Wat veroorsaak asma? Oorsake van asma verduidelik

What is Asthma

Asma is 'n siekte in die asemhalingstelsel waarin die lugweë ontsteek en met slym gevoer word.

Alhoewel die oorsake van asma nie seker is nie, aangesien dit van persoon tot persoon verskil, is asma die asemhaling moeiliker deur die natuurlike lugstroom deur u luggolwe te beperk.

Asthma Triggers

Asma-gevalle is dikwels die oorsaak van allergieë. Blootstelling aan irritante soos rook, chemikalieë, skimmel of stof kan asmasimptome by 'n individu veroorsaak. Ander oorsake wat asma kan veroorsaak, sluit in: 

  • Asemhalingsinfeksies soos verkoue
  • Koue lug
  • Rook en ander lugbesoedelingstowwe
  • Oefening
  • Medikasie
  • Voedsel en bymiddels
  • Allergieë vir gras, onkruid stuifmeel, vorm, stof en diere

Foods which cause Asthma

Mense wat aan voedselallergieë ly, kan aan asmaverwante simptome ly. Dit is omdat die voedselallergiese reaksie die stelsel kan veroorsaak, wat asmasimptome soos piepende asemhaling of hoes kan opvlam, asook asemhalingsprobleme kan veroorsaak. 

This is not the same if you are intolerant to certain foods. Intolerance which causes belly bloating or stomach aches is not the same as an allergy, as it is not connected to your immune system, and is unlikely to trigger asthma related symptoms. 

Common allergic triggering foods include

  • Eiers 
  • Suiwel 
  • Neute 
  • Soja 
  • Koring 
  • Vis / Seekos 

Sekere voedselpreserveermiddels kan ook asma veroorsaak, soos sulfiete - swaeldioksied en natriummetabisulfiet. Hierdie preserveermiddels kom gewoonlik voor in voedsel en drankies soos:

  • wyn, 
  • vrugtesap,
  • dried fruit, 
  • kunsmatig versoete kosse

[bron]

Tips on avoiding the risk of food-based asthma triggers: 

  • Avoid picking up ready meals from the supermarket. Sandwiches in particular are laden with preservatives and key allergen ingredients including Dairy, Wheat and some salads
  • Select free from foods – these are usually free from known allergens and maybe a safer option 

Non-Food Allergies can Trigger Asthma

Non-food allergies such as to dust, pollen or mould can also trigger asthma symptoms. Irritants such as aerosols, cleaning agents and smells from perfumes can trigger asthma. This is because your airways are more sensitive, so can react more extremely to external irritants than the next person. 

Exercise induced Asthma

Strenuous exercise, such as running, swimming or HIIT can lead to exercise-induced asthma symptoms during or soon after the workout completes. 

Your symptoms will be the same as regular: 

  • Wheezing, coughing
  • Kort van asem
  • Tight chest

The wheezing and shortness of breath can occur often immediately during the activity and can occur in children as they play. 

Controlling Asthma

Asma is 'n beheersbare siekte (bron).

Die hedendaagse wetenskap het egter geen geneesmiddel vir asma nie. Beheerbehandelings is dikwels so effektief; baie mense wat wel hierdie siekte beheer, ly dikwels aan nul tot min simptome. 

Aangesien asma 'n ontsteking is, kan u verskillende metodes gebruik om ontsteking te verminder om die simptome en gevolge van asma met natuurlike voedsel te verlig.

Knoffel - Knoffel is 'n natuurlike inflammatoriese middel wat nuttig kan wees om asmasimptome te verlig. Anti-inflammatoriese middels help om lugwegkontraksie te verminder of te inhibeer en inflammasie in die lugweg te verminder. Dit kan help om te ontspan om die spierweefsel in die lugweë te verslap, wat saamgesnoer word tydens die asma-aanval. 

Gemmer - Soos Knoffel, is gemmer ook 'n anti-inflammatoriese middel wat asmasimptome positief kan verbeter. 

Stoom storte - stoom maak u neusweë en lugweë oop wat tydelik kan verlig teen asma.

Breathing Exercises – diep asemhaling in 'n beheerde tempo is voordelig om die luggang te verbeter deur u longe oop te maak en kan help om die behoefte aan asma op lang termyn te verminder.

Oor die skrywer

Nav
Navhttps://www.asantewellbeing.com
Nav is die stigter van Hypermind, wat gedryf word op die missie om Tegnologie saam te voeg met dinge wat regtig saak maak - insluitend Gesondheid en Welstand.

Nuutste

5 maniere om dieetkultuur te ontrafel en steeds gesond te wees

Dieetkultuur is effektief 'n geloofstelsel wat fokus op en gewigsvorm en -waarde bo welsyn waardeer.

Wat is eritrodermiese ekseem?

Erythroderma-ekseem is 'n potensieel lewensbedreigende velsiekte, wat gekenmerk word deur uitslag en afskaling van meer as 90% op die liggaamsoppervlak.

Charlotte Wilson: My fiksheidsreis

My fiksheidsreis was 'n letterlike rollercoaster. Drie jaar gelede kon ek nie die voedingsinligting op voedselpakkies oefen of kyk nie, sonder om weer te begin om die beperking, binge, oor die oefensiklus te begin.

Algemene oortoestande

Aangesien u oë die gang in hierdie wêreld is, is u ore die klanke wat ons help om die daaglikse lewe te navigeer.

Hoeveel water moet ek daagliks drink?

Hoeveel water het u nodig? Maar hoeveel het u regtig nodig? Daar is geen duidelike omskrewe antwoord nie. Sommige stel die 8x8-reël voor, terwyl ander voorstel om 3 tot 4 liter per dag te drink. U waterbehoeftes word bepaal deur verskeie faktore, insluitend u algemene gesondheid, aktiwiteitsvlakke en omgewing.

Meer soos hierdie