك شعر "صحي" على أنه شعر كثيف وناعم الملمس ، ومع ذلك يمكن أن يكون له معنى مختلف بالنسبة للآخرين. بالنسبة لشخص ما ، قد يعني امتلاك شعر صحي امتلاك شعر طويل وكثيف ، بينما قد يركز شخص آخر على التغلب على قشرة الرأس أو الشعر الجاف.
يحتوي العسل على خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للأكسدة ومضادة للفطريات. كما أنه مرطب طبيعي مما يعني أنه يمكن للأشخاص ذوي أنواع البشرة المختلفة وقوامها استخدام العسل لمزاياه المختلفة.
10000 هو رقم كبير ويمكن أن يكون التفكير في محاولة الحصول على العديد من الخطوات مخيفًا بالتأكيد ، خاصة إذا لم يكن المشي عادة جزءًا من روتينك. لكن لا يجب أن يكون الأمر مخيفًا حقًا. يمكن أن تساعدك هذه النصائح في الوصول إلى طريقك.
يعد تمرين الضغط على الصدر في شريط المقاومة الواقف طريقة رائعة لكل من الرجال والنساء لبدء تقوية صدرهم. إن الشيء العظيم في هذا التمرين هو أنه يزيل الضغط عن الرسغين ، لذلك إذا كان لديك معصم أضعف ، فهذا تمرين رائع لإضافته إلى روتينك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أداء هذا التمرين بشكل مريح من المنزل.
القفز القرفصاء هي تمرين عالي الكثافة للساق لإضافتها إلى روتينك. تمامًا مثل تمرين القرفصاء القياسي ، يشكل هذا التمرين أساسًا لمعظم حركات الجزء السفلي من الجسم ، خاصة تلك ذات الطبيعة المتفجرة.
A common ingredient that is known for its health benefits. However, it is also very good for the skin as it is rich in acetic, citric, malic and amino acids as well as containing vitamins, enzymes and mineral salts
الشوفان مصدر كبير للعناصر الغذائية والألياف ويحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة التي تحتاجها أجسامنا مثل ؛ الحديد والنحاس والمغنيسيوم والزنك والفوسفور وفيتامين ب.
10000 هو رقم كبير ويمكن أن يكون التفكير في محاولة الحصول على العديد من الخطوات مخيفًا بالتأكيد ، خاصة إذا لم يكن المشي عادة جزءًا من روتينك. لكن لا يجب أن يكون الأمر مخيفًا حقًا. يمكن أن تساعدك هذه النصائح في الوصول إلى طريقك.
ستجعل من السهل الالتزام بها وبالتالي تجعل الوزن الذي تخسره أسهل في الحفاظ عليه. قد يكون من الصعب العثور على نظام مستدام بالنسبة لك بسبب كل ما يخبرنا به المجتمع عن ثقافة النظام الغذائي ، مثل حاجتنا إلى الإقلاع عن الكربوهيدرات أو الدهون أو الجريب فروت فقط.
لتكون ناجحًا في أي شيء ، عليك تحديد الأهداف. مع الهدف ، نحتاج بعد ذلك إلى العمل الجاد. نحن بحاجة إلى العمل بإخلاص وتركيز وتركيز وتقديم التضحيات ، كل ذلك من أجل تحقيق هذه الأهداف.
العقل هو أقوى أداة في العالم. مع العقل ، قمنا بإنشاء أجهزة كمبيوتر وهواتف ذكية وسيارات كهربائية وكل ما يمكنك رؤيته من حولك. لكن تعلم التحكم في عقلك يمكن أن يكون صعبًا.
نفد كريم الحلاقة؟ لا مشكلة - إذا كان لديك وعاء من زيت جوز الهند في مكان ما في المنزل ، فيمكن أن يكون بديلاً ممتازًا لكريم الحلاقة بالإضافة إلى ترطيب وتغذية بشرتك عند القيام بذلك.
بينما يمكنك إضافة الكركم إلى نظامك الغذائي والاستهلاك في الأطعمة والمشروبات ، يمكن لبشرتك الحصول على فوائد هذه التوابل خارجيًا من خلال قناع منزلي الصنع
تم استخدام زيت جوز الهند لخصائصه المعززة للصحة في جميع أنحاء العالم ؛ من المساعدة في تحفيز نمو الشعر إلى تحسين وظائف المخ عن طريق تقليل الالتهاب. السؤال هو ، كيف يفيد زيت جوز الهند بشرتنا؟
في كثير من الأحيان يتم التقليل من قيمة عضلات الربلة ، وهي ضرورية لصحتك اليومية. فكر في الأمر - يأخذ الجزء السفلي من جسمك الكثير من الوزن من الجزء العلوي من الجسم بانتظام. إحدى العضلات الأساسية التي تساعدك على المشي والجري وحتى القيادة - هي عضلات السمانة.
