هل زيت الزيتون مرطب جيد لوجهك وبشرتك؟

نظرة عامة

زيت الزيتون مليء بالفوائد الغذائية عند تناوله في الطعام ، ولكن له أيضًا الكثير من الفوائد عند وضعه على الجلد والشعر. يحتوي زيت الزيتون على عناصر مغذية طبيعية يمكن أن تساعد بشرتك على أن تبدو أصغر سناً.

ما هو زيت الزيتون؟

يتم إنتاج زيت الزيتون عن طريق عصر الزيت من ثمار الزيتون. إنه مطري قوي شق طريقه إلى أمصال ومنظفات باهظة الثمن ، مع وعده بالحماية من الشيخوخة المبكرة ، وترطيب البشرة الجافة ، وقدرته على استخدامه بأمان مع المكونات الأخرى. 

فوائد زيت الزيتون لوجهك وبشرتك

يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتحمي من الشيخوخة المبكرة وأضرار أشعة الشمس

الجذور الحرة هي جزيئات غير مقيدة (إلكترونات مفقودة) وتسبب تلفًا لخلايانا. نظرًا لأنهم يبحثون عن إلكترون آخر لإقرانه ، فإن الجذور الحرة تسبب الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يدمر الحمض النووي والخلايا - مما يجعلك عرضة لمشاكل صحية أخرى. أكبر تهديد للجذور الحرة على بشرتنا هو تسريع شيخوخة الجلد. 

يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة الطبيعية التي يمكن أن تساعد في توفير طبقة من الحماية ضد المحفزات الخارجية للجذور الحرة - وهي أشعة الشمس (التعرض للأشعة فوق البنفسجية). 

غني بالمغذيات 

يحتوي زيت الزيتون على العناصر الغذائية الرئيسية فيتامينات أ ، د ، هـ ، ك والتي لكل منها فوائد لبشرتك. 

فيتامين أ

  • يساعد على تطبيع إنتاج الزيت للبشرة ويمكن أن يساعد في تقليل ظهور حب الشباب وتسريع الشفاء وترطيب البشرة مما يمنحها توهجًا طبيعيًا
  • يمكن أن يساعد في تقليل ظهور التصبغ عن طريق التحكم في الإنزيمات المسؤولة عن إنتاج الميلانين
  • يساعد فيتامين أ أيضًا على تعزيز الكولاجين والإيلاستين ، مما يجعل البشرة تبدو أكثر نضارة وشبابًا

فيتامين د

  • يعتبر التعرض لأشعة الشمس المصدر الأساسي لفيتامين د بالنسبة للكثيرين
  • يمكن أن يكون لفيتامين د ، عند وضعه موضعياً ، خصائص واقية من الضوء تؤدي إلى تقليل تلف الحمض النووي وزيادة بقاء الخلية [المصدر - دولة الأورجين]
  • قد يساعد فيتامين د أيضًا في تعزيز التئام الجروح وإصلاح الأنسجة عن طريق التحكم في الالتهاب وتعزيز عملية استعادة طبقات الجلد [مصدر]

فيتامين هـ

  • فيتامين هـ هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويحتوي على مضادات الالتهاب وخصائص مضادة للأكسدة ويمكن أن يساعد في منع الشيخوخة والتجاعيد 
  • يمكن أن يساعد في علاج فرط التصبغ (البقع الداكنة على جلدك التي ينتجها الميلانين) عن طريق التحكم عند إقرانه بفيتامين سي
  • يمكن أن يساعد فيتامين E في علاج الندبات الناتجة عن حب الشباب بخصائصه الإصلاحية وتقوية حاجز الجلد لمنع الندوب في المستقبل [المصدر - نيفيا]

فيتامين ك

  • يستخدم فيتامين ك بشكل أساسي للمساعدة في التئام الجروح ، ويمكن أن يساعد في حماية بشرتك من التلف وتعزيز التئام الجروح 
  • يقلل الالتهاب ، ويمكن أن يكون مفيدًا ضد الإكزيما من خلال الحفاظ على بشرتك محمية ورطبة [المصدر - إيل]

الآثار الجانبية المحتملة لاستخدام زيت الزيتون على بشرتك أو وجهك

زيت الزيتون غني بالأحماض الدهنية ، مما يجعله ثقيلًا بشكل طبيعي وبالتالي مصدر غذاء مثالي لنمو البكتيريا المسببة لحب الشباب. قد يؤدي استخدام هذا الزيت أيضًا إلى انسداد المسام والتسبب في ظهور البثور. 

إذا كنت تستخدم زيت الزيتون كمضاد للبكتيريا بمفرده ، فقد يكون من الأفضل لك استخدام أ زيت جوز الهند.  

هناك أيضًا بعض الشكوك حول ما إذا كان زيت الزيتون مرطبًا حقًا كما يصنعه البعض [مصدر].

كيفية استخدام زيت الزيتون على وجهك وبشرتك

كمرطب

إذا كنت مرتاحًا لاستخدام زيت الزيتون على بشرتك / وجهك (وما لم تكن تعاني من التهاب الجلد أو حب الشباب ، فلا يوجد سبب يمنعك من ذلك) ، فإن أفضل طريقة لاستخدامه هي كمرطب. 

ضع بضع قطرات من زيت الزيتون بعد غسل بشرتك ، وهي لا تزال رطبة / رطبة. زيت الزيتون ليس مرطبًا بحد ذاته ، مما يعني أنه ما لم يكن هناك ماء تحت الزيت ليحبسه ، فلن يفعل أي شيء سوى منع بشرتك من التلف الخارجي. 

ملخص آريا

زيت الزيتون مليء بالفوائد الغذائية عند تناوله في الطعام ، ولكن له أيضًا الكثير من الفوائد عند وضعه على الجلد والشعر. 

وتتمثل الفوائد الأساسية في احتوائه على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتحمي من الشيخوخة المبكرة وأضرار أشعة الشمس والمغذيات الرئيسية ، والفيتامينات A و D و E و K ، ولكل منها فوائد لبشرتك.

اشترك في نشرتنا الإخبارية

حسنا مرحبا! ابق على اطلاع بآخر أخبار الفريق في asanteWellbeing من خلال الاشتراك في نشرتنا الإخبارية. نحن نعد بعدم إرسال الكثير من رسائل البريد الإلكتروني.

متعلق ب:

عن المؤلف

افتتاحية Asante
افتتاحية Asantehttp://www.asantewellbeing.com
تكرس Asante Wellbeing جهودها لإنتاج معلومات شاملة عن الصحة والعافية يسهل فهمها وتنفيذها حتى تتمكن من اتخاذ أفضل القرارات والبدء في عيش حياتك بشكل أفضل.

لا تقدم Asante Wellbeing المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج. لا يُقصد من أي معلومات منشورة على هذا الموقع أو على قنواتنا التجارية أن تكون بديلاً عن المشورة الطبية. يجب عليك دائمًا استشارة أخصائي طبي يمكنه تقديم المشورة لك بشأن ظروفك الخاصة.

آخر

المزيد مثل هذا