أكثر

    وصفة عصير نباتي بزيت جوز الهند عالي البروتين

    ما هي أفضل طريقة للاستمتاع بفوائد زيت جوز الهند أكثر من تناول عصير نباتي لذيذ ومتوازن غذائيًا عالي البروتين؟

    جوزة الهند

    جوز الهند مليء الدهون MCT. في الواقع ، يحتوي كل 100 جرام من لحم جوز الهند النيء على 33 جرامًا من الدهون.

    يتم امتصاص دهون MCT أو دهون السلسلة المتوسطة بسرعة أكبر في جسمك واستخدامها للطاقة وقد تساعدك في الواقع على فقدان الدهون الزائدة في الجسم. 

    لا يساعد MCT في تعزيز فقدان الوزن فحسب ، بل يمكن أن يساعد عقلك من خلال توفير مصدر ثابت للوقود في شكل كيتونات. 

    من المعروف أيضًا أن زيت جوز الهند يحتوي على عدة أنواع الفوائد الصحية للبشرة والشعر بما فيها:

    • تقليل الالتهاب
    • علاج حب الشباب
    • ترطيب البشرة
    • يحتمل أن تساعد في نمو الشعر

    وصفة

    ماذا ستحتاج

    • 1 موزة
    • 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند (بكر)
    • 1/4 كوب ميلك (جوز هند او لوز او شوفان - حسب اختيارك)
    • 3/4 كوب ماء
    • 1 مغرفة من مسحوق بروتين الفانيليا النباتي
    • 1 ملعقة كبيرة زبدة لوز

    الاتجاهات

    هذا عصير بسيط إلى حد ما. ما عليك سوى خلط جميع المكونات في الخلاط لمدة 30-40 ثانية حتى تصبح متسقة وتسكب في كوب للاستمتاع.

    لمزيد من الفوائد ، أضف ملعقة شاي من بذور الكتان أو بذور الشيا للاستفادة من هذه العناصر الغذائية الفائقة.

    اشترك في نشرتنا الإخبارية

    حسنا مرحبا! ابق على اطلاع بآخر أخبار الفريق في asanteWellbeing من خلال الاشتراك في نشرتنا الإخبارية. نحن نعد بعدم إرسال الكثير من رسائل البريد الإلكتروني.

    متعلق ب:

    عن المؤلف

    افتتاحية Asantehttp://www.asantewellbeing.com
    تكرس Asante Wellbeing جهودها لإنتاج معلومات شاملة عن الصحة والعافية يسهل فهمها وتنفيذها حتى تتمكن من اتخاذ أفضل القرارات والبدء في عيش حياتك بشكل أفضل.

    لا تقدم Asante Wellbeing المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج. لا يُقصد من أي معلومات منشورة على هذا الموقع أو على قنواتنا التجارية أن تكون بديلاً عن المشورة الطبية. يجب عليك دائمًا استشارة أخصائي طبي يمكنه تقديم المشورة لك بشأن ظروفك الخاصة.

    آخر

    المزيد مثل هذا