تمارين الضغط هي واحدة من أهم تمارين الجزء العلوي من الجسم التي يمكنك القيام بها. تتطلب مزيجًا من القدرة على التحمل الأساسية والثبات والقوة من قلبك وكتفيك وظهرك وذراعيك (خاصة ثلاثية الرؤوس) - يمكن أن يساعدك هذا التمرين الصحيح على نحت المظهر المثالي للجزء العلوي من الجسم ، مع بناء العضلة ثلاثية الرؤوس واستقرار الجسم بشكل عام.
تمرين الاندفاع هو تمرين مركب وظيفي رائع لبناء العضلات والقوة الكلية. الخطوة التي تبدو بسيطة إلى الأمام هي تدريب عدة مجموعات عضلية في نفس الوقت في الوركين والساقين على وجه الخصوص ، مما يجبرهم على أن يصبحوا أقوى.
كم تحتاج من الماء؟ لكن كم تحتاج حقا؟ لا توجد إجابة محددة واضحة. يقترح البعض قاعدة 8x8 ، بينما يقترح البعض الآخر شرب 3 إلى 4 لترات يوميًا. يتم تحديد متطلبات المياه الخاصة بك من خلال عدة عوامل بما في ذلك صحتك العامة ومستويات النشاط والبيئة.
زيت اللافندر هو زيت أساسي مصنوع من نبات اللافندر. من المحتمل أنه أحد أكثر الزيوت العطرية شهرة وتقديرًا المستخدمة لتعزيز الاسترخاء وعلاج القلق والاكتئاب والأرق والأمراض الجلدية.
على الرغم من عدم وجود علاج لهذه الحالة ، فإن الإكزيما هي التهاب في الجلد ، وهناك العديد من الطرق الطبيعية وغير الطبية للمساعدة في السيطرة على الالتهاب وإبعاده عن التدخل في حياتك اليومية.
الصبار مكون طبيعي للصحة والرفاهية معروف جيدًا ، ويشتهر بقدرته على المساعدة في علاج مشاكل الجلد مثل الحروق والجروح. لكن فوائده للشعر غير معروفة نسبيًا. في الواقع ، هل له أي فوائد للشعر؟
زيت الأوكالبتوس هو زيت من شجرة الأوكالبتوس موطنه أستراليا. الشجرة مليئة بالعناصر الغذائية ، وهي مضاد قوي للالتهابات ، وتحتوي على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للفطريات.
في حين أن هناك القليل من الأدلة العلمية على أن زيت الخروع مفيد لنمو الشعر ، فقد تمت الإشارة إليه عبر المدونة ومجال العلوم التقليدية بأنه مفيد لنمو الشعر. لكن ماذا عن شعر الوجه؟
زيت اللوز - ببساطة - الزيت المستخرج من اللوز. يتكون بشكل أساسي من حمض الأوليك وقد تم بحثه ليكون له العديد من الفوائد الصحية للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، للمساعدة في ترطيب الشعر والجلد.
من التاريخ القديم إلى العلم الحديث ، لطالما تمت مناقشة قوة الشمس في سمائنا ومناقشتها وعبادتها. من الاستحمام المستمر للأشعة فوق البنفسجية على كوكبنا ، تطورت الأنواع بما في ذلك حضارتنا مع مراقبة الشمس لنا ومساعدتنا على إنتاج المحاصيل والأغذية التي نأكلها للحفاظ على الحياة على الأرض.
الشوكولاتة وجوز الهند - هذان المكونان من الأطعمة الفائقة هما مصدر قوة ويمكن اعتمادهما في نظامك الغذائي اليومي لمساعدتك على تحقيق حياة صحية متوازنة وأكثر إرضاءً في شكل وجبات خفيفة ممتعة.
لتكون ناجحًا في أي شيء ، عليك تحديد الأهداف. مع الهدف ، نحتاج بعد ذلك إلى العمل الجاد. نحن بحاجة إلى العمل بإخلاص وتركيز وتركيز وتقديم التضحيات ، كل ذلك من أجل تحقيق هذه الأهداف.
العقل هو أقوى أداة في العالم. مع العقل ، قمنا بإنشاء أجهزة كمبيوتر وهواتف ذكية وسيارات كهربائية وكل ما يمكنك رؤيته من حولك. لكن تعلم التحكم في عقلك يمكن أن يكون صعبًا.
خل التفاح (ACV) هو علاج منزلي طبيعي قوي للغاية. إنه أمر لا بد منه في كل مطبخ منزلي. يقسم الناس به على أنه حارق طبيعي للدهون. كما أنه يحتوي على مضادات الالتهاب الطبيعية ، وهو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية القوية ويمكن أن يساعد في تقليل الكوليسترول وتحسين أعراض مرض السكري. في هذه المقالة ، نقوم بتفصيل الفوائد الحقيقية لهذا الغذاء الطبيعي.
كان الكانابيديول (CBD) موضوعًا ساخنًا في السنوات القليلة الماضية. يستخدمه الكثيرون كمكمل بعد التمرين ، حيث يستخدمه الآخرون كطقوس مهمة في روتين العناية بالبشرة. في هذه المقالة ، سنقوم بتفصيل ماهية زيت CBD وفوائد استخدامه ، بالإضافة إلى عيوبه.
يُشار إلى داء الثعلبة عادةً بتساقط الشعر ، ولكنه حالة مناعية ذاتية تؤدي إلى تساقط الشعر على شكل بقع. يمكن أن تحدث في أي عمر وعادة ما تقع في بقع صغيرة مستديرة على فروة رأسك.
الكركم هو نوع من التوابل الصفراء التي استخدمت في جميع أنحاء آسيا وهو عنصر أساسي في أنماط الحياة في أيورفيدا. لكنها تحظى بالاهتمام لما هو أكثر من توابلها العطرية واستخدامها في الطعام.
تساعد الزيوت الطبيعية في فروة رأسك على حماية شعرك وفروة رأسك. وعلى الرغم من أن المظهر الدهني قد يكون مرغوبًا فيه للحصول على مظهر معين ، إلا أن الكثير قد يكون له تأثير على حياتك. سنستعرض كيف يمكنك تقليل الشعر الدهني بشكل طبيعي.
الشعر الرمادي هو جزء طبيعي من عملية الشيخوخة ولكن يمكن أن يبدأ في وقت مبكر من العشرينات من العمر بالنسبة للبعض. يمكن أن يكون هذا بسبب مجموعة من الأسباب.
مع تقدمنا في السن ، تصبح العناية بالشعر أكثر أهمية. يمكن أن يظهر النظام الغذائي الذي يفتقر إلى البروتين والأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن الأخرى من خلال التأثير على حجم الشعر ونموه. تقليديا ، قد يكون هذا صعبًا بالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا لأن معظمهم يتناولون كمية غير كاملة من الناحية التغذوية.
يعتبر زيت الخروع مكونًا تقليديًا في الأيورفيدا والممارسات الهندية التقليدية ، وهو مكون قديم يستخدم لشعر أكثر صحة وأكثر كثافة. يرطب زيت الخروع فروة رأسك ويساعد على تهدئة القشرة بخصائصه الطبيعية المضادة للبكتيريا والفطريات.
يُعرف زيت جوز الهند بأنه أحد أفضل المكونات الطبيعية للعناية بالشعر والبشرة في العديد من تقاليد ممارسة الأيورفيدا. تابع القراءة لفهم سبب كون زيت جوز الهند مفيدًا لشعرك ، وما هي الفوائد ولماذا يجب عليك دمج زيت جوز الهند للتدليك في فروة رأسك للحصول على شعر أكثر صحة وامتلاءً.
يحدث الصلع الذكوري في المقام الأول عندما يكون هناك تغير هرموني لدى الرجال ويحدث بشكل شائع أثناء عملية الشيخوخة حيث كلما تقدمت في العمر كلما بدأت تعاني من تساقط الشعر من فروة الرأس.
يستخدم 5HTP بشكل شائع للمساعدة في توفير الراحة من القلق ومساعدتك على النوم بشكل أفضل. يمكن أن يوفر أيضًا الراحة من الاكتئاب والسمنة والصداع النصفي ومتلازمة ما قبل الدورة الشهرية ويساعدك على إنقاص الوزن.
يظهر البحث أن المانجو الأفريقي يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن والتحكم في نسبة السكر في الدم. ولكن كيف؟ وهل يمكنك حقًا إنقاص الوزن بالمكملات الغذائية فقط؟
رذاذ ملح البحر أمر لا بد منه في خط منتجات العناية الشخصية. إنها طريقة سريعة لإضافة الملمس والحصول على مظهر الشاطئ دون استخدام أي أو العديد من المنتجات الكيميائية. لكن هل هذا جيد لك؟
قد تجعلك المعاناة من تساقط الشعر تشعر أنك أقل من نفسك أو تفقد هويتك. قد لا ترغب في تجربة المواد الكيميائية أو العمليات الجراحية التجميلية (ولا يجب عليك ذلك) ، فهناك الكثير من العلاجات الصحية الطبيعية التي يمكنك استخدامها للمساعدة في إعادة نمو شعرك ، مع جعل شعرك أقوى وأكثر صحة من أي وقت مضى. هذه النصائح ليست فقط لإعادة نمو الشعر ، بل يمكن استخدامها في حياتك اليومية للحفاظ على رأس شعر صحي وممتلئ دون اللجوء إلى الجراحة التجميلية.
إن تساقط كمية قليلة من الشعر ، كما هو الحال عند غسل أو تمشيط شعرك أمر طبيعي. ولكن إذا كان هناك أكثر من المعتاد ، أو إذا وجدت أن شعرك أرق من المعتاد ، فقد تبدأ في الشعور بالقلق. نتناول سبب فقدان المزيد من الشعر وما يمكن القيام به. أكمل القراءة...
Ashtavakra Gita هو كتاب مقدس سنسكريتي كلاسيكي مكتوب على شكل حوار بين Ashtavakra (حكيم هندوسي Vedic Sage) و Janak (ملك Mithila) والذي يدرس من خلال الحوار معنى الوجود والحرية ، وأرواحنا وعبودية الواقع.
بالنسبة لمن يشرب القهوة بانتظام ، أو إذا كان بإمكانك البدء في جعلها عادة ، فإن القهوة توفر حلاً فعالًا للجمع بين نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وبرنامج تمارين صارم للمساعدة في تقليل الالتهاب وزيادة اليقظة ومساعدتك على إنقاص الوزن.
من خلال شرب المزيد من الماء ، يخزن جسمك كمية أقل من الماء ، وبالتالي تبدأ في فقدان وزن الماء الأولي خلال المراحل المبكرة من شرب المزيد من الماء أو اتباع نظام غذائي.
تكرس Asante Wellbeing جهودها لإنتاج معلومات شاملة عن الصحة والعافية يسهل فهمها وتنفيذها حتى تتمكن من اتخاذ أفضل القرارات والبدء في عيش حياتك بشكل أفضل.
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبولإعدادات ملفات تعريف الارتباط
سياسة الخصوصية وملفات تعريف الارتباط
نظرة عامة على الخصوصية
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك أثناء التنقل عبر الموقع. من بين ملفات تعريف الارتباط هذه ، يتم تخزين ملفات تعريف الارتباط المصنفة حسب الضرورة على متصفحك لأنها ضرورية لعمل الوظائف الأساسية للموقع. نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط الخاصة بطرف ثالث والتي تساعدنا في تحليل وفهم كيفية استخدامك لهذا الموقع. سيتم تخزين ملفات تعريف الارتباط هذه في متصفحك فقط بموافقتك. لديك أيضًا خيار إلغاء الاشتراك في ملفات تعريف الارتباط هذه. لكن إلغاء الاشتراك في بعض ملفات تعريف الارتباط هذه قد يكون له تأثير على تجربة التصفح لديك.
تعد ملفات تعريف الارتباط الضرورية ضرورية للغاية لكي يعمل موقع الويب بشكل صحيح. تتضمن هذه الفئة فقط ملفات تعريف الارتباط التي تضمن الوظائف الأساسية وميزات الأمان لموقع الويب. لا تخزن ملفات تعريف الارتباط هذه أي معلومات شخصية.
أي ملفات تعريف ارتباط قد لا تكون ضرورية بشكل خاص لكي يعمل موقع الويب ويتم استخدامها بشكل خاص لجمع بيانات المستخدم الشخصية عبر التحليلات والإعلانات والمحتويات المضمنة الأخرى تسمى ملفات تعريف ارتباط غير ضرورية. من الضروري الحصول على موافقة المستخدم قبل تشغيل ملفات تعريف الارتباط هذه على موقع الويب الخاص بك.